எப்படி சில பொருட்கள் ஒரு தேக்கரண்டி பல கிராம்

ஒரு குறிப்பிட்ட தயாரிப்பு ஒரு தேக்கரண்டி உள்ள எத்தனை கிராம் ஆர்வம் நிச்சயமாக பல இல்லத்தரசிகள், அடிக்கடி சமையல் நீங்கள் பரிந்துரை பொருட்கள் 7, 12, 23 கிராம் வைத்து காணலாம். இந்த எடை கண் மூலம் மதிப்பிடுவது கடினமாகும், மற்றும் துல்லியமான மின்னணு அளவில் அனைவருக்கும் அல்ல. அவர்கள் 2-3 கிராம் காட்டாமல் இருக்கக்கூடும் என்றாலும் கூட. இந்த வழக்கில் என்ன செய்ய? அது எடை மற்றும் நீங்கள் மிகவும் அடிக்கடி பயன்படுத்தும் பொருட்கள் சில வகையான தொகுதி சமையலறை ஒப்பீட்டு அட்டவணை வைத்து சிறந்ததாகும். நிச்சயமாக, கண் மூலம் எல்லாம் செய்ய பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் யார் அந்த இல்லத்தரசிகள் எளிதாக பதிலாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட 17 கிராம் ஒரு பை மீது ஊற்ற முடியும். மணிக்கு வெளியீடு அதே இதன் விளைவு முதலில் எதிர்பார்க்கப்பட்டது அல்ல தேக்கரண்டி தரையில் இலவங்கப்பட்டை தூள் கரண்டியால் எளிதாக கிடைக்கும்.

தற்செயலாக அது கெடுக்க, முதல் முறையாக தயாரிக்கப்பட்டாலும் டிஷ், மீது கண் செய்ய வேண்டாம். அது பதப்படுத்தல் சரியான அளவை வைத்து மிகவும் முக்கியமானது. நீங்கள் சூப் சாதாரண உப்பு மீண்டும் தெரிவிக்க வேண்டாம் என்றால், நீங்கள் உப்பின்றி டிஷ் பெற முடியும். நீங்கள் எந்த வெள்ளரிகள் அல்லது தக்காளி ஊற்றுவேன் உப்பு அதே உப்பு, தெரிவிக்க என்றால் - பரவியது வங்கிகள் நாட்கள் ஒரு ஜோடி பிறகு வடிகிறது முடியும்.

சுவை தவிர, சில பொருள்கள் சரியான எடை கலோரி உணவு சார்ந்திருக்கும். என்ன மக்கள் ஒரு உணவு உட்கார்ந்து முக்கியமான ஒன்றாகும் கவனமாக உங்கள் உணவில் கணக்கிட. உதாரணமாக, தெரிந்தும் பல கிராம் சர்க்கரை ஒரு தேக்கரண்டி உள்ள, எப்படி ஒரு நபர் சர்க்கரை ஒன்று, இரண்டு, மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கரண்டி தேநீர் அல்லது காபி கலோரி உள்ளடக்கத்தை கணக்கிட முடியும். மற்றும் பெற்றார் தரவின் அடிப்படையில் தங்கள் சக்தி சமப்படுத்த.

எத்தனை தானிய ஒரு தேக்கரண்டி உள்ள கிராம்?

ஓட்ஸ், buckwheat,, ரவை, பார்லி, தினை மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி பார்லி தானியங்கள் 8 கிராம் மதிப்பிடும். ஓட், பருப்பு மற்றும் 4 கிராம் எடையுள்ளதாக. கார்ன் - கூட எளிதாக, வெறும் 2 கிராம்.

எத்தனை மாவு ஒரு தேக்கரண்டி உள்ள கிராம்?

ஒரு தேக்கரண்டி பொருந்தாது இது சோளம், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கோதுமை மாவு, 10 கிராம் எடையை என்று.

பெரும்பாலும் உதாரணமாக, பேஸ்ட்ரி சமையல் போது, கேக்குகள், muffins அல்லது கேக்குகள் பல்வேறு அது முக்கியம் நறுமணப் பொருட்கள் மற்றும் சேர்க்கைகள் பல்வேறு எடை தெரிய வருகிறது.

எனவே, எத்தனை ஒரு தேக்கரண்டி உள்ள கிராம்:

1. ஜெலட்டின் - 5 GR.
2. கொக்கோ தூள் - 9 கேட்ச்.
3. உலர்ந்த திராட்சை - 7 டி.
4. சிட்ரிக் அமிலம் - 8 கிராம்.
5. மைதானம் இலவங்கப்பட்டை - 8 GR.
6. மைதானம் காபி - 7 டி.
7. பாப்பி - 5 GR.
8. மதுபானத்திலும் - 7 டி.
9. பால் பவுடர் - 5 கிராம்.
10. சுருங்கிய பால் - 12 கிராம்.
11. மணியுருவமாக்கிய சர்க்கரை தூள் சர்க்கரை - 10 கிராம்.
12. முட்டை தூள் - 10 கிராம்.
13. பேக்கிங் சோடா - 12 கிராம்.
14. கிரீம் - 5 GR.
15. புளிப்பு கிரீம் - 10 கிராம்.
16. கூழ் பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி - 17 கிராம்.
17. உருகிய வெண்ணெயை - 4 GR.
18. தாவர எண்ணெய் - 5 GR.
19. உருகிய வெண்ணெய் - 5 GR.
20. ஜாம் - 17 கிராம்.
21. நீர் - 5 கிராம்.
22. திரவ தேன் - 9 கேட்ச்.
23. மோர், புளிப்பு பால் அல்லது பால் - 5 GR.
24. Hazelnuts (கரு) - 10 கேட்ச்.

எனினும், எப்படி பல மசாலாப் பொருள்கள் ஒரு தேக்கரண்டி உள்ள கிராம் வேகவைத்த பொருட்களின் தயாரிப்பில் மட்டுமல்ல அறிந்திருப்பது முக்கியமாகும். உணவுகள் மற்றும் ரசங்கள் சமையல் போது இந்த தகவல் பயனுள்ளதாக இருக்க முடியும்.

1 தேக்கரண்டி - எத்தனை கிராம்:

1. வினிகர் - 5 கிராம்.
2. தக்காளி பேஸ்ட் - 10 கிராம்.
3. உப்பு - 10 கிராம்.
4. பிரட்தூள்கள் - 5 GR.
5. மிளகு - 5 கிராம்.
6. பீன்ஸ் அல்லது பட்டாணி - 10 கிராம்.

நிச்சயமாக இந்த சமைப்பதால் பொருட்கள் முழு பட்டியல் அல்ல. எனினும், காணப்படுகின்றன என்பதை பொருட்கள் பெரும்பாலும் இங்கே குறிப்பிட்டுள்ளார்.

சமையல் கூடுதலாக அளவிடப்படுகிறது தயாரிப்பு சரியான எடை சிகிச்சையில் பயன் இருக்க முடியும். உதாரணமாக, ஒரு தேநீர் வைக்கப்படுகிறது எந்த எடை அல்லது உலர்ந்த புல் கலெக்சன், கரண்டியால் 2-3 கிராம் இருக்கும்.

இந்த அட்டவணை அங்குதான் 2 முதல் 50 கிராம் எடையை கூறினார் இல்லத்தரசி சமையல் ஓரியண்ட், உதவும். எந்த உற்பத்தியில் 60, 80, அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கிராம் வைக்க கேட்டபோது எளிதாக பதிலாக சிறிய நடவடிக்கை 10-15 தேக்கரண்டி (ஒரு தேக்கரண்டி அல்லது கப்) அளவிட ஒரு வெவ்வேறு கருவி பயன்படுத்த உள்ளது. மாறாக, நீங்கள் சுமார் ஒரு என்பதை நினைவில் முடியும் தேக்கரண்டி மூன்று தேக்கரண்டி அளவுக்கு உணவு அடங்கும்.

மேலும், அது ஒரு சிறிய ஸ்லைடு ஒரு கரண்டியால் இருக்கும் என்பதை. அது தானியங்கள் மற்றும் பேரளவு திடப்பொருள்களை வரும்போது அது உண்மைதான். அதே உணவு சரிவுகள் தொகுதி உணவுகள் மூன்று முறை தாண்டியது என்று போன்ற ஒரு வழியில் எடுத்துக்கொள்ள முடியும். இயற்கையாகவே, வினிகர், பால் அல்லது தண்ணீர் ஒரு ஸ்லைடு எடுத்து சாத்தியமற்றது இருக்கும்.