வேகவைத்த ஆப்பிள்கள் கொண்டு பாலாடைக்கட்டி, கொட்டைகள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள் - ஒரு தெய்வாதீனம் ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு

நீங்கள் மேம்படுத்த விரும்பவில்லை , ஆரோக்கியமான இருக்க மெலிந்த ஆற்றலுடனும்? ஆப்பிள்கள் சாப்பிட. அது நீண்ட இந்த பழம், பல நோய்கள் தடுக்க முடியும் என்று பிரச்சினைகள், செரிமானம் தொடர்பான குறிப்பாக பல உடல் விடுவித்துக்கொள்ள, மற்றும் பல ஆண்டுகளாக இளைஞர்கள் பாதுகாக்க என்று நம்பப்பட்டது. ஆப்பிள்கள் சாலடுகள் இருந்து பேக்கிங் செய்ய செய்துகொள்வதில் மட்டுமே நல்ல, ஆனால் ருசியான மற்ற உணவுகள் செய்ய. எனினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், புதிய பழங்கள் வீக்கம் மற்றும் ஏற்படுத்தும் வயிற்று பிடிப்புகள் உயர் நார் சத்து காரணமாக. பின்னர் உதவி insanely பயனுள்ளதாக வந்து : சுட்ட ஆப்பிள்கள் பாலாடைக்கட்டி, திராட்சை, கொட்டைகள் மற்றும் பிற சேர்க்கைகள்.

மருத்துவம், இயற்கை இருந்து ஒரு பரிசு

ஆப்பிளில் சமையல் போது செரிமான அமைப்பு மீது பயனுள்ள விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சை முடிந்தது இது பெக்டின் அளவு அதிகரிக்கிறது. ஆகையால், அடிக்கடி அவர்கள் இரைப்பை குடல் நோய்கள் மற்றும் இளம் குழந்தைகள் வயிற்று வலியால் அவதிப்படுகிறேன் மக்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் நீங்கள் முற்றிலும் ஆரோக்கியமான இருந்தாலும் கூட, கீழே உள்ள ஆலோசிக்கப்பட்டுள்ளன சமையல் இதில் ஆப்பிள் உணவுகள், மட்டுமே உங்கள் சுகாதார பயனடைவார்கள்.

வயிற்றில் மகிழ்ச்சிக்காக வேகவைத்த ஆப்பிள்கள்

இது ஊட்டச்சத்து கொள்கைகளை கட்டப்பட்டது உணவில், வேகவைத்த ஆப்பிள்கள் பாலாடைக்கட்டி உடன், உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் கொட்டைகள் ஒரு முக்கிய இடத்தை ஆக்கிரமித்து வேண்டும். அவர்கள் காலை, இரவு உணவிற்கு அல்லது ஒரு பயனுள்ள இனிப்பு உண்ணப்படுகின்றது முடியும். அவர்கள் மிகவும் வெறுமனே விரைவில் தயார். நாம் இப்போது சொல்ல என.

முன்னுரிமை மிகவும் மென்மையான இல்லை, அது இரண்டு பெரிய ஆப்பிள்கள் எடுக்கும் இருமடங்காக்கலாம். , பல்வேறு உங்கள் சுவை படி தேர்வு - அவர்கள் இனிப்பு அல்லது புளிப்பு பச்சை சிவப்பு மற்றும் மஞ்சள் இருக்க முடியும். தி நிரப்புதல் எண்ணம் 100 கிராம் பாலாடைக்கட்டி, முட்டை, 2 கரண்டி சர்க்கரை, திராட்சை அல்லது மற்ற உலர்ந்த பழங்கள். சமையல் ஒரு சிறிய குழந்தை இல்லை என்றால், நீங்கள் அக்ரூட் பருப்புகள் பயன்படுத்தலாம்: மிகவும் நன்கு பொருந்திய அக்ரூட் பருப்புகள் அல்லது hazelnuts. டிஷ் சிறப்பு வாசனை மற்றும் சுவை இலவங்கப்பட்டை சேர்க்கும் தயிர் வெகுஜன சேர்க்க வேண்டிய.

ஆப்பிள்கள், (பார்வையிட்டது அது ஈட்ட வேண்டும்) மேல் வெட்டி மைய நீக்க. உள்ளே திணிப்பு பரப்புங்கள், பழம் வெட்டு இமைகளுக்கு மறைப்பதற்கு. 180 டிகிரி பற்றி 10-15 நிமிடங்கள் அடுப்பில் சுட்டுக்கொள்ள. அவர்கள் அவற்றின் வடிவம் இழக்க செய்யாது என்பதும், மற்றும் நிரப்புதல் வெளியே உயர்ந்தது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். மேல் கிரீம் பாலாடைக்கட்டி தூறல் தேன் மற்றும் பணியாற்ற தயாராக சுட்ட ஆப்பிள்கள்.

பாலாடைக்கட்டி மற்றும் ஆப்பிள் திணிப்பு சுவையில் கேக்

யார் கேக்குகள் யாருக்கு பிடிக்காது? அது திணிப்பு எந்த பை, இருந்தால் - ஆப்பிள்கள் குடிசை சீஸ் மற்றும் -வாதம் கொண்டு சுட்ட, அத்தகைய ஒரு இனிப்பு தடுப்பதற்கும், அது வெறுமனே சாத்தியமற்றது. அது எப்படி சமைக்க கற்றுக்கொள்வோம்!

முதல் மாவை செய்ய. மூன்று சர்க்கரை 100 கிராம் கொண்ட மஞ்சள் கருவை தேய்க்க, தணிந்துள்ளது வெண்ணெய் ஒரு பேக், பேக்கிங் பவுடர் ஒரு தேக்கரண்டி மற்றும் புளிப்பு கிரீம் 100 கிராம் சேர்க்க. நன்கு அனைத்து பொருட்கள் கலந்து அரை மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் மாவை நீக்க. இதற்கிடையில், நிரப்புதல் தயார்: உலர்ந்த திராட்சைகள் (சுவை வரை), சர்க்கரை மற்றும் முட்டை மஞ்சள் கரு, ஆப்பிள்கள், வெட்டப்பட்டது இரண்டு தேக்கரண்டி கொண்டு குடிசை சீஸ் ஒரு பவுண்டு கலந்து. சுருட்டப்பட்ட மாவை பரவும் தயிர் நிறை, பின்னர் ஆப்பிள்கள். 200 டிகிரி கேக் சுட்டுக்கொள்ள. ஒரு கிண்ணத்தில், 4 புரதம் மற்றும் சர்க்கரை அரை கப் தோற்கடித்தார். நாம் பரவல் இந்த புரதம் கிரீம் மீது தி பை, பின்னர் ரொட்டி சுடுவது அதை சுமார் 10 நிமிடங்கள் கூட தெய்வீகமாக சுவையான டிஷ் இது தயார். ஐஸ்கிரீமை ஸ்கூப் அலங்கரிக்கப்பட்டுள்ளது, காபி அதை பரிமாறவும்.

ஆப்பிள்களில் இருந்து இந்த எளிய சமையல் நீங்கள் தேநீர் அல்லது இனிப்பு க்கான ருசியான ஏதாவது சமைக்க தேவைப்படும் போது உங்களுக்கு உதவுவேன். விருந்தினர்கள் வந்து என்பதை குழந்தைகள் இனிப்பு விருந்தளித்து வேண்டும் என்பதை: ஆப்பிள்கள் சாப்பிட குளிர்சாதன பெட்டியில், நீங்கள் எப்போதும் அனைத்து முறையிடுவேன் என்று ஒரு பயனுள்ள சுவையாகவும் சமைக்க முடியும்.