தகடு வியக்கத்தக்க சுவையான மற்றும் பயனுள்ள உள்ள கானாங்கெளுத்தி

கொழுப்பு மீன், கானாங்கெளுத்தி, எடை இழக்க விரும்பவில்லை அந்த உணவில் பயன்படுத்த குறைவான கவனயீர்பை, எனினும், அது அதிக ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டிருக்கும் செய்த ஆய்வுகளில். உதாரணமாக, இதய நோய்கள் நிகழ்வு சாத்தியம் தடுக்க, மனித எலும்புகள் சுகாதார மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் அது உள்ள பராமரிக்க மிகவும் முக்கியமானது இது வைட்டமின் டி, நிறைய உள்ளது. எனவே, டாக்டர்கள் குறைந்தது இருமுறை ஒரு வாரம் மெனுவில் கானாங்கெளுத்தி அல்லது மற்ற எண்ணெய் மீன் அடங்கும் பரிந்துரைக்கிறோம்.

கானாங்கெளுத்தி தினசரி மற்றும் விடுமுறை சாப்பாட்டின் தொகுப்பாக தயாராக முடியும். கானாங்கெளுத்தி இறைச்சி டெண்டர் மற்றும் தாகமாக, அது தயார் மிகவும் எளிதானது. சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, அது, இந்த வழக்கில் போன்ற, உறைந்திருக்கும் மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட கானாங்கெளுத்தி வாங்க அதன் நன்மை பண்புகள் அனைத்து காப்பாற்ற நல்லது.

மிகவும் சுவையாக மற்றும் நல்ல திருப்பங்களை கானாங்கெளுத்தி சுடப்படும். பேக்கிங் சமையல் மிகவும், ஆனால் ஒருவேளை தாளில் கானாங்கெளுத்தி பெரிய பாராட்டிற்கு உரியதாகும். இந்த டிஷ் தீ மீது சமைத்த முடியும், ஒரு தனிப்பட்ட நறுமணம் புகை மட்டும் மீன் சுவை மேம்படுத்த.

நிமிடங்களில் அடுப்பைப் கானாங்கெளுத்தி தாளில் பல்வேறு மசாலா மற்றும் எலுமிச்சை கூடுதலாக தயாராக உள்ளது. இதை செய்ய, இறுதியில் அவற்றை dorezaya வகையில், சில thawed கானாங்கெளுத்தி, நிதியொதுக்கல் சுத்தம் மற்றும் பகுதிகள் வெட்டப்பட்ட எடுத்து. மீன், உப்பு மற்றும் மிளகு இருக்க வேண்டும் சுவை மற்றும் வெட்டப்பட்டது எலுமிச்சை குடைமிளகாய் துண்டுகள் இடையே வைக்க மசாலா சேர்க்க. பிறகு நீங்கள் மெதுவாக preheated அடுப்பில் தகடு மற்றும் இடத்தில் கானாங்கெளுத்தி மடிக்க வேண்டும். கானாங்கெளுத்தி படலம் 180 ° சி வெப்பநிலையில் சுமார் 30 நிமிடங்கள் தயார் பச்சை sprigs சேவை முன் ஒரு அலங்காரம் போன்ற எண்ணம் நீக்கப்பட்டு விடும். தாளில் கானாங்கெளுத்தி பீர் ஒரு பெரிய சிற்றுண்டி உள்ளது. அடுப்பில் கானாங்கெளுத்தி தகடு சுவை விருப்பங்களை பொறுத்து, பல்வேறு சுவையூட்டிகள் பயன்படுத்த முடியும் மசாலா சுவைகூட்டின. இந்த வழக்கில், மீன் பாய்ச்சியுள்ளேன் சாஸ், தாளில் சுற்றி மற்றும் வேகவைத்த.

வேகவைத்த கானாங்கெளுத்தி அடுப்பில் அல்லது தீ மீது, ஆனால் Aerogrill இல்லை மட்டுமே சாத்தியம். இந்த வழக்கில் அது Aerogrill மணிக்கு சமையல் வெப்ப காற்று வீசும் நிகழ்ச்சி என்பதால், தகடு இல்லாமல் செய்ய நல்லது. Aerogrill உள்ள கானாங்கெளுத்தி தாளில் என்ற தகுதியை, அது இல்லாமல், ஆனால் இந்த வழக்கில் அது எலுமிச்சை இல்லாமல் செய்ய நல்லது. பிரஷ்டு மற்றும் அப்பீடத்தைத் மீன் உப்பு, மசாலா பொருட்கள் சேர்த்து தேய்த்தார்கள் மற்றும் நடுத்தர வேகத்தில் அரை மணி நேரம் 180 ° சி சூடுபட்ட.

காய்கறிகள் Aerogrill உள்ள கானாங்கெளுத்தி - சரியான விடுமுறை உணவு. அது உள்ளது கடினம் அல்ல, ஒரு சிறிய பொறுமை வேண்டும் தயார். காய்கறிகள் ஒன்று மீன், ஒரு ஊடகத்தில் வெங்காயம் மற்றும் கேரட் மற்றும் மயோனைசே இன் spoonfuls ஒரு ஜோடி அடிப்படையில் எடுக்க வேண்டும். நறுக்கப்பட்ட காய்கறிகள் ஒரு சிறிய தாவர எண்ணெய் ஒரு கடாயில் வறுக்கவும் மற்றும் மயோனைசே சேர்க்க மற்றும் கலந்து வேண்டும். அடிவயிற்றின் பக்கத்தில் இருந்து மீன் கட்டிங், கவனமாக நீக்க மலைமுகட்டில் கானாங்கெளுத்தி மீன் சமைத்த காய்கறி திணிப்பு டம்ப் வேண்டும். மேலும் கானாங்கெளுத்தி தாளில் சுற்றி 190 ° C இல் சராசரி பின்னல் 20 நிமிடங்கள் aerogrill சமையல்காரர் வைக்க வேண்டும், பின்னர் எச்சரிக்கையுடன் தாளில் ஒரு படகு போன்ற விரிவாக்க வேண்டும், மற்றொரு 10 நிமிடங்கள் பழுப்பு நிற மீன் சுட்டுக்கொள்ள காலத்திற்கு தொடர விரும்பிய.

ஒரு இரட்டை கொதிகலனிலோ கானாங்கெளுத்தி சத்தான உணவு மேலும் ஏற்றது. அது ஒரு நேர்த்தியான வாசனையைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் அடிக்கடி உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பிற காய்கறிகள் தயாராக உள்ளது. உதாரணமாக, மிகவும் சுவையாக வெங்காயம் மற்றும் கேரட் ஒரு இரட்டை கொதிகலனிலோ கானாங்கெளுத்தி பெற்றார். அடுக்கு வெங்காயம், நறுக்கப்பட்ட semicircles, துருவிய மற்றும் grated கேரட் தீட்டப்பட்டது கிண்ணத்தில் நீராவிப் இந்த நோக்கத்திற்காக அகன்ற பின்னர் கானாங்கெளுத்தி துண்டுகள் பிரஷ்டு. சிறந்த மீன் உயவூட்டு podperchennoy உப்பு மற்றும் புளிப்பு கிரீம் ருசிக்க. தயாராகிறது ஒரு ஜோடி ஒரு மீன் , ஒரு மேஜை மீது பெரிய அளவில் zeleni.Skumbriya கொண்டு தாளில், மிகாமல் 15 நிமிடங்கள் அளிக்கும் Aerogrill அல்லது multivarka போலவே - இதில் நிச்சயமாக ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு எந்த நேரடியாக சமூகமளிக்க வேண்டும் ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான டிஷ்.