உடற்பயிற்சி மையம் "விளையாட்டு காலாண்டு" இழெவ்ஸ்க்

இப்போது நாட்டில் ஒவ்வொரு நகரில் பல திறக்கப்பட்டுள்ளது உடற்பயிற்சி நிலையங்கள், உடற்பயிற்சி மையங்கள், எந்த பயிற்சியற்ற நபர் தொழில்முறை உதவி பெறலாம் எங்கே. ஆனால் பின்னர் வலது கிளப் தேர்வு எப்படி, பல மாதங்களாக ஒரு சந்தா செலுத்தும், இல்லை ஏமாற்றம் இருக்க வேண்டும்.

உடற்பயிற்சி மையம் "விளையாட்டு காலாண்டு" இழெவ்ஸ்க் இந்த கேள்வி யோசித்து முதல் பெயர் "விருந்தினர் விசிட்" கீழ் இலவச பயிற்சி பெற கிளப் வந்த பார்வையாளர்கள், வழங்குகின்றன. சிறந்த எதுவும் வகுப்புகள் எங்கே கலந்து கொள்ள முடிவெடுப்பதில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது, வந்து விரிவாக எல்லாம் பார்க்க எப்படி, பயிற்சியாளர் தொடர்பு 7:00 மற்றும் 17:00 இடையே உங்களுக்கு வசதியான எந்த நேரத்திலும் ஒருமுறை ஒரு குழு பயிற்சி பார்க்க முயற்சி.

சேவைகள் வரம்பில்

இழெவ்ஸ்க் "விளையாட்டு காலாண்டு" 1200 சதுர மீட்டர் ஆக்கிரமித்து. மீட்டர். அது ஒரு பெரிய உடற்பயிற்சி மையம், ஏரோபிக்ஸ் இரண்டு அரங்குகள், அறைகள் வைக்கப்பட்டுள்ளன குத்துச்சண்டை வீரர்கள் பயிற்சி saykl ஸ்டூடியோ மற்றும் நீச்சல் குளம். பயிற்சிக்குப் பின்னர் ஓய்வுக்காக ஒரு sauna, ஒரு உடற்பயிற்சி பட்டியில், மற்றும் மூடப்பட்ட அறை உள்ளது.

உடற்பயிற்சி வலிமை மற்றும் கார்டியோ க்கான மண்டலங்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. விளையாட்டு வீரர்கள் சமீபத்திய தொழில்நுட்பம் புதிய உபகரணங்கள் வழங்கினார். பயிற்சி சுயாதீனமாக மேற்கொள்ளப்பட்ட முடியும், மற்றும் நீங்கள் ஒரு பயிற்சியாளர் தனியார் பாடங்களுக்கு கொடுக்க முடியும்.

குத்துச்சண்டை உடற்பயிற்சி கையுறைகள் வாடகைக்கு எடுக்கப்படுகின்றன. அங்கு குத்தியோ பைகள் மற்றும் சாக்குகளில், பாய்கள் வேண்டும். அது சூடான அப் முன்னெடுக்க வேலைநிறுத்தங்கள் வேலை மற்றும் வாதங்களை முன்வைத்ததோடு சாத்தியமாகும்.

ஒரு பெரிய நீச்சல் குளம் ஆண்டு எந்த நேரத்திலும் நீச்சல் ஈர்க்கும். இதனால் மற்ற விளையாட்டு நகரம் உடற்பயிற்சி மையங்கள் ஒப்பிடுகையில் ஒரு பெரிய பிளஸ் ஆகும்.

குழுக்கள் பயிற்சி

படி-மேடையில் அடிப்படை இயக்கங்கள் மற்றும் ஏரோபிக்ஸ் கற்றல் பாரம்பரிய ஏரோபிக்ஸ்: இழெவ்ஸ்க் ஏரோபிக்ஸ் "விளையாட்டு காலாண்டு" குழு வகுப்புகள் இரண்டு வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன. 55 நிமிடங்கள் - வருகிறது அமர்வுகள் காலஅளவு. தயாரிப்பு கலவையான உடற்பயிற்சி பல்வேறு அளவுகளில் உள்ளன. சைக்கிள் பயிற்சி குழுக்களாக உள்ளன. கூடுதல் சுமை பயிற்சிகளை பைக்குகள் இந்த இசை பயிற்சி.

கர்ப்பிணிகளுக்கு வகுப்புகள் ஒரு தகுதி தாய்மை மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவர் Vasileva இரினா மூலம் கற்பிக்கப்படுகின்றன. உடற்பயிற்சிகள் எதிர்கால தாய்மை க்கான, மூச்சு மற்றும் பிரசவத்தின்போது ஓய்வெடுக்க எப்படி கற்று தயார். யோகா மற்றும் பிலேட்ஸ் கூறுகளைப் பயன்படுத்தி.

50 வயதிற்கும் மேற்பட்ட நபர்களுடன் இழெவ்ஸ்க் வகுப்புகளில் "விளையாட்டு காலாண்டு" இல். அத்தகைய பயிற்சி முக்கிய நோக்கம் - மூட்டுகள், முதுகெலும்பு மீட்க இதனால் இதயத் தசை வலுப்படுத்த.

கூடுதல் ஸ்டூடியோ

ஸ்டூடியோ "விளையாட்டு காலாண்டு" சிறுபான்மையினர் கிளாஸ்கள் இழெவ்ஸ்க் (3 10 நபர்கள் இருந்து) துணைக்குழுக்கள் நடைபெற்றது. முழு கவனம் செலுத்தும் பல வாடிக்கையாளர்கள் பயிற்சியாளர். பயிற்சி நேரம் தனித்தனியாக பார்வையாளர் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது.

முதல் ஸ்டூடியோ யோகா உச்சியில் மீண்டும் தசைகள், மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் வளரும், தசைநார் எலும்புக் கூடு அமைப்பு பணியாற்றிக் கொண்டிருக்கிறார். பயிற்சியாளர் ஹத யோகா 10 ஆண்டுகள் அனுபவம், மற்றும் கிளப் மாணவர்களின் நபர்களுடன் இணைந்து பணிபுரிகின்றனர் 4 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக உள்ளது.

மற்றொரு ஸ்டூடியோ பிலேட்ஸ் ரிங், பால் பொறியியல் ஜான். பிலேட்ஸ் 500 பயிற்சிகள் தனிப்பட்ட அமைப்பு பயன்படுத்துகிறது. வேலை, அனைத்து தசை குழுக்கள் ஒரு சிக்கலான நடைபெறுகிறது சரியான காட்டி உற்பத்தி, மன அழுத்தம் விடுவித்து, தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வலி நிறைந்த நிலைகள் இருந்து மக்கள் விடுவிக்கப்படுகிறார்கள்.

உடற்பயிற்சி மையத்தின் மூன்றாவது ஸ்டுடியோ "டான்ஸ் ஸ்டுடியோ" என்று அழைக்கப்படுகிறது. வேலை இரண்டு திசைகளில் செல்கிறது. இந்த கற்பித்தல் தொப்பை நடனம் மற்றும் துண்டு பிளாஸ்டிக். போன்ற ஹிப் ஹாப், ஹாஸ், புதிய பாணி மற்றும் மற்றவர்கள், நடனம் கலையில் நவீன போக்குகள் ஒரு குழு உள்ளது.

பயிற்சி பிறகு, நீங்கள் துருக்கிய குளியல் அல்லது பின்னிஷ் sauna,, மூடப்பட்ட அறை உள்ள ஓய்வெடுக்க அல்லது உடற்பயிற்சி பாரில் புதிய பழங்கள் ஒரு காக்டெய்ல் அனுபவிக்க முடியும். "விளையாட்டு காலாண்டு" இல் இழெவ்ஸ்க் விலை ஒவ்வொரு பார்வையாளர் மிகவும் அணுக முடியும். உறுப்பினர் அட்டைகள் மற்றும் சந்தாக்கள் ஒரு அமைப்பு உள்ளது.