சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான - கைக்குழந்தைகள் சீமை சுரைக்காய் கூழ்

அது எதிர்காலத்தில் அவரது உடல் "அடித்தளம்" பாதிக்கிறது ஏனெனில், வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டில் குழந்தை உணவு ஏற்பாடு முக்கியம். உங்கள் குழந்தை மிக முக்கியமான உணவு - தாயின் பால், பலவகையில் குழந்தை அனைத்துத் தேவைகளையும் மற்றும் வளர்ந்து குழந்தை செயல்பாட்டில் கலவை மாற்றியமைக்கிறது இது. பெற்றோர்கள் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் ஒரு குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சி மீது சாதகமான விளைவை இவை அறிந்து கொள்ள வேண்டும் என, முதல் நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகம் - இது ஒரு மிக முக்கியமான படியாகும். வீட்டில் குழந்தைகளுக்கு சீமை சுரைக்காய் சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான கூழ் சமைக்க எப்படி கவனியுங்கள்.

தாய் காரணமாக சில காரணங்களுக்காக, வரை அவரது குழந்தை கொண்டு முடியவில்லை எனில், பிறந்த உடன் குழந்தை, இது "மார்பக-பால் மாற்று" என்று அழைக்கப்படுகிறது பால் சூத்திரம், தழுவி விடும் அது வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், கார்போஹைட்ரேட், கொழுப்பு மற்றும் புரத தொகுப்பு அவரை அருகில் உள்ளது என . குழந்தை தொடங்கியவுடன் வயது உணவு ஒரு ஆர்வம் காட்ட, highchair உள்ள நம்பிக்கையுடன் அமர்ந்து அவர் முதல் பற்கள் தோன்றினார் - அது குழந்தை முதல் கவரும் தயவு செய்து சமயம் என்ற சமிக்ஞை உள்ளது. இன்று, குழந்தைகள் காய்கறிகள் frayed எந்த மத்தியில் குழந்தை உணவு பல்வேறு ஜாடிகளை, ஒரு பெரிய தேர்வு: கேரட் கூழ், பூசணி, சீமை சுரைக்காய் கூழ். குழந்தைகளுக்கான தயாராக விருப்பங்கள் அற்புதமான ஏற்ப, ஆனால் பெரும்பாலும், ஒரு அழகான பென்னி பெற்றோர்கள் செலவாகும் பல தாய்மார்கள் வீட்டில் பழம் மற்றும் காய்கறி Smoothie சமைக்க விரும்புகின்றனர்.

காய்கறி கூழ் மத்தியில், குழந்தைகள் நல மருத்துவர் பெரும்பாலும், பிசைந்து ஸ்குவாஷ் முதல் உணவு தேர்வு கூறுவார். உணவில் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன ஏனெனில் குழந்தைகள் சீமை சுரைக்காய் நல்ல உள்ளன. சீமை சுரைக்காய் கூழ் இல் செல்லுலோஸ் எந்த கரடுமுரடான இழைகள், கடின இது செரிமானத்திற்கும் குடல் எரிச்சல். தங்கள் choleretic விளைவு பயனுள்ளதாக சீமை, அது microelements நிறைய உள்ளது: உப்புக்கள் சோடியம், பாஸ்பரஸ், இன் இரும்பு, கால்சியம், பொட்டாசியம். மேலும் பப் பி வைட்டமின்கள், வைட்டமின் சி, நிகோடினிக் அமிலம் உள்ள. குழந்தை மிகவும் செயலில் இருந்தால், சத்திர அவரை அதே முடிந்தவரை, அது நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு அடக்கும் விளைவை மற்றும் அனீமியா வளர்ச்சி தடுக்கிறது என பொருத்தமாக இருக்கும்.

பயனுள்ள மற்றும் சுவையான குழந்தைகள் பிசைந்து உருளைக்கிழங்கு, ஸ்குவாஷ் செய்ய பொருட்டு, அது ஒரு சிறிய முதிராத கிழித்தெறிய, அவரது தோட்டத்தில் வேண்டும் விரும்பத்தக்கதாகும். இது சாத்தியம் இல்லை என்றால், ஒரு கடையில் அல்லது சந்தையில் சீமை சுரைக்காய் தேர்வு. டெய்ல் அது உலர்ந்த, பீல் முழு கூடாது. சீமை வைக்க மதிப்பு இல்லை, எனவே அவர்கள் நீர் இழக்க மற்றும் மிகவும் மென்மையான மற்றும் உதவிகரமாக இல்லை ஆக. குளிர்காலத்தில் மாறுபாடு உறைந்து கூழ் இருந்து குழந்தைகளுக்கு சீமை சுரைக்காய் கூழ் பொருந்தும்.

அது ஒரு குழந்தை ஒரு smoothie நன்கு செரிமானத்திற்கு மற்றும் சுவையான செய்ய முக்கியமானது, மற்றும் பயனுள்ள வைட்டமின்கள் இழக்க இல்லை அதனால், ஊட்டச்சத்து மதிப்பு பாதுகாக்க வேண்டிய அவசியம். அரைத்தல் செயல்முறை சில நேரம் எடுக்கும். சீமை, கழுவ தோல் சுத்தம் மற்றும் நீர், நான்கு மணி நேரம் ஊற வைத்து கொண்டு மறைப்பதற்கு வேண்டும். நாம் சீமை சுரைக்காய் விதை சதை நீக்க மற்றும் துண்டுகள் அல்லது க்யூப்ஸ் அதை வெட்டி நனைத்த. குழந்தைகளுக்கு சீமை சுரைக்காய் கூழ் பின்வரும் வழிகளில் செய்ய முடியும்: அடுப்பில், குண்டு சுடப்படுகின்றது, அல்லது படகு பயன்படுத்த.

எவ்வளவு விரைவாக சீமை சுரைக்காய், அதன் முதிர்ச்சி பொறுத்து தோராயமான தயாரிப்பது, நேரம் - 25 நிமிடங்கள் வரை. முடிந்ததும் கூழ் ஒரு பிளெண்டர் அல்லது மற்ற வசதியான முறையில் களமாக இருந்தது. ஆறு மாதங்கள் வரை குழந்தைகள் ஒரு சிறிய ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் ஒரு சிறிய உப்பு பிசைந்து உருளைக்கிழங்கு சேர்க்க முடியும். பூசணி, காலிஃபிளவர், கேரட் - சீமை மற்ற காய்கறிகள் செய்தபின் இணைந்து உள்ளது. உருளைக்கிழங்கு சீமை சுரைக்காய் கொண்டு அதனை உடல் எடையை பங்களிக்க கார்போஹைட்ரேட், எனவே உருளைக்கிழங்கு உள்ள ஸ்டார்ச் ஜீரணிக்க கடினமாக கூட சிறிய குழந்தைகள் இருக்கும் மட்டும், இதனால் மலச்சிக்கலையும் ஜீரண மண்டலத்தின் மற்ற கோளாறுகள் ஏற்படுத்தும், தலையிட இருப்பது சிறந்தது.

அது வைட்டமின்கள் இழப்பு தவிர்க்க, நீண்ட சமைத்த பிசைந்து உருளைக்கிழங்கு சேமிக்க தேவையான அல்ல, அது உடனடியாக பிசைந்து உருளைக்கிழங்கு உட்கொள்ள வேண்டும் அல்லது நேரத்தில் கணக்கீடு ஒரு பகுதியை நிலையாக்கலாம் சிறந்தது.

ரூட் முதல் கவரும் காய்கறி ப்யூரி ஒன்று தேக்கரண்டி கொண்டு தேவையான, படிப்படியாக பகுதியை அதிகரிக்கும். பல்வேறு நோய்கள் சூடான நாட்களில் கவரும், அத்துடன் நுழைய வேண்டாம், இந்த சூழ்நிலைகளில், அறிமுகமில்லாத உணவு குடல் கோளாறுகள் ஏற்படுத்தும்.