வெள்ளரிகள் கொண்டு புதிய சாலட் சமையல்

காய்கறிகள் மனித உடலில் தேவையான. அனைத்து காய்கறிகள் தங்கள் சொந்த வழியில் நல்ல உள்ளன. முட்டைக்கோஸ், வைட்டமின்கள் நிறைந்த குறிப்பாக வைட்டமின் சி இது இரைப்பை நோய்கள் தடுப்பு பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூடுதலாக, முட்டைக்கோஸ் கூட காசநோய், மிகவும் தொற்று நோய்கள் ஒரு "நல்ல பாதுகாவலனாக" ஆகும். மற்ற காய்கறிகள் இணைந்து உணவில் குறிப்பாக நல்ல முட்டைக்கோஸ். உதாரணமாக, கேரட் அல்லது வெள்ளரிகள். வெள்ளரிகள் பல்வேறு சுவடு கூறுகள் உள்ள பணக்காரர்கள், வைட்டமின்கள். அவர்கள் சிறுநீரக கற்கள் தடுக்க நல்ல மற்றும் ஒரு சிறந்த சிறுநீர்ப் பெருக்கிகள்.

ஆரோக்கியமான மற்றும் அழகான இருக்க, நாம் புதிய முட்டைக்கோஸ் மற்றும் வெள்ளரி ஒரு கலவை தயார் செய்து விடும். இந்த முட்டைக்கோஸ் மூன்று நூறு கிராம், புதிய நடுத்தர அளவு வெள்ளரிகள், வெந்தயம், உப்பு மற்றும் தரையில் கருப்பு மிளகு ஒரு ஜோடி ஆலிவ் எண்ணெய் சுவை வேண்டியதிருக்கிறது. முட்டைக்கோஸ் இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட வைக்கோல், அது குறிப்பாக மென்மையான என்று, அது ஒரு கத்தி கொண்டு தள்ளப்பட்ட முடியும் பின்னர் ஒரு சிறிய வினிகர் ஆப்பிள் சாறு, சர்க்கரை மற்றும் உப்பு சேர்க்க. நாம் முட்டைக்கோஸ் நிற்க ஒரு சிறிய கொடுக்க. இதற்கிடையில், அரை மோதிரங்கள் ஒரு வெள்ளரி வெட்டுவது. இறுதியாக கிரீன்ஸ் வெட்டி. முட்டைக்கோஸ் வெள்ளரிகள், மூலிகைகள், உப்பு மற்றும் சுவை ஒரு சிறிய மிளகு சேர்க்க. மேலும், அனைத்து கூடுதல் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் கலவை தயாராக ஆடை அணிந்திருந்தது.

புதிய கலவை வெள்ளரி வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு சமர்ப்பிக்க முடியும். இதை செய்ய, கடாயில் கொதி உருளைக்கிழங்கு (ஒரு மனிதன் மூன்று துண்டுகள் பற்றி). தட்டில் ஸ்ப்ரெட் உருகிய வெண்ணெய் ஊற்றினார் மற்றும் பக்கவாட்டில் வெள்ளரிகள் கொண்டு புதிய கலவை பரவியது. இந்த டிஷ் சுட்ட கோழி, பர்கர்கள், இறைச்சி உருண்டைகள் சேர்க்க முடியும். ஒரு திருப்திகரமான மற்றும் சத்தான சூடான உணவை உண்கின்றன.

நீங்கள் மயோனைசே மற்றும் முட்டை புதிய சாலட் சமைக்க முடியும். தரையில், எந்த தாவர எண்ணெய், ஆப்பிள் சாறு அல்லது ருசிக்க சர்க்கரை, உப்பு மற்றும் மிளகு ஒன்று நூறு கிராம் - முந்நூறு கிராம், கடின வேகவைத்த முட்டைகள், - - துண்டுகள் ஒரு ஜோடி, மயோனைசே (முன்னுரிமை வீட்டில்) இந்த ஒரு முட்டைக்கோஸ் தேவைப்படும் வினிகர். என் முட்டைக்கோஸ், மெல்லிய கீற்றுகள் shinkuem. பின்னர், வெள்ளரிகள் ஒரு வழக்கமான புதிய சாலட் என்னும் தயார் மட்டுமே எங்கள் வழக்கில் முட்டைகள். முட்டை சுத்தமான மற்றும் க்யூப்ஸ் வெட்டப்பட்ட உள்ளன. முட்டைக்கோஸ் தகடுகளில் முட்டைகள், மயோனைசே மற்றும் பரவல் சேர்க்க. பசுமை கொண்டு அலங்கரிக்கலாம்.

சோளம், முட்டை மற்றும் நண்டு குச்சிகளை பதிவு செய்யப்பட்ட சேர்க்க அது என்றால் சுவையான மற்றும் அன்பார்ந்த, வெள்ளரிகள் கொண்டு புதிய சாலட் மாறிவிடும். இருநூறு கிராம், மயோனைசே, சுவை உப்பு - இந்த முட்டைக்கோஸ் மூன்று நூறு கிராம், மூன்று வேகவைத்த முட்டைகள், பதிவு செய்யப்பட்ட சோளம் வங்கி, ஒரு நடுத்தர வெள்ளரி, நண்டு குச்சிகளை வைக்க வேண்டியிருக்கும். முட்டைக்கோஸ் இறுதியாக shinkuem, முட்டை சுத்தமான மற்றும் க்யூப்ஸ் வெட்டப்பட்ட தொடங்கும், இறுதியாக வெட்டி நண்டு குச்சிகள் துண்டுகள், வெள்ளரி - க்யூப்ஸ். அனைத்து சோளம் சேர்க்க, ஒரு கலவை கிண்ணத்தில் வரை சேர்க்க. அனைத்து கலவை மயோனைசே, அசை. பசுமை கொண்டு அலங்கரிக்கலாம்.

இந்த கலவை குழந்தைகளுடன் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. அது பாதுகாப்பாக இருக்க ஒரு குழந்தைகள் விடுமுறைக்காக சமைக்க முடியும். நீங்கள் கலவை முயல்கள் முட்டைகள், மஞ்சள் கருவை இருந்து ஆலிவ் இருந்து தயாரிக்கப்படும் கண்கள் அலங்கரித்து பச்சை புல்வெளியில் வைக்க முடியாது. இதனால் ஒரு தீர்வு மகிழ்ச்சியான முயல்கள் பெறப்படும். குழந்தைகள் தான் கவனம் இல்லாமல் ஒரு டிஷ் விடமாட்டா. கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட், புரோட்டீன் மற்றும் வைட்டமின்கள்: ஆமாம், மற்றும் கீரை கலவை அது உணவு தேவையான அனைத்து கூறுகள் கொண்டுள்ளது.