காய்கறி காக்டெய்ல்: சமையல். ஒரு பிளெண்டர் காய்கறி மிருதுவாக்கிகள்

- எந்த மருத்துவர் மிருதுவாக்கிகள் என்று சொல்வார்கள் பழம் மற்றும் காய்கறி சாறுகள் மற்றும் காக்டெய்ல் தோட்டங்கள் மற்றும் பழத்தோட்டம், அங்கு பயனுள்ள செயற்கை "டீஸ்", குளிர்பானங்கள் மற்றும் கூட சாறு கடை இதில் இயற்கை பொருட்கள் அரிதாகத்தான் ஒரு டஜன் சதவீதம் புதிய பரிசுகளை இருந்து தயாரிக்கப்படும். எனினும், அது தங்களை தெரிந்தவர்களைக் உள்ளது. காய்கறி, பழம் அல்லது கலப்பு - - ஒரு அவசரத்தில் தங்கள் சொந்த காக்டெய்ல் சமைக்க அளித்தால் அன்றி சொந்த சோம்பேறித்தனம் அவர்களை நிறுத்தப்படும்.

மற்ற வகையில் மிகக் வைராக்கியமான இல்லை. சாறுகள், பானங்கள் லிட்டர், வெறுமனே வரை மீட்பு வேகமாக அல்லது எடை இழக்க ஒரு உடனடி ஏற்படும் முடியாது. மாறாக, அப்படிப்பட்ட ஓர் அணுகுமுறை "நடப்பட்ட" அறிக்கை வயிற்றில் அல்லது எந்த நாள்பட்ட நோயை அதிகரிக்கக்கூடும். பழம் மற்றும் காய்கறி காக்டெய்ல் கப் விட முடியாது மூன்று ஒரு நாள் ஒரு அளவு உட்கொள்ள. அது அவர்களுடன் நீர் பதிலாக அவசியமில்லை.

வயதான எதிர்ப்பு பானம்

வழக்கமாக இந்த செய்முறையை உள்ள சமைத்த காய்கறி ஒரு காக்டெய்ல் சாப்பிடுபவர்கள், தோல் புதியதாக மாறிவிடும் அதை என்று, நன்றாக முக சுருக்கங்கள் மங்காது சொல்ல, மற்றும் நிறம் மென்மையான மற்றும் மந்த நிறம் மாறுகிறது. காக்டெய்ல் பெரிய வெள்ளரி, இரண்டு செலரி தண்டுகள், பூண்டு கிராம்பு மற்றும் ஒரு juicer, உணவு செயலி அல்லது பிளெண்டர் கடந்து ஒரு சிறிய இஞ்சி. உப்பு பானம், சுகாதார அது இல்லாமல் செய்ய மிகவும் பயனுள்ளதாக என்றாலும், என்றால் விரும்பிய முடியும்.

கலவை காட்டப்பட்டது அதே நோக்கம் தயாராக முடியும், மற்றும் மற்ற பழங்களை மற்றும் காய்கறி காக்டெய்ல் கொண்டு, மிக அழகாக இல்லையென்றால்:

• மூன்று பல்கேரியன் பச்சை மிளகு, ஆறு நடுத்தர கேரட், ஒரு சிறிய முட்டைக்கோஸ், கீரை மற்றும் டர்னிப் இலைகள்;
• கருப்பு அல்லது பச்சை, ஆனால் இளஞ்சிவப்பு - பழ ரசிகர்கள் எட்டு ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் திராட்சை இரண்டு மல்லி வெளியே ஒரு பானம் செய்ய முடியும்.

நாம் ஒரு குளிர் போராடி

பழம் மிருதுவாக்கிகள் தாழ்வெப்பநிலை அல்லது வைரஸ் நோய்கள் விளைவுகள் மீண்ட மிகவும் உதவியாக இருக்கும். நிச்சயமாக, அவர்கள் முடியாது மருந்துகள் பதிலாக, ஆனால் உடலை தாங்குகிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மீட்க - முற்றிலும். நீங்கள் பின்வரும் விருப்பங்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

1. பெரிய ஓடுடைய ஆரஞ்சு, அரை எலுமிச்சை மற்றும் கனிம நீர் கால் கப்.
2. திராட்சைப்பழம், இரண்டு ஆரஞ்சுப் பழங்களும் மூன்று நடுத்தர கிவி. இந்த காக்டெய்ல் வாய்க்கால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
3. இது சம்பந்தமாக மிகவும் பயனுள்ளதாக காய்கறி பீம் செலரி ஒரு காக்டெய்ல் உள்ளது, ஆகியவற்றில் நடுத்தர (முன்னுரிமை இலைகள்), மூன்று கேரட் மற்றும் வோக்கோசு பாதிகளுக்கு. அது கீமோதெரபி இருந்து மீண்டு கூட எடுக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

இந்த பானங்கள் நோய் தடுக்கலாம்.

சுத்தமான உடல்

உதவி காய்கறி காக்டெய்ல் தீங்கு கழிவுகள் அதிகமாக அனைத்து வகையான அகற்றுதல். வெவ்வேறு பகுதிகளுக்கு தயார் நோக்கத்திற்காக ஹோம் மேட் காக்டெய்ல். எடுத்துக் காட்டாக, அத்தகைய:

1. பிரஷ்டு மற்றும் தகர்த்தெறியப்பட்டது இஞ்சி ரூட், சராசரி svekolka இரண்டு spoonfuls, நான்கு சிறிய கேரட், ஆப்பிள் மற்றும் நீர் ஒரு கண்ணாடி எடுக்கப்பட்டது. இணைக்கப்பட்ட கூறுகள், அத்துடன் ஒரு பிளெண்டர் மற்ற காய்கறி மிருதுவாக்கிகள். சமையல், நிச்சயமாக, பயன்பாடு மற்றும் பிற சமையலறை அலகுகள் அனுமதிக்க, ஆனால் இந்த ஒரு மென்மையான நிலைத்தன்மையும் கொடுக்கிறது. மாஸ் decanted மற்றும் பானம் குளிர்ந்து.
2. மற்றொரு காக்டெய்ல் தேவை: (சுமார் மூன்று பெரிய இலைகள்) முட்டைக்கோஸ், பச்சை திராட்சை ஒரு கப், ஒரு வெள்ளரி, ஒரு சிறிய ஆப்பிள் மற்றும் நீர் ஒரு கண்ணாடி (விதையில்லாத சாகுபடியாளர் எண்ணம், எடுத்துக்காட்டாக, திராட்சை, அல்லது தங்கள் povynimayte முன்னெடுக்க). தயாரிப்புகள் குத்தியதாக பிளெண்டர் பானம் வடிகட்டப்பட்ட உள்ளன - மற்றும் பயன்படுத்த தயாராக உள்ளது.

நிச்சயமாக, பழம் மற்றும் காய்கறி காக்டெய்ல் நீங்கள் குடிக்க முடியும் மற்றும் ஒரு காரணம் - அவர்கள் மிகவும் சுவையாக இருக்கும். எனினும், நீங்கள் சுத்தபடுத்துவதற்கு ஒரு இலக்கை நிர்ணயித்தது என்றால், அவர்களை இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் வெறும் வயிற்றில் இருக்க வேண்டும் செய்ய.

பூசணி நன்மைகள்

இந்த குறைந்த செலவு காய்கறி அனைவரும் பயனடைவார்கள். இது உடலில் இருந்து தேவையற்ற கொழுப்பு நீக்குகிறது குடலில் செயல்முறைகள் normalizes மற்றும் ஒரு சிறிய மயக்க மருந்து விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. பானங்கள் தவிர்க்க வேண்டும் நபர்களை மட்டுமே வகை பூசணி வழங்கப்படும் - நீரிழிவு.

முதல் செய்முறையை காய்கறி காக்டெய்ல் பூசணி முதல் சுமார் அரை இந்த கூறு ஒரு கிலோ வெட்டி சமைக்க துண்டுகளாக மற்றும் ஒரு பெரிய புதிய தக்காளி ஒரு பிளெண்டர் அது போட வழங்குகிறது. ஒரு திராட்சைப்பழம் மற்றும் இரண்டு எலுமிச்சை இருந்து சாறு அங்கு கசக்கி. இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேன் ஒன்று அல்லது இரண்டு கரண்டி சுவையில் ஒரு காக்டெய்ல் குத்தியோ பிறகு.

டேஸ்டி மற்றும் பயனுள்ள பூசணி மிருதுவாக்கிகள். , பால் தரையில் ஜாதிக்காய், தேன் மற்றும் பனிக்கட்டியின் கரண்டியால் சிறிது - அவரைப் பொறுத்தவரை எடுத்து அரை சமைத்த பிசைந்து அல்லது சுட்ட காய்கறிகள் மூன்றில் கப். மென்மையான மற்றும் Smoothie ஒரு அழகான கண்ணாடி ஊற்றப் வரை அனைத்து கூறுகளும் பிளெண்டர் கொண்டுவரப்படுகின்றன.

மற்றும் சாப்பிட, மற்றும் காய்கறி பூசணி ஆரஞ்சு ஒரு காக்டெய்ல் செய்ய முடியும் உங்களை ஒரு உதவி கொண்டு. காய்கறி ஏழு நூறு கிராம், புதிய மூன்று ஆரஞ்சு மற்றும் (நீங்கள் இன்னும் திரவ பானம் பிளெண்டர் விரும்பினால், பழச்சாறு தயாரிப்பாளரான - நீங்கள் தடிமனாக விரும்பினால்) இஞ்சி துண்டுகள் அழுத்தும் சாறு. இரண்டு திரவங்கள் கலக்கப்படுகின்றன, ஒரு அழகான மற்றும் அலங்கரிக்கப்பட்ட கண்ணாடி புதினா இலை ஊற்றப்படுகிறது.

எடை இழந்து உதவ

பிரத்தியேகமாக sokopitanie எடை சரியான பாஸ் அடைய முயற்சிக்கிறார்கள் அந்த செய்த தவறுக்காக. முதலாவதாக, உங்களை களைத்துப் போவதால், எடை இழப்பு காய்கறி மிருதுவாக்கிகள் முற்றிலும் சத்தான இல்லை என்பதால் கொண்டு வர முடியும். இரண்டாவதாக, ஒரு வேலை இல்லாமல் வயிறு விட்டு, நீங்கள் மிக விரைவில் குறைந்தது இரைப்பை பெற பணயம் - இறுதியில் புண்கள்.

காய்கறி எடை இழப்பு மிருதுவாக்கிகள் ஒரு உணவு பதிலாக கூடாது. அவர்கள் வித்தியாசமாக செயல்பட: சில, பசியின்மை குறைக்க செரிமானம் மேம்படுத்த மற்றும் எளிதாக உணவு கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் சில பொருட்கள் மெனுவிலிருந்து அகற்றுதல் உதவாததில், வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் கொண்டு உடல் வழங்கும். கவனித்து போது இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் உணவில் கிழங்கு சாறு - அது "கீழே அழுத்தப்பட்ட" போது உணவு என்பது அது செரிமானத்திற்கும் விஷம் முடியும் என்பதற்கான அவர்கள் திரட்டப்பட்ட நச்சுகள் உடல் காட்டுகிறது. எனினும், வீரியம் பானம் அது முற்றிலும் முடியாது, அது கேரட் சாறு நிறுவனத்தின் காய்கறி காக்டெய்ல் சமைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அல்லது கலவையானவை - பீட்ரூட் மற்றும் ஆப்பிள்.

எடை இழப்பு செலரி

இந்த ஆலை - ஒரு வானத்திலிருந்து மன்னா ஒரு உருவம் வருமானத்தை இழந்துள்ளனர் அந்த. நீண்ட நேரம் அவருடன் ஒரு குறைந்தபட்ச கலோரி செலரி காக்டெய்ல் உடன் திருப்தி ஒரு உணர்வு விட்டு உடல் தேவையான வைட்டமின்கள், கனிமங்கள் மற்றும் ஃபைபர் நிரப்ப. கேரட், ஆப்பிள், அதிசயம் தண்டுகள் மற்றும் கொத்தமல்லியை ஒரு பிளெண்டர் காய்கறி காக்டெய்ல் ஆகிவிட்டான்; நீங்கள் அதை வோக்கோசு தவிர்த்து மற்றும் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் அதை பதிலாக, மேலும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சுவை செய்ய முடியும்.

சரியான மற்றும் சுவையான காலை

கூடுதல் உடல் எடையை எச்சரிக்கையாக முதல் பழம் மற்றும் காய்கறி காக்டெய்ல் தங்கள் சொந்த உணவு தயார் செய்ய முடியும் இருங்கள், மிருதுவாக்கிகள். அவர்கள் காலையில் செயலில் சக்தி கொடு மற்றும் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் மதிய வரை வாழ அனுமதிக்கும் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் கலவைகளுடன் உடல் வளப்படுத்த. அவர்கள் உண்மையிலேயே ஒரு உபசரிப்பு ஏனெனில் மேலும், மனநிலை உயர்த்த. உதாரணமாக, முயற்சி, பின்வரும் சூத்திரங்கள்.

1. பிளெண்டர் கப் nonfat பால் வெளியேற்றமும், சிறிய கேரட் க்யூப்ஸ் முட்டைக்கோஸ் அல்லது கீரை பிளஸ் பனி இலைகள் ஒரு ஜோடி தீட்டப்பட்டது. மென்மையான வரை எப்படி உடைக்கும் - ஆரஞ்சு பிரிவுகளில், பச்சை ஆப்பிள் துண்டுகள் மற்றும் வெள்ளை திராட்சை அரை கப் சேர்க்க. இறுதியாக அரை வெண்ணெய் மற்றும் வாழை முதலீடு செய்தது. இறுதி அடிக்கு காலை ஒரு அழகியல் குவளையில் ஊற்றி மற்றும் புதினா ஒரு குச்சி அலங்கரிக்கப்பட்டுள்ளது பிறகு.
2. இதை செய்ய, மிருதுவாக்கிகள் அனைத்து கூறுகளும் கிண்ணத்தில் அதே நேரத்தில் வைக்கப்படுகின்றன: கீரை ஒரு கப், வெள்ளரி தோல் இல்லாமல், வோக்கோசு (விட்டு மட்டும்), செலரி ஒரு தண்டு மற்றும் ஒரு சிறிய ஆப்பிள். சுவை மற்றும் சுவை புதிய எலுமிச்சை சாறு இரண்டு தேக்கரண்டி நிரப்பி grated இஞ்சி மூன்றாவது கரண்டியால் இருந்து அரை தேக்கரண்டி பீல் ஊற்ற.
3. அன்பார்ந்த மற்றும் சுவையான காலை பஃபே: ஆடையெடு பால், சராசரி வாழை இன் சமைத்த பூசணி மற்றும் பாதி கால் கப் பிளெண்டர் கப் ஒரு பதிவேற்ற. ருசியையும் நான்கு பனி க்யூப்ஸ் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை ஒரு சிட்டிகை, மென்மையான வரை தட்டுங்கள் மற்றும் நிதானமாக பானம் அனுபவிக்க.

இறக்கப்படும் உணவில்

நீங்கள் உங்களை ஏற்பாடு என்றால் சில நேரங்களில் "எளிதாக" நாட்கள், உணவு இல்லாமல் செய்ய முயற்சி நீங்கள் உதவி காய்கறி காக்டெய்ல் வரக்கூடும். ஒரு சிறிய உப்பு, சிவப்பு மிளகு மற்றும் கொத்தமல்லி - ஒரு பிளெண்டர் வெள்ளரி, இளம் சிறிய சூசினி மற்றும் சுவையூட்டும் இணைக்க. அத்தகைய ஒரு காலை நீங்கள் எப்படி கவனிக்க மாட்டேன் நாள் உண்ணாவிரதம் மாலை நெருக்கமாக. belokochanki காலாண்டில் - - இரண்டு ஆப்பிள்கள் மற்றும் செலரி மற்றும் இரவு உணவிற்கு, நீங்கள் உங்களை ஒரு smoothie ப்ரோக்கோலி, பாதி இரண்டு கப் இருந்து செய்ய முடியும். பனி மறக்க வேண்டாம்!

பசுமை மிருதுவாக்கிகள்: உரியதல்லாததைக் நன்மைகள்

அவர்கள் தோட்டத்தில் இருந்து ஒரு புதிய தாவர கொடுக்கிறது முக்கிய தொனி, பச்சை அழைக்கப்படுகின்றன. பெரும்பாலும், அவரது செயலை வெந்தயம், வெங்காய பேனா, கீரை, செலரி மற்றும் வோக்கோசு, ஆனால் யாரும் நீங்கள் வேறு எந்த மேற்கொள்வார்கள் தடைசெய்கிறது. இயற்கையாகவே, ஒரே பசுமை அனைத்து அல்ல: பச்சை காய்கறி காக்டெய்ல் மற்றும் பிற பரிசுகளை உள்ள தோட்டங்களில் வைத்து. அதன் நன்மைகளில் முக்கியமானதாகும், அது மற்ற ஒத்த பானங்கள் பின்பற்றுகிறீர்கள் ஒப்பிடுகையில்:

1. அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் புரதங்கள் பணக்கார தொகுப்பு, அதனால் அடிவயிற்றில் உடனியங்குகிற சஞ்சலம் இல்லாமல் திருப்தி ஒரு உணர்வு வருகிறது.
2. ஒன்றாக பச்சையம் கொண்டு கனிம உப்புக்கள் மற்றும் சுவடு தனிமங்களின் வளம்.
3. இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்ற முன்னிலையில் வெற்றிகரமாக சுற்றியுள்ள உலகில் தீங்கு காரணிகள் எதிராக போராடும்.
4. உடலில் இருந்து நச்சுகள் நீக்குதல்.
5. லைட்வெயிட், நுழையாதபடியும் டானிக் விளைவு.
6. பயன்படுத்த எந்தக் கட்டுப்பாடும் இல்லை: அவர்கள் பொருத்தமான மற்றும் பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள், கர்ப்பிணிகளும்.

பிளஸ் சுவை, அழகான காட்சிகள் மற்றும் அதிகரித்த மனநிலை.

பச்சை smoothie எப்படி சமைக்க

பச்சை வெகுஜன எடுத்து: கீரை, sorrel (zheludochnikov எச்சரிக்கையுடன்), கிழங்கு மற்றும் கேரட் டாப்ஸ், டான்டேலியன் மற்றும் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகள், முதலியன அனைத்து வகையான பச்சை ஏதேனும் பழம் காய்கறிகள் சேர்த்து பிளெண்டர் ஒரு ஏற்றப்படும் பட்டியலிடப்பட்ட ஆலை வழக்கு கூடுதலாக ... நீங்கள் மட்டும் இரண்டு விதிகளை இணங்க வேண்டும்:

1. மூன்று - பச்சை வெகுஜன இரண்டு பாகங்கள், பழங்கள் எடுக்கப்பட்டது.
2. பச்சை காய்கறிகள் ஒரு காக்டெய்ல் பழம் குழப்பிக் கொள்ளக் கூடாது இல் - பெரும்பாலும் அது சுவையற்ற மாறிவிடும்.

பிளெண்டர் வெகுஜன பணிபுரிந்த பிறகு தண்ணீர் அல்லது தனிப்பட்ட முறையில் அழுத்தும் சாறுகள் சேர்த்து வலுவிழக்கச் செய்யப்படுகிறது. வெறும் சமைத்த அழகாக்கலாம் பச்சை smoothie. ஆனால் தீவிர சந்தர்ப்பங்களில் மூன்று நாட்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் வரை "பிழைத்தனர்" முடியும்.

சிறந்த பச்சை மிருதுவாக்கிகள்

இதுவரை இப்படி ஒரு பானம் ஆரம்பத்தில் ஆர்வம் சோதனை மற்றும் பிற மக்களுக்கு சமையல் அங்கீகரிக்கப்பட்டஆனால் நானே ஈடுபடுவதாக இல்லாதவர்கள்.

1. காரமான காக்டெய்ல். தக்காளி ஐந்து அரை எலுமிச்சை வேண்டும் அன்று வோக்கோசு பீம் வெந்தயம், பூண்டு கிராம்பு மற்றும் நீர் ஒரு கண்ணாடி கலந்து. தக்காளி சாறு அல்லது மிளகுத்தூள் மற்றும் ஆகியவற்றில் ஒரு கலவையை: நீர் சாறு பதிலாக இருக்க முடியும்.
2. சிட்ரஸ் குறிப்புகள். பச்சை சாலட் பரிந்துரைப்பவர்களாக. சேர்க்கப்பட்ட தோல் இல்லாமல் இரண்டு கேரட் மற்றும் ஆரஞ்சு, மற்றும் சுவையூட்டும் போன்ற இஞ்சி ரூட் ஒரு சிறிய பிரிவின் சாறு பயன்படுத்தப்படும். தண்ணீர் அல்லது நீர்த்த ஆரஞ்சு சாறு சேர்த்து வலுவிழக்க.
3. அசாதாரண காக்டெய்ல். நான்கு தக்காளி மற்றும் கொத்தமல்லியை கொண்டு வெந்தயம் கொத்து - முக்கிய கூறுகள் மிகவும் ஆச்சரியமாக இல்லை. ஆனால் அது உப்பு சார்க்ராட் என்ற அமைப்புடன் இணைந்து மற்றும் நீர் சம அளவு நீர்த்த நீர்த்துப்போகச் வேண்டும். நீங்கள் புளிப்பு உணர்ந்தால் - ஒரு சிறிய சர்க்கரை சேர்க்க.
4. "பன்முகத்தன்மை" காக்டெய்ல். ஒரு சிறிய sorrel, இளம் நெட்டில்ஸ், கீரை மற்றும் வெந்தயம்: மிகவும் வித்தியாசமாக கிரீன்ஸ் ஒரு கொத்து அங்கு வேண்டும். பதிலாக தாவர கூறு ஐந்து தக்காளி மற்றும் ஒரு வெள்ளரி எடுக்கப்பட்டது. அசலில், தண்ணீர் நீர்த்த, ஆனால் நான் தக்காளி சாறு அவசியமானவை என்று நினைக்கிறேன்.
5. "ப்ராபெலன்ட்ஆகவும்". காக்டெய்ல் அதன் பெயர் கிடைத்தது ஏன், அது சொல்ல கடினம், ஆனால் அவர் எடை இழக்கும் ரொம்ப பிடிக்கும். அவரைப் பொறுத்தவரை, திராட்சை (எந்த), மூன்று கிவி, ஆரஞ்சு மூன்று கண்ணாடிகள் எடுத்து தோல், ஆலோ வேறா இலை, ஐந்து அல்லது ஆறு உருவெடுக்கிறார் - தண்ணீர் இரண்டு கண்ணாடிகள் அனைத்து - கலவை, முன்னுரிமை சிவப்பு.
6. சூப்பர் பச்சை காய்கறி. கொத்தமல்லி மற்றும் கீரை, பிளஸ் வெள்ளரி - அது மூன்று துண்டுகள் செலரி தண்டு, பீம் தேவைப்படும் உள்ளது. நீர் (கண்ணாடி) ஏதாவது பதிலாக அறிவுறுத்தப்பட்டது, ஆனால் நீங்கள் சோதித்துப் பார்க்கலாம்.
7. சூப்பர் பச்சை பழம். ஆர்வத்தைத் தூண்டுகிற சேர்க்கையை: கிரீன் பெரட்ஸ் "சாதாரணமானவன்" (அதாவது, சமையல் களைகள்: நெட்டில்ஸ்,, quinoa, வாழை) மற்றும் பழ - கவர்ச்சியான - மாம்பழம் மற்றும் வாழை (ஒரு பேரிக்காய் பதிலாக முடியும்).

சாலட்கள், மிருதுவாக்கிகள்

சமையல் கொள்கை புதிதாக எதுவும் இல்லை. இந்த டிஷ் எந்த பொருட்கள், அத்துடன் சாதாரண கலவை இருக்க முடியும் அடங்கும். முழு "தந்திரம்" வடிவமைத்து வழங்கல் உள்ளது. விதிகள் உள்ளன:

1. அனைத்து கூறுகளும் இறுதியாக வெட்டப்படுகின்றன.
2. அடுக்குகளில் அமைக்கப்பட்டன போன்ற பொருட்கள், பயன்படுத்தப் படவில்லை.
3. சாஸ், மயோனைசே அல்லது டிரஸ்ஸிங் "கிரீடம்" ரோலர் கோஸ்டர் ஊற்றப்படும். அது ஏற்கனவே ஒரு நுகர்வோர் இருக்கும் பரபரப்பை.
4. பணியாற்றினார் கலவை காக்டெய்ல் - Fougeres அல்லது கண்ணாடி (காய்கறி, பழம், இறைச்சி ஒரு விஷயமில்லை). மற்றும் நேர்த்தியாக அலங்கரிக்கப்பட்ட வேண்டும் என்பதை உறுதி செய்யவும்!

பிளம்ஸ் கொண்டு சாலட் காய்கறி காக்டெய்ல்

வெள்ளரி, ஆப்பிள் மற்றும் கேரட் (மொத்தம் பாதியாக): ஒரு பகுதியை கீற்றுகள் வெட்டப்படுகின்றன. நான்கு சிறிய பிளம் (எலும்புகள் முன்கூட்டியே மீட்டெடுக்கப்பட்டவை) மற்றும் polpomidora மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டி. தயாரிப்புகள் இதனால் interbedded: வெள்ளரி - கேரட் - ஆப்பிள் - தக்காளி. எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஐசிங் சர்க்கரை - நிரப்புதல் கலவை ஒரு கரண்டியால் புளிப்பு கிரீம் சராசரி கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தால் இரண்டு கரண்டி உள்ளது. பிளம் துண்டுகள் கலை அமைக்கப்பட்டன பசுமை என்ற sprigs இணைந்து, மேல் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

காக்டெய்ல் சாலட் "சம்மர்"

தேவையின் ஒரு கண்ணாடி: மிளகு நிறமுள்ள, ஊறுகாய், தக்காளி மற்றும் இரண்டு பெரிய கரண்டி கொண்டு (அழகுக்காக மஞ்சள் எடுக்க நல்லது) பச்சை பட்டாணி. கொள்கையளவில் கணக்கீடுகள் வரிசையில் ஒரு விஷயமே, ஒரு கலவை காய்கறி காக்டெய்ல் பட்டாணி முடிவடைந்தது என்று முக்கிய விஷயம் இல்லை. உங்களை போன்ற மேலும் தங்கள் விருப்பபடி - அவர் புளிப்பு கிரீம் அல்லது சாலட் டிரஸ்ஸிங் ஆடை அணிந்திருந்தது. கிரீன்ஸ் அலங்கரிக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் - வெட்டப்பட்டது ஆலிவ் - வேண்டுகோளின் பேரில்.

முட்டைக்கோஸ் கலவை காக்டெய்ல்

முட்டைக்கோஸ் மிக மெல்லிய கீற்றுகள், உப்பு ஒரு சிறிய அளவு triturated கரைக்கும் மற்றும் முதல் அடுக்கு ஒரு கண்ணாடி உள்ளது. இரண்டாவது, உப்பு வேண்டும் வெள்ளரி கீற்றுகள் வெட்டப்படுகின்றன. சிறந்த - ஆப்பிள் க்யூப்ஸ். மசாலா காதலிகளாகவும் பேரிக்காய் அதை மாற்ற முடியும் அதை கூட மென்மையான அல்ல தேர்வு. ஒரு நடுத்தர grater மீது புதிய கேரட் துடைப்பான் மற்றும் பழ மேல் பரவியது. பயன்படுத்தப்படும் மயோனைசே ஊற்றி என.

சோம்பேறி வேண்டாம், தயாரித்து நீ குடும்ப காய்கறி காக்டெய்ல் பழக்கம் நுழைய. , காய்கறி காக்டெய்ல் சமையல் நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, வேலை எடுத்து கொள்வதில்லை நிறைய நேரம் அல்ல - பயன்படுத்துவதற்கான மற்றும் இன்பம் கடல் கொடுக்கிறது. மற்றும் காக்டெய்ல் சாலட் உங்கள் விருந்தினர்கள் அதன் நேர்த்தியுடன் கூட விடுமுறை மட்டுமே சுவை பிரியப்படுவதும், ஆனால்.