நீங்கள் தெரியாது எந்த யோகா நன்மைகள்,

யோகா அடிக்கடி மட்டுமே உங்கள் நெகிழ்வு மேம்படுத்த, வலுவடையும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க மற்றும் வயது தோற்றத்தை பராமரிக்க, ஒரு வழி கருதப்படுகிறது. இது அனைத்து உண்மை, ஆனால் மிகவும் ஆழமான, யோகா கணிசமான சலுகைகள் எதுவுமில்லை. நிபுணர் யார் கற்பித்தல் யோகா ஏழு ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக, அது எதிர்பாராத நிலைகளில் வாழ்க்கை பாதிக்கும் என்று கூறுகிறார். இங்கே யோகா மிகவும் எதிர்பாராத மற்றும் முக்கியமான நன்மைகள் உள்ளன.

உணர்வுடன் வாழ திறன்

பெரும்பாலான மக்கள் அது நமக்கு என்று அனைத்து செல்லும், தங்கள் இந்த குறிப்பிட்ட நேரத்தில் நன்கு இருப்பது கவனிக்க இயலாத நிலையில் இல்லாமல், சிந்தனை இல்லாமல் தங்கள் சொந்த உடல்கள் கட்டுப்படுத்த. நாம் விரைவுபடுத்துவதில் வேகத்தில் வாழ, அவர் உடல் ஒப்புகொள்ளபடவில்லை கூறுகிறது என்ன கேட்க. மாறாக, நாம் உடல் மற்றும் மனதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக மற்றும் ஆரோக்கியமான இருக்கலாம் என்று விஷயங்களை செய்ய உடல் கட்டாயப்படுத்த, நம்மை செய்ய. யோகா வழக்கமான நடைமுறையில் நீங்கள் உடல் கவனம் செலுத்த உதவும். நீங்கள் உடல் நீங்கள் என்று அனைத்து நன்றியுடன், மேலும் உணர்வுடன் வாழ்வார்கள். தங்கள் சுகாதார தோல்வியில் முடியும் போது தான் தங்களை கோபம் பல யாரும் ஒரு தினசரி அடிப்படையில் உடல் செல்கிறது என்று அனைத்து நினைக்கிறார். உங்கள் வாழ்க்கையில் வேகம் பொறுமையாக அவரை கேட்டு, நீங்கள் உங்கள் உடல் புரிந்து கொள்ள கற்று மற்றும் பெறப்பட்ட அறிவின்படி நடக்க.

கேட்க திறன்

வர்க்கம் மட்டும் விடுப்பதாக பல்வேறு செய்வதென்ற திறனேயாகும் - யோகா நன்மைகள் நீங்கள் விரைவில் உணர்ந்து உண்மையில் பொதிந்துள்ளது. நீங்கள் ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சி செய்யும்போது தற்போதைய அனுபவிக்க கற்றல் கேட்க கற்று வருகின்றனர். நீங்கள் அதை வெறும் உடலின் பதில்களை கேட்க, ஆனால் நீங்கள் சுற்றியுள்ள எல்லாம் முக்கியம் என்பதைப் புரிந்துகொண்டேன். எனவே நாங்கள் யோகா கேட்க எங்களுக்கு போதிக்கிறது என்று சொல்ல முடியாது.

உங்களை செய்ய திறன்

நம்பமுடியாத படிக்க கடினமாக உள்ளன என்பது பல விடுப்பதாக உள்ளன. கூட என்ன முதலில், மிகவும் எளிய தெரிகிறது நீங்கள் முயற்சி முறை, மிகவும் கடினமாக உள்ளது. எடுத்துக்காட்டாக, அவர்களின் உள்ளங்கால்கள் வளைத்து விடாமல் இருக்க எளிதானது, பல மக்கள் கூட அவர்கள் அவரது அடி கால் தொட முடியாது என்று உணர போது வெட்கப்பட உணர்கிறேன். ஆனால் யோகா பயிற்சி எனவே நீங்கள் அதை செய்ய முடியும் இலக்காகக் இல்லை. உண்மையில் உங்கள் பாதம் தொட்டு சரியான காரணமும் இல்லை, நீங்கள் எந்த ஆரோக்கியமான அல்லது மகிழ்ச்சியாக உணர மாட்டாய். நவீன சமூகத்தின் மட்டுமே இலக்குகளை அடைகின்ற இலக்காக உள்ளது, எனவே ஒவ்வொரு தொடக்க காலப்போக்கில் யோகா பற்றி ஒரு பத்திரிகை கவர் தகுதியானவர் போஸ் எடுத்து என்பதை வழிநடத்தும். இந்த போராடு ஏன், கிட்டத்தட்ட யாருக்கும் தெரியாது. அது ஒரு நபர் தன்னை, அது எப்போதும் நம்மை மற்றும் மாற்றம் மேம்படுத்த வேண்டும் நல்ல இருக்க முடியாது என்று ஒரு ஆழ் நம்பிக்கை. யோகா என்று நம்பிக்கை மாற்றுகிறது. நீங்கள் தங்களை ஏற்க அறிய. சுய நம்பிக்கை தோன்றி வரும். நீங்கள் உருவாக்க முக்கியமானதான ஆனால் அது இனி ஒரு இனம் அல்லது போட்டி தான், நீங்கள் நல்ல கற்பனை வேண்டும்.

உன்னை நேசிக்க திறன்

பயிற்சி உங்கள் உடல் அன்பு மற்றும் அதை செய்ய முடியும் என்று அனைத்து அவருக்கு நன்றி என்று உண்மையின் அடிப்படையில் அமைந்தது. விரைவில் நீங்கள் யோகா செய்து தொடங்கும் என, உடற்பயிற்சி தத்துவம் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றியமைக்க தொடங்குகிறது. சுய காதல் மற்றும் சுய ஏற்பு உங்கள் வாழ்வின் அனைத்து பகுதிகளில் வரையறுக்க. யோகா மிகவும் முக்கியமானது அதனால் தான். சுய காதல் - அது அதன் ஒரே நோக்கம், நீங்கள் முன் எந்த கோல்களையும் அமைக்கவில்லை. நீங்கள் அதை நீங்களே அன்பு எவ்வளவு முக்கியமான உணரப்பட்டது போது, நீங்கள் மற்றவர்களுடன் காதல் பகிர்ந்து கொள்ளலாம். எனவே யோகா பழக்கத்தை பின்பற்றுகிறவர்களைச் வாழ்க்கையை மாற்றியது. எவர் தனது கவலைகள் சிறந்த, நன்கு வரையப்பட்ட, மற்றும் அனைத்து மற்றவர்களுடன். இத்தகைய விளைவு யோகா ஆச்சரியப்படுத்தும் நன்மைகளில் ஒன்றாக கருதலாம். உங்களை விரும்புகிறேன் அதன் அனைத்துத் துறைகளிலும் வாழ்க்கை தர அதிகரிக்கும்.

தேவையற்ற உணர்வுகளை இல்லாதிருப்பது

திட்டமிட்டபடி ஏதாவது தவறு நடந்தால் பல மக்கள் உடனடியாக விரக்தியடைந்த கிடைக்கும். உங்களுக்கு கோபம் தொடங்கினால், யாராவது உங்களை கார் முன் வெட்டி போது பிரயோகங்கள். நீங்கள் நெருங்கிய உறவினர், ஒரு புதிய ஹேர்கட் அல்லது வாங்கும் உங்கள் மனநிலை உயர்த்த ஒரு சண்டையின் முடிவில் மனம். யோகா பழக்கமுடையவர்கள், எந்த விஷயம் சுற்றி நடக்கும் என்ன, சமநிலை மற்றும் ஸ்திரத்தன்மை கண்டுபிடிக்க அறிய. நீங்கள் ஒரு கடினமான உடற்பயிற்சி நிறைவேற்ற முயற்சி என்றால், நீங்கள் என்று இயங்காது நினைக்கிறேன், அது சரியான அணுகுமுறை, அமைதியுடனும் நம்பிக்கையுடனும், நீங்கள் வழக்கமான மூச்சு நிர்வகிக்க, உங்கள் முயற்சிகள் தொடர்ந்து உதவும் ஆகிறது. நீங்கள் ஒரு போஸ் கடினமான ஆகலாம் என்றால், அதற்கு பதிலாக மற்றவர்களைவிட தங்களை உயர்வாக கருதுவதற்கு, நீங்கள் சமமாக மூச்சை அங்கு கணம் பற்றி யோசிக்க. மூச்சுத் திணறல் மற்றும் மன அமைதியாக மாநில கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம், எது நடந்தாலும், நீங்கள் யோகா வகுப்பில், ஆனால் வாழ்க்கையின் மற்ற கோளங்கள் மட்டும் முடிவுகளை அடைய முடியும். அப்களை எப்போதும் வாழ்க்கையில் மாற்று தாழ்வுகள், எனவே தன்னை இணக்கமான, நடைமுறையில் விளைவாக தருணங்கள், உங்கள் இருப்பை மாற்றும். அது உங்களைச் சுற்றி என்ன நிகழ்கிறது என்ன உணர மாறும் எவ்வளவு எளிது நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

அமைதி மற்றும் சாந்தம்

யோகா உலகின் ஒரு சிறப்பு பார்வை முறைப்படுத்துதல். நீங்கள் வீண் சுய-ஆர்வம், மற்றும் சுய வெறுப்பு பற்றி மறக்க முடியாது. பயிற்சிகள் என்பதற்கும் தற்போதைய கணம் மீது செறிவூட்டப்பட்ட, உங்கள் மனம் மாறிவிட்டால். நீங்கள் என்ன நடக்கிறது என்பதை கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்மேலும் அனுதாபம் மற்றும் மென்மையான ஆக. அது யோகா மிகப்பெரிய நன்மை ஒரு அற்புதமான மன அமைதியை ரகசிய அல்ல. நீங்கள் வருகிறோம் மட்டுமே தங்களை, உங்கள் உடல் பார்த்துக்கொள்ள எப்படி, தங்கள் தேவைகளை கேட்க, நீங்கள் அந்த முறை ஒருவருடன் போட்டியிடும், மற்றவர்கள் விமர்சிக்க முற்பட்டது மற்றும் தொடர்ந்து மற்றவர்கள் மதிப்பீடு மறக்க தெரியும். நீங்கள் அமைதி, நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் தற்போதைய துளியையும் அனுபவிக்க மற்றும் உலகத்திடம் மற்றும் தன்னை அமைதியாக வாழ கிடைக்கும். இந்த யோகா ஒரு பெரும் அனுகூலமாக ஒரு உடல் செயல்பாடு முற்றிலும் uprazheneniya ஏற்காது எவருக்கும் வருகிறது.