உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் எலெனா சன்ஜாரோவ்ஸ்காயா: வாழ்க்கை வரலாறு மற்றும் புகைப்படங்கள்

எலெனா Sanzharovskaya ஒரு உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர், ஊட்டச்சத்து மற்றும் எடை இழப்பு ஒரு ஆலோசகர். பல திசைகளில் வேலை, தொடர்ந்து உருவாகிறது மற்றும் இந்த மற்றவர்களுக்கு உதவும். 52 வயதில், அவர் மிக இளையவராக இருக்கிறார். அவரது தொழில் வாழ்க்கையை எங்கு தொடங்கினார், அவருடைய அழகான தோற்றம், நல்வாழ்வு மற்றும் வற்றாத ஆற்றலின் உத்தரவாதம் என்ன?

குழந்தை பருவத்தில்

நோவோசிப்ரிஸ்க் நகரில் வாழ்ந்த எலெனா சன்சாரோவ்ஸ்காயா, தனது முழு குழந்தைப் பருவத்தையும் நகரத்திலிருந்து நகரத்திற்கு நிரந்தர இடமாகக் கழித்தார். இது ஒரு இராணுவ மனிதனாக இருந்த அவரது தந்தையின் வேலை காரணமாகும். 1980 ஆம் ஆண்டில் அவருடைய குடும்பம் இறுதியாக மாஸ்கோவில் குடியேறியது. அம்மா, அப்பாவின் தொழில் காரணமாக, ஒரு வீட்டுக்கு வந்தார். ஹெலனின் பிறப்புக்கு எட்டு ஆண்டுகள் கழித்து, இரண்டாவது குழந்தை குடும்பத்தில் தோன்றியது - ஒரு பெண், பெரிய வயது வேறுபாடு இருந்தபோதிலும், சிறிய லெனோக்க்கா அழகான, சூடான மற்றும் நெருக்கமான உறவுகளை இன்றுவரை உயிர் பிழைத்திருக்கிறார். எலேனா எப்போதும் தனது சகோதரியின் பாதுகாவலனாக செயல்பட்டார், இப்போது அவர் அவளுக்கு சிறந்த முன்மாதிரியாகவும் இருக்கிறார்.

சிறுவயது மற்றும் இளைஞர்களிடையே, லீனா விளையாட்டிற்கான பிடிவாதமும் இல்லை, அநேகமாக, அவர் சற்றே உடற்பயிற்சி செய்வார் என்று கூட நினைத்துக்கூட பார்க்க முடியவில்லை. அவர் உடல் கலாச்சாரம் அலட்சியம் மற்றும் தொடர்ந்து வர்க்க இருந்து shirked. பள்ளியில், சத்தியமாக, நான் பனிச்சறுக்கு வேலை செய்தேன். அவர் அணி வகைகளில் ஈர்க்கப்பட்டார். மற்றும் பள்ளி கழித்து பின்னர் லீனா மாஸ்கோ மாநில பல்கலைக்கழக வரலாற்று ஆசிரியத்தில் நுழைந்தது. ஆனால் இன்னும் வரலாற்று ஆசிரியரின் பாதை அவருடைய வாழ்நாள் முழுவதிலும் அவரது விருப்பமாகவில்லை.

இளம் குடும்பம் எப்படி வந்தது?

எலெனா சஞ்சரோவ்ஸ்காயா இரண்டு முறை திருமணம் செய்து கொண்டார். முதல், அவள் குழந்தைகள் இல்லை. இரண்டாவது கணவர் எலெனாவின் முதல் திருமணத்தை விட்டுச் சென்றார், அவர்களது சங்கம் 20 ஆண்டுகள் நீடித்தது. இரண்டு நாய்களின் பிறப்பு தவிர, நம் கதாநாயகிக்கு, இந்த மகிழ்ச்சியான ஆண்டுகள் அல்ல. முதல் பிறந்தவர் நிகிதா மகன். இரண்டாவது பெண் ஜான் பிறந்தார். இரண்டாம் பிறப்பு எலெனா உருவத்தை மாற்றியது. கண்ணாடியில் தன்னை பார்த்து, அதை ஏதாவது மாற்ற நேரம் என்று முடிவு.

ஒரு உடற்பயிற்சி வாழ்க்கை தொடங்க

பின்னர் 1987 ஆம் ஆண்டில் அவர் மாஸ்கோவில் வடிவமைப்பாளராக பிரபலமடைந்தார். அங்கு, பிரிவில், நான் என் பயிற்றுவிப்பாளராக நண்பர்களாக ஆனேன், அவர்களோடு விளையாட்டாக அவர்கள் "ஒலிம்பிக்" விளையாட்டு வளாகத்தில் ரஷ்ய ஏரோபிக்ஸ் கூட்டமைப்பு கூட்டங்களில் கலந்து கொள்ள ஆரம்பித்தார்கள். அந்த நேரத்தில் லரிசா சித்னேவா பொறுப்பாளராக இருந்தார். அது ஒரு உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளருக்கு பயிற்சி பெற எலெனாவுக்கு அறிவுறுத்தினார். எதிர்கால பயிற்சியாளர் பல பயிற்சி, பயிற்சி மற்றும் கருத்தரங்குகள் கலந்து கொண்டார். சர்வதேச ஏரோபிக் பயிற்சி பள்ளியில் பயிற்சியின் பின்னர் அவர் ISAT சான்றிதழை பெற்றார். இந்த பள்ளியில் மனித உடற்கூறின் ஆழமான படிப்பு இருந்தது, அது அதன் தொழில்முறை பயிற்சிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு மிகவும் தொழில்ரீதியான பயிற்சியை அனுமதிக்கிறது.

ஒரு நீண்ட காலமாக அவர் பயிற்சி தொடர்கிறது போது, ஏரோபிக்ஸ் கூட்டமைப்பு ஒரு பயிற்சியாளர் பணியாற்றினார். தங்கள் தொழில்முறை மட்டத்தை உயர்த்தி, அனுபவத்தை பெற்று, தங்கள் காதலனுடன் சேர்ந்து அவர்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி ஸ்டுடியோ "நேட்-ஸ்போர்ட்" திறக்க முடிவு செய்தனர். இப்போது எலெனா Sanzharovskaya தனது சொந்த கிளப் ஒரு உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் உள்ளது. ஆனால் ஒரு காதலியின் கிளப் நிறுத்தவில்லை மற்றும் அவர்களது ஸ்டுடியோவின் கிளையைத் திறக்கவில்லை, இது கூடுதலாக ஒரு நீச்சல் குளம் கொண்டது. அந்த நேரத்தில் அக்வா ஏரோபிக்ஸ் வளர்ச்சியை முன்னெடுக்க அனுமதித்தது.

நேசிப்பவரின் துரோகம்

வர்த்தகம் மிகவும் வெற்றிகரமாக வளர்ந்தது மற்றும் லாபம் ஈட்டியது. எலெனா Sanzharovskaya ரியல் எஸ்டேட் மற்றும் குழந்தைகள் கல்வி பணத்தை முதலீடு. அவள் மிகவும் சுயமான பெண்ணாக இருந்தாள். ஆனால் அவளது கணவனுடனான உறவு சிறந்ததாக இருக்க முடியாது. அவர் தொழில் ரீதியாக வளர்ந்து கொண்டிருந்தபோது, டாக்சி டிரைவராக பணிபுரிந்தார். அவளது சொந்த உடற்பயிற்சி அறையில் இருந்தபோது, அவளுடைய கணவர் படிப்புகளை முடித்துவிட்டு கிளப்பில் ஒரு ஏரோபிக்ஸ் பயிற்சியாளராக ஆனார். அவர்கள் ஒன்றாக வேலை செய்தார்கள், ஆனால் இது அவர்களின் குடும்ப வாழ்க்கை தரத்தை பாதிக்கவில்லை. எலெனா அவரது கணவரின் பொறாமை மற்றும் சர்வாதிகாரத்தின் தாக்குதல்களை தாங்க வேண்டும். எலெனா Sanzharovskaya கணவன் தங்கள் பொது மகன் உறவு, சகிப்புத்தன்மை, இளம்வயதில் அவமானமற்ற மற்றும் கேலி இருந்தது. நிகிதா உயர்நிலைப் பள்ளியில் இருந்து பட்டம் பெற்றபோது, அவருடைய மகன் கல்வி கற்க விரும்பினான், தன்னுடைய தொழில் வாழ்க்கையைத் தேர்ந்தெடுத்தான். ஆனால் கணவன் இராணுவத்திற்குச் செல்ல வேண்டும் என்று வலியுறுத்தினார், மேலும் அந்த நிறுவனத்திற்கு நுழைவதற்கு எதிராகக் கடுமையாகவும் இருந்தார்.

அதனால் எலெனா விவாகரத்து செய்ய முடிவு செய்தார். அவரது கணவர், இது எதிர்பாராதது என்றால், பேரழிவு இல்லை. முதலில், அவர் அதற்கு எதிராக இருந்தார், பின்னர் அவர் ஒருமுறை அவரிடம் வந்ததை விட்டு வெளியேறும்படி ஆலோசனை கூறினார்.

சிறிது நேரம் கழித்து, முன்னாள் கணவர் தன் மனைவியை மீண்டும் பெற முயற்சித்தார். அவர் தீவிரமாக அவளை உற்சாகப்படுத்தினார், பரிசுகளையும் மலர்களையும் கொடுத்தார். எலெனா இன்னும் அவருக்காக உணர்ந்ததால், மீண்டும் மீண்டும் உறவை தொடர முடிவு செய்தார். ஆனால் நாம் விரும்பியதை எல்லாம் அழகாக இல்லை. Sanzharovskaya கணவர் எலெனா சொத்து எடுக்க முடிவு. அவளுடைய பெயரையெல்லாம் அவளுடைய பெயரை மாற்றியமைக்க அவளை ஊக்கப்படுத்தி எல்லா விதத்திலும் அவர் துவங்கினார். எலேனா அவருக்கு நிதி சார்ந்திருந்தால் அவர்களின் வாழ்க்கை நன்றாக இருக்கும் என்று கூறினார், இது அவருக்கு நல்ல மனைவி ஆக அனுமதிக்கப் போவதாகவும் கூறினார். எலெனா Sanzharovskaya இந்த நடவடிக்கை ஒப்பு.

உடனே கணவன் எலேனாவை வெளியேற்றும் மருமகன் (நிகிதாவின் மகன் அமெரிக்காவில் அந்த நேரத்தில் படித்து) இருந்து வெளியேற்றினார், அவர்கள் சகோதரி சன்ஜாரோவ்ஸ்காயாவுடன் வாழ வேண்டியிருந்தது. அது கடுமையான உணர்ச்சிக் பிரச்சினைகளைத் தூண்டியது. அவர் தற்கொலை செய்ய முயன்றார்.

"சட்டம், அல்லது நீதிமன்றம் ..."

எலேனா தனது கணவனை சந்தித்து சொத்துடைமையை திரும்ப முயற்சிக்கிறார். நீதி ஆனால் பின்னர் - ஒரு புதிய அடி. Sanzharovskaya குற்றவியல் வழக்கில். அவள் கொலைகாரனை கொலை செய்வதற்காக ஒரு கொலைகாரனை நியமிப்பதாக குற்றம் சாட்டப்படுகிறார். எல்லாவற்றையும் ஒரு நீண்ட சிறைத்தண்டனையில் முடிக்க முடியும். ஆனால் அவளுக்கு நான்கு வருடங்கள் ஆஸ்பத்திரிக்கு செலவழிக்க வேண்டியிருந்தது, இதன் விளைவாக அவளுடைய உடல்நிலை மற்றும் உடல் வடிவம் கடுமையாக பாதிக்கப்பட்டது. ஆனால் ஆவி உடைக்கப்படவில்லை. எலெனா மீண்டும் தன் உடலை மீட்டெடுக்க ஆரம்பித்தார், மிகுந்த முயற்சி எடுத்தாள்.

குழந்தைகள் மற்றும் வாழ்க்கை சோகம்

எலெனா Sanzharovskaya ஒரு வலுவான, வலுவான விருப்பமுள்ள பெண். ஆனால், அவர்கள் சொல்வது போல், வலுவானவர், அவருடைய விதியின் மிகவும் கஷ்டங்கள். மற்றும் ஒரு புதிய சோகம், அனைத்து வாழ்க்கை சோகம், தன்னை காத்திருக்க வைக்கவில்லை. அவரது மகன், ஒரு திருமணப் பயணத்தின்போது திரும்பி வந்த பின்னர், அவர் கணுக்கால் சுளுக்கப்பட்டு மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டார். டாக்டர்கள் அவரை மயக்க நிலையில் கொண்டு வந்த பிறகு அவர் கோமாவில் விழுந்தார். இந்த கோமாவிலிருந்து அவன் வெளியேறவில்லை.

ஒருவேளை, அன்பான அம்மாவுக்கு இது ஒரு அடியாக இருந்ததைப் பற்றி பேசுவதற்குப் பயன் இல்லை. இத்தகைய மக்களிடமிருந்து தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதையும் மீட்க முடியாது. எலெனா சன்சாரோவ்ஸ்காயாவுக்கு ஒரு மகனைப் பெற்றெடுத்த மகள் நல்லது. இந்த குழந்தை சூரியன் ஒரு ரே இருந்தது, ஒரு வலுவான பெண் கிழிந்த ஆன்மா வெப்பமடைகிறது.

காதல் தேடல்

எலினா சஞ்சாவ்ஸ்கொவ்ஸயா, யாருடைய தனிப்பட்ட வாழ்க்கை ஒரு அன்பான மனிதனின் காட்டிக் கொடுப்பதில் பெருகியிருக்கிறது, அனைத்தையும் மீறி, கசப்பாகவும் அன்பில் நம்பிக்கை இழந்துவிடவில்லை. இரண்டாவது பாதியில் தேடலைத் தொடங்கி "திருமணம் செய்து கொள்வோம்" (14.10.2014). தன்னை அறிமுகப்படுத்தி, எலேனா தன் வாழ்நாளில், தனது மகனுடனான சோகம் மற்றும் அவரது விருப்பமான வேலை பற்றி பற்றி கூறியுள்ளார். ஆனால் திட்டத்தின் முடிவில் மணமகன் இன்னொருவர் "திருமணம் செய்து கொள்வோம்" என்றார். இது நம் கதாநாயகிக்கு வருத்தமளிக்கவில்லை, ஏனென்றால் அவர் ரசிகர்களின் பற்றாக்குறையை உணரவில்லை. மற்றும், ஒருவேளை, ஒரு அழகான, நம்பமுடியாத தொடர்ந்து, வாழ்க்கை நேசமுள்ள பெண் பாராட்டுகிறார் ஒரு மனிதன், எதிர்காலத்தில் அவளை இன்னும் காத்திருக்கிறது. அவள் தன் பெண்ணின் மகிழ்ச்சியைக் கண்டுபிடிப்பாள்.

வாழ்க்கை செல்கிறது

இதற்கிடையில், அவர் நம்பிக்கை மற்றும் தோற்றத்துடன் பணிபுரிகிறார் மற்றும் ஆச்சரியப்படுகிறார். ஹெலன் தன் முன்மாதிரியை ஊக்குவிக்கிறது, நமக்கு நிறைய பொறுப்புகள் இருப்பதை புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. வாழ்க்கையின் ஆரோக்கியமான ஒரு வழி, நீண்ட காலத்திற்கு மட்டுமல்ல, இன்னும் தரமானதாகவும் வாழ வழி.

எலெனாவை உருவாக்கும் தனிப்பட்ட திட்டங்கள், மனித உடலின் அனைத்து அம்சங்களையும் கணக்கில் கொண்டு, வாழ்க்கை முறை, உணவு.

இந்த நேரத்தில் எலெனா ஒரு கூடுதல் உளவியல் கல்வி பெறுகிறது. எந்தவொரு உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளரும் ஒரு நபர் புரிந்து கொள்ள மற்றும் ஒரு சரியான அணுகுமுறை கண்டுபிடிக்க சரியான உளவியல் தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்று அவர் நம்புகிறார் என்பதால்.

பயிற்சி எலெனா Sanzharovskaya நீங்கள் எடை இழக்க அனுமதிக்கிறது மட்டும், ஆனால் உங்கள் சிறந்த எண்ணிக்கை உருவாக்க. எலெனா படி, ஒரு நல்ல விளைவாக, ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை தேவை. இதில் வலிமை பயிற்சி, சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை உள்ளடங்கும்.

எலேனாவின் வேலை அவரது சமூக வலைப்பின்னல் பக்கங்களில், அவளுடைய பயிற்சி அமர்வுகள் பல வீடியோக்களில் விரிவாகக் காணப்படுகிறது, அங்கு அவர் தொடர்ந்து சந்தாதாரர்களிடமிருந்து கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கிறார்.