உலர்ந்த பழங்கள் compote - உடல் ஒரு செய்முறையை அதிகபட்ச நன்மைகளை!

Compote - உங்கள் தாகத்தை தணிக்க ஒரு ஆரோக்கியமான வழி. போலல்லாமல் கார்பனேட் தண்ணீர் அனைத்து பலசரக்கு கடைகளில் நிரப்பப்பட்டுள்ளன அல்லாத இயற்கை சாறுகள்.

மழலையர் பள்ளிகளில் எதுவும் க்கான, குழந்தைகள் மட்டுமே பழம் compote, அல்லது டீ அளிக்கப்பட்டிருக்காத. பெற்றோர்கள் மட்டுமே வேறு ஏதாவது வாங்க. ஆனால் இந்த மிக விலையுயர்ந்த மற்றும் மோசமாக உள்ளது! விற்கப்படும் முடிக்கப்பட்ட பானங்கள் உடல் நன்மைகளை கொண்டு வர முடியும் என்று மட்டும் தான் - ஒரு இயற்கைக் கனிமங்களின் வண்ண நீர்.

நன்மைகள் compote,

வெளிப்படையான சிக்கலான போதிலும், compote, எளிதாக சமைத்த. அது உலர்ந்த பழங்கள் மிகவும் பயனுள்ள compote, இருக்கும். அதில் எந்த கூட்டணியாகவும் - செய்முறையை எந்த எண் இருக்கலாம் (உங்கள் விருப்பம் போல பொறுத்து அதிகமாகவோ இனிப்பு, ஊட்டமளிக்கும்) உலர்ந்த இலந்தைப் பழம், அத்தி, திராட்சை, கேண்டி பழங்கள் (உலர்ந்த அன்னாசிப்பழம்), பிளம், வாழை, மற்றும் பிற உலர்ந்த பழங்கள் உயர்ந்தது. உலர்ந்த பழம் வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் அதிக செறிவுள்ள ஒரு compote புதிய பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி பயன்களை சமமானதாகும்! கோடை காலத்தில் நீங்கள் அதன் பெரிய, குளிர் மீது வெல்ட் முடியும், மற்றும் குடும்ப முழு தீங்கு சோடா பதிலாக உங்கள் பழம் compote, குடிக்க சந்தோஷமாக இருக்கும் மற்றும் சொல்ல நன்றி!

compote, எப்படி சமைக்க உலர்ந்த பழங்கள்

அதிக சாறு உள்ள உலர்ந்த பழம் பல்வேறு மேலும் மதிப்புமிக்க, மிகவும் பயனுள்ள உலர்ந்த பழங்கள் compote,. செய்முறையை எளிது. ஒரு பெரிய கடாயில் கொதிக்கும் தண்ணீர் கொண்டு வரவும். தண்ணீர் தொகுதி மூன்று பகுதியினர் உலர்ந்த வீசுகின்றார். நீங்கள் இனிப்பு ஒரு காதலன் இருந்தால், சர்க்கரை ஒரு ஜோடி தேக்கரண்டி சேர்க்க. 25 35 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.

உலர்ந்த இலந்தைப் கால்சியம் மற்றும் இரும்பு அதை வளப்படுத்த compote. அத்தகைய ஒரு compote தவறாமல் குடிக்க என்றால், நீங்கள் பார்வைக் குறைபாடுகள் சரிசெய்யலாம். பேரி குடல் நுண்ணுயிரிகளை, இல்லை சீராக்கி அவளை இரும்பு, கால்சியம், பொட்டாசியம் ... உள்ளடக்கத்தை குறிப்பிட பயன்படுத்தப்படுகிறது உலர்ந்த ஆப்பிள்கள், , அத்துடன் பேரிக்காய் நார் நிறைய, முழு செரிமான கணினியில் சாதகமான விளைவை, குடல் நுண்ணுயிரிகளை கொண்டிருக்கின்றன. அது பெரிய அளவில் பயன்படுத்தப்பட்டால் கொடிமுந்திரி அழகு வைட்டமின் (விட்டமின் ஏ) மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்த உள்ளன, இந்த செயல்முறையில் உடலில் ஒரு மலமிளக்கி மாற்றத்தையும் ஏற்படுத்தாது. செரிமானம் சிக்கல்கள் உள்ளன என்றால் திராட்சையும் compote, வேகவைத்த (25 நிமிடங்கள், 2 மணி நேரம் வியாபிக்க வேகவைத்த). அன்னாசி எப்போதும் கொழுப்பு எரிக்க ஒரு நல்ல ஊக்கியாக ஊட்டச்சத்து மத்தியில் அறியப்பட்டு வருகிறது, ஆனால் நீங்கள் உடல் செயல்பாடு முன் அதை பயன்படுத்த மட்டுமே. செயல்பாடு, தற்போது இல்லை என்பதுடன் கொழுப்புள்ள கூட அன்னாசி எரிக்கப்பட்டு முடியாது என்றால். ஆப்பிள்கள் மற்றும் pears - ரஷியன் மக்கள் ( "சொந்த", உள்ளூர் பழம் நல்ல உடல் கருதப்படுகிறது) தேவையான ஊட்டச்சத்து தவிர்க்க இயலாத மூல.

மட்டுமே சிரமம் ஒவ்வொரு காய்ந்த பழம் சமையல் முறையாக வித்தியாசமாக இருக்கும் என்று உண்மையில் உள்ளது. உதாரணமாக, உலர்ந்த இலந்தைப் விரைவில் கொதி இது பின்னாளில் உலர்ந்த பழங்கள் compote, சேர்க்கப்படும் வேண்டும். செய்முறையை கணக்கில் சமையல் பழம் நேரம் எடுக்கும். உதாரணத்திற்கு, விட்டமின் compote, இலந்தைப் பழம், பிளம்ஸ், ஆப்பிள்கள், rosehips, ரோவன், பேரிக்காய், திராட்சை அடங்கும். முதலாவதாக, ஒரு கடாயில் ஆப்பிள்கள், பேரிக்காய், இலந்தைப் பழம் எரிகிறார்; சமையல் 10 நிமிடங்கள் கழித்து - ரோஸி, உலர்ந்த பிளம், மலை சாம்பல்; மற்றும் சமையல் இறுதியில் (5 நிமிடங்கள், இலந்தைப் பழம் கிட்டத்தட்ட கொதி போது க்கான) - உலர்ந்த திராட்சை (அது எப்போதும் கடந்த சேர்க்கப்பட்டது).

இது ஒரு இனங்கள் உலர்ந்த பழங்கள் compote, சமைக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது, அது இன்னும் உலர்ந்த பழங்கள் ஒரு compote இருக்கும். செய்முறை இந்த எளிமையான வழக்கு. பெரும்பாலும் சமைக்க உலர்ந்த ஆப்பிள்களின் compote,. 35 நிமிடங்கள் - தேவையான கால வருகிறது ஒரு compote தயாரிக்க. இலந்தைப் பழம் பொறுத்தவரை சுவை சேர்க்க (சமையல் தொடங்கிய பின்னர் 10 நிமிடங்கள் கழித்து). மாறாக இலந்தைப் சமைக்கும்போது இறுதியில் வைத்து கிராம்பு முடியும். சர்க்கரை, 25 நிமிடங்கள், 2 மணி வியாபிக்க கொண்டு சூடான: அல்லது திராட்சையும் ஒரு compote செய்ய.

compote, மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் பயனுள்ள பானம், குறிப்பாக பல்வேறு நோய்கள் நோயாளிகளுக்கு (சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல், தைராய்டு, கணையம், செரிமான அமைப்பு, பார்வை பிரச்சனைகளுடன்) ஆகும் என்பதை நினைவில். முக்கிய விஷயம், அவருக்கு இயற்கை வண்ணம் தரமான உலர்ந்த பழம் வாங்க வேதியியல் சிகிச்சை மற்றும் சாப்பிடுவதற்கு முன் அவர்களை நன்கு கழுவ.