ஒரு smoothie என்ன? பிளெண்டர் சுகாதார

நீங்கள் உங்களை ஒரு நவீன நபர் ஐரோப்பிய பாணி, ஒவ்வொரு நாளும், ஜாகிங் செய்து செய்து வாழும் நினைத்தால் சக்கரங்கள் திறப்பு மற்றும் உள் ஒளி தேடல், மற்றும் காலை புதிய குடிக்க, நீங்கள் தெரியும் - நீங்கள் மோசமாக காலங்களில் மிகவும் பின்தங்கி இருக்கின்றோம். புதிய சாதாரணமானது குடிக்க - அது நிச்சயமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். அனுபவிக்க மிருதுவாக்கிகள் - இங்கு சுவாரசியமான மற்றும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு என்ன Smoothie? மிருதுவாக்கிகள், அல்லது smussi - அனைத்து gourmets அவரது பானம் பிரபலங்கள் மற்றும் உயரடுக்கு இதயங்களை கைப்பற்றப்பட்ட விட்டதாகவும், இன்னும் அது அனைவருக்கும் தயாரிப்பது எளிது மற்றும் கிடைக்கிறது ஒரு அற்புதமான பானம். நமது நாடு ஏற்கனவே ரசிகர்கள் மிருதுவாக்கிகள் இராணுவத்தின் வரம்பில் முழு மூச்சில் உள்ளது.

இருந்தும், என்ன ஒரு smoothie?

மிருதுவாக்கிகள் - நறுக்கப்பட்ட காய்கறிகள் அல்லது பழம் காக்டெய்ல் மற்றும் ஒரு திரவ மூலத்திலிருந்து பெறப்படும். நீங்கள் தயிர், பால், தயிர், மோர், மூலிகை தேநீர், காபி ... கூட கனிம நீர் பயன்படுத்த முடியும் அடிப்படையாக - அது உங்கள் சுவை மற்றும் பரிசோதனை செய்ய ஆசை பொறுத்தது. என்ன ஒரு smoothie உள்ளது - ஒவ்வொரு உலாவர் தெரியும். நாள் முழுவதும் ஆற்றல், கனிமங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஒரு ஊக்கத்தை - இது முதல் முறையாக வீரர்கள் ஏனெனில் ஒரு வழங்கலில் உள்ள, அது பயன்படுத்திக் கொள்ளத் துவங்கியுள்ளனர், மற்றும் நல்ல காரணம் இருந்தது. உண்மையில், smussi பல நன்மைகள் உள்ளன: அது இவ்வாறு மற்றும் கலோரிகள் அடிப்படையில் எளிதானது திருப்தி இல்லை; அது கூட ஒரு குழந்தை சமைக்க முடியும்; நீங்கள் பொருட்கள் ஒரு தேர்வு உங்களை நிறுத்திக் கொள்வதில்லை. மேலும், எந்த சந்தேகமும், காக்டெய்ல் smussi - மிகவும் சுவையாக உள்ளது! (அது அனைத்து உற்பத்திப் பொருள்கள் ஆகியவற்றைப் பொருத்தது) ஒரு நிமிடம் அரைத்து, கீழே ஒரு பிளெண்டர் பொருட்கள் அனுமதிக்க, மற்றும் - - வோலியா megapoleznoe வேடிக்கை அமைக்க!

உணவுமுறை அடிப்படையில் மிருதுவாக்கிகள்

மற்றொரு பிளஸ் smussi - இயற்கை எடை இழப்பு. வார்த்தை "டயட்" பயமுறுத்தும் முடியும், ஆனால் இந்த உணவு - அது நல்ல ஊட்டச்சத்து உள்ளது. பால் பொருட்கள், சாறு அல்லது சிரப் அடிப்படையில், காய்கறி மிருதுவாக்கிகள், பழம், பெர்ரி, தானியங்களுடன்: மாட்டீர்களா செலுத்தப்பட்ட ஒரேமாதிரியான வகை அமையும் அலுப்பை பாதிக்கப்படுகின்றனர். வெறுமனே காலை மற்றும் இரவு இந்த அற்புதமான காக்டெய்ல் பதிலாக. போன்ற தேன் மற்றும் வாழை உடன் smussi இனிய காலை பானம் ஏதாவது. காய்ச்சல் பருவத்தில் குறிப்பாக பொருத்தமான கருப்பு திராட்சை வத்தல் இருக்கும், நாள் முழுதும் வலிமையுடன் இருப்பதற்கு, தானியங்கள் எடுத்து. மாலை, காய்கறிகள் முன்னுரிமை கொடுக்க: தக்காளி இணைந்து செலரி நச்சுத்தனைமையை மற்றும் ஆகியவற்றில் மிகவும் களிப்போடு தொடரும். நீங்கள் உடற்பயிற்சி இணைந்து, வாரத்திற்கு இரண்டு கிலோ வரை இழக்க முடியும் அதிர்ச்சிகரமான விளைவு கொடுக்கும். எனினும், நீங்கள் மீட்க வேண்டும் என்றால், மிருதுவாக்கிகள் மேலும் மீட்பு வந்து: சேர்க்க ஒரு புரதம் குலுக்கல் அல்லது தூள்.

நன்மைகள் smussi

ஆயுத மிருதுவாக்கிகள் மீது எடுத்து, நீங்கள் ஒரு கண் சுகாதார கைக்கொண்டு நடந்தால் உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டில் தேவையான அனைத்தையும் கொண்டுள்ளது என்று ஒரு திரவ உணவாகும். குடி மிருதுவாக்கிகள் முடிவுகளை காத்திருக்க நீண்ட எடுக்கவில்லை: நீங்கள் ஆற்றல் முழு உள்ளன, உடல் தூய்மைப்படுத்த முடியும். அந்த பொருள்: தெளிவான தோல், சரியான செரிமானம், கெடுதியான தக்கவைத்துக் இல்லை. கூடுதலாக, நீங்கள் உங்கள் சக ஏனெனில் குளிர் கீழே விழுந்து போது அச்சப்படவேண்டியதில்லை வேண்டும்.

ஒரு பிளெண்டர் மிருதுவாக்கிகள். ஒவ்வொரு நாளும் சமையல்

சேர்க்கைகள் அனைத்து வகையான - நூற்றுக்கணக்கான! வெறுமனே உங்களுக்கு மிகவும் முறையீடு சுவை என்று அந்த தேர்வு செய்யவும். கீழே சமையல் smussi காக்டெய்ல் மட்டுமே ஒரு சிறிய பகுதிதான்.

இன்சோம்னியா: எள், வாதுமை எண்ணெய், செர்ரி, வாழை, பாதாம் பால்.

சிறந்த காலை: பாதாம், தானிய, செர்ரி, வாழை, பால்.

எரியும் கலோரிகள்: தேன், மாம்பழம், பச்சை தேயிலை, பனி, தயிர்.

மாம்பழ mojito: மாம்பழ, கிவி, சுண்ணாம்பு, புதினா, மருந்து, தயிர்.

காய்கறி பூம்: தக்காளி சாறு, செலரி, கீரை, பீட், தக்காளி. எனவே நாம் ஒரு smoothie என்று கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது. நன்கு சாப்பிட மற்றும் ஆரோக்கியமான தங்க!