ஆப்பிள் ஜாம், மற்றும் பழங்கள் தரவு ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்து ரெசிபி.

இந்த ஆப்பிள் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாட்டிலும் மிகவும் பிரபலமான பழங்கள் ஒன்று. அது இளைஞர் நீடிக்க முடியும் வலிமை கொடுக்கிறது மற்றும் நோய் எதிராக பாதுகாக்க உதவுகிறது, ஆனால் இன்னும் ஏனெனில் இந்த பழம், அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இங்கிலாந்தில், மக்கள் மிகவும் மதிப்பு ஆப்பிள்கள் மற்றும் மக்கள் ஒரு நாள் ஒரு துண்டு சாப்பிட என்றால், மருத்துவர் அவர் அதை தேவையில்லை என்று நம்புகிறேன் உள்ளன. எனவே ஆப்பிள்கள் சாப்பிட மற்றும் ஆரோக்கியமான இருக்க வேண்டும்.

ஆப்பிள் ஏனெனில் அதன் நன்மை குணங்கள், ஆனால் ஏனெனில் சிறந்த சுவை மட்டுமே பிரபலமாக உள்ளது. நீங்கள் ஒரு பொருத்தமான செய்முறையை, ஜாம் கண்டால், ஆப்பிள்கள் நீங்கள் அலட்சியமாக விட்டு போக மாட்டேன்.

ஆப்பிள்கள் பல பயனுள்ள பொருட்கள், கார்போஹைட்ரேட், பெக்டின், செல்லுலோஸ், ஸ்டார்ச் மற்றும் கரிம அமிலங்கள் உள்ளன. இந்த அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் பட்டியலில் சேர்க்க வேண்டும். கூட வைட்டமின்கள் நிறைந்த ஆப்பிள் தலாம்.

உங்கள் அழகு க்கான "புத்துணர்ச்சியாக்குகின்ற" ஆப்பிள்கள்

ஆப்பிள்கள் எங்கள் தோற்றத்தை பெரிய தாக்கம் இருக்கும். இந்த பழம் அடிப்படையில் ஃபேஸ் முகமூடிகள் அனைத்து தோல் வகையான ஏற்றது. நீங்கள் எண்ணெய் தோல் இருந்தால், அதனால் கூட விரிவான துளைகளைக் கொண்ட அபராதம் grater ஆப்பிள் மீது grated மற்றும் முட்டை வெள்ளை தட்டிவிட்டு இருந்த முகமுடியை உதவும். முகம் சுமார் 15 நிமிடங்கள் ஆகக்கூடும் அதை கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் தோல் மாறாக உலர் இருந்தால், அதை தோல் பால் மற்றும் ஆப்பிள் முகமூடி மென்மையாக உதவும். ரெசிபி: பால் மற்றும் அண்ண ஒரு ஆப்பிள் கொதிக்க. இந்த வெகுஜன 15 நிமிடங்கள் தோலில் அதனைத் திணிக்க இன்னும் சூடாக இருக்கும் போது.

ஏன் ஆப்பிள்கள் சில நேரங்களில் புத்துணர்ச்சியாக்குகின்ற அழைக்கப்படுகின்றன? காரணம் எளிது - அவர்கள் உங்கள் தோல் முன்னதாகவே முதிர்ச்சியடையும் தடுக்க. ஆப்பிள்கள் வழக்கமான பயன்பாட்டினால், குடல் சரியாக செயல்படுவதற்காக வழங்கப்படும், அது உருவம், ஆனால் தோலில் மட்டுமே பயன் அளிக்கிறது.

எடை இழப்பு மற்றும் ஆப்பிள்கள் வழியாக உடல் சுத்திகரிக்கப்பட்ட

அவ்வப்போது ஆப்பிள்கள் உண்ணும் நாங்கள் கொழுப்புகள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை அனுப்ப கொடுக்க வேண்டாம். எனவே, எடை இழப்பு மிகவும் பயன்மிக்க ஒன்று - ஆப்பிள் உண்ணாவிரதம் நாட்கள். வெறும் நினைவில் கொள்ளுங்கள் புதிய ஆப்பிள்கள் பயன்படுத்த மற்றும் உங்கள் பிடித்த உள்ளது ஆப்பிள் ஜாம், ஒரு செய்முறையை மிஸ் தேவையில்லை என்று. ஒரு மெல்லிய உருவம் க்கான போராட்டத்தில், அது உதவாது.

உண்ணாவிரதம் நாட்கள் கூடுதலாக முழு உணவில் செய்ய முடியும் ஆப்பிள்கள், பல்வேறு நீங்கள் சிறந்த பிடிக்கும் என்று. முதல் சில நாட்கள் சில ஆப்பிள்கள் சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் வேறு எதையும் பயன்படுத்த வேண்டாம். உணவில் இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு பால் பொருட்கள் மற்றும் காய்கறிகள் சேர்க்க முடியும். அத்தகைய உணவில் இரண்டு நாட்களில், நீங்கள் இரண்டு polkilograma மீது துரத்த முடியும். எடை இழப்பு கூடுதலாக, ஆப்பிள் உணவில் சுகாதார அதிகரிக்கிறது மற்றும் உடல் தூய்மை.

நீங்கள் உடல் தூய்மை விரும்புகிறீர்களா? பீல் அவர்களை கட்டிங் இல்லாமல், இன்னும் ஆப்பிள்கள் சாப்பிட அல்லது நீங்களே சமைக்க சுட்ட ஆப்பிள்கள். இந்த பழம் ஒரு சிறந்த நடவடிக்கை உள்ளது - கொழுப்பு குறைக்கிறது. ஆனால் ஒன்று ஆப்பிள் உறுதியான முடிவுகளை எழுச்சிக்கு நல்ல நாள் போதாது. இரண்டு அல்லது மூன்று ஆப்பிள்கள் ஒவ்வொரு நாளும் எங்காவது சரியான அளவு.

ஆனால் எடை இழக்க மற்றும் "ஆப்பிள்கள் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஜாம்," இந்த பழங்களின் புட்டு செய்முறையை போன்ற எளிய சமையல் தயார் என்பதை முயற்சிக்க தேவையில்லை இருந்தால் ஆப்பிள் பஜ்ஜி.

ரெசிபி "ஆப்பிள்கள் உடன் அப்பத்தை

முதலில் நீங்கள், சூடான பாலில் ஈஸ்ட் கலைத்து பின்னர் சர்க்கரை, முட்டை தூள் சேர்த்து மாவு சேர்க்க வேண்டும். ஒரு துண்டு எடுத்து தங்கள் மாவை மறைப்பதற்கு.

ஆப்பிள்கள் மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்ட வேண்டும். நீங்கள் muffins சுட்டுக்கொள்ள முன், ஆப்பிள்கள் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் மாவை இணைக்க, மெதுவாக கலந்து. இப்போது நீங்கள் வறுக்கப்படுகிறது தொடங்க முடியும். ஒரு கடாயில் அதை செய்ய, எண்ணெய் முன் உராய்வு எண்ணெய். இருபுறமும் ஃப்ரை அப்பத்தை.

ஆப்பிள் புட்டு. செய்முறையை :

, ஆப்பிள்கள் தோல்களைப் நீக்க விதைகள் நீக்க மற்றும் மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டி. ஒரு கடாயில், எண்ணெய் மூடப்பட்டிருக்கும் வைக்கவும். ஒரு சிறிய சர்க்கரை சேர்த்து 10 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்ப மீது வாட விட்டு. பின்னர் இலவங்கப்பட்டை, சேர்க்க ஆப்பிள் சாறு மற்றும் மற்றொரு 5 நிமிடங்கள் சமையல் தொடர்ந்து. அடுத்து, ஆப்பிள்கள் வடிவில் வெளியே போட சாறு கொண்டு தட்டிவிட்டு முட்டைகள், சேர்க்க. மூன்றாவது அடுக்கு எளிமையான ஒரு நுரை கிரீம் ஓடுவர். 180 டிகிரி வெப்பநிலை கொண்டு, அடுப்பில் வடிவம் வைக்கவும். அரை மணி நேரம் சுட்டுக்கொள்ள.

ரெசிபி "ஜாம் ஆப்பிள்கள் படைத்தோம்"

என், காய்ந்து மற்றும் ஆப்பிள்கள் துண்டுகள் முறை (நீங்கள் பீல் நீக்க முடியாது). நாம் ஆப்பிள்கள் ஒரு தடித்த கீழே அடுக்கு ஒரு கடாயில் பரவிக் சர்க்கரை ஒரு பெரிய தொகை தெளிக்க மற்றும் பான் நீக்கப்பட்டது, ஒன்றரை மணி.

இந்த நேரம் பிறகு, 20 நிமிடங்கள் கொதிக்க அடுப்பில் பானை வைத்து. முடக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே குளிர் வரை மூன்று முறை செய்ய.