பாமாயில் சுகாதார கேடு விளைவிக்காமல்

பாமாயில் சுகாதார கேடு விளைவிக்காமல்! இந்த தொடர்ந்து நம்மை நாம் அதனுடைய அதை கொண்ட உணவுகள் பயன்படுத்தவில்லை என்று வெறும் நுகர்வோர் எச்சரிக்கை உள்ளது டாக்டர்கள் என்ன சொல்ல இருக்கிறது. ஆனால் சரியான என்ன என்றால் இப்போது பொருட்கள் பெரும்பாலான எண்ணெயை இந்த வகை பயன்பாட்டில் செய்யப்பட்ட? அது அனைத்து சாப்பிடுவதில்லை என்பதால், மாறிவிடும்? அல்லது இயற்கை உணவு முற்றிலும் கடந்து? மற்றும் தீங்கு பாமாயில் உண்மையில் என்ன செய்வது?

தொடங்குவதற்கு அது ஒரு பிரதிபலிக்கிறது என்ன கண்டுபிடிக்க வேண்டும். எனவே, உருவாக்க பாமாயில் குய்னிய உள்ளங்கையில் ஒரு சிறப்பு வகை பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த எண்ணெய் பெரும்பாலும் கொண்டிருக்கிறது , நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள் என்று அது ஒரு சிங்கிள் என்பதாக அனுமதிக்கிறது , தாவர எண்ணெய் கலவை கொழுப்பு உரிய அளவிற்கு ஒரே ஒரு கலவை கொண்ட.

எஃகு ஆலைகளில் உபகரணங்கள் ஒரு உயவுப்பொருளாகப் உதாரணமாக உற்பத்தி, - முக்கிய பாமாயில் ஆகியவை மிகவும் பிரபலம். எனினும், சில நேரம் இப்போது பாமாயில் எங்கள் சமையலறைகளில் ஒரு வழக்கமான விருந்தினர் மாறிவிட்டது: அது நீங்கள் எந்த கடையில் கண்டுபிடிக்க முடியும் என்று தயாரிப்புகள் மிகவும் ஒரு பகுதியாக உள்ளது. இந்த மூலக்கூறை பல பேஸ்ட்ரி மற்றும் தின்பண்ட, சாக்லேட், ஐஸ் கிரீம், அமுக்கப்பட்ட பால், பிரஞ்சு பொரியலாக, மற்றும் கிட்டத்தட்ட அனைத்து விரைவு உணவு சேர்க்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, அது பெரும்பாலும் வெண்ணெயை, ஸ்ப்ரெட் அல்லது "எளிதாக" எண்ணெய் ஒரு முக்கிய அங்கமாக இருக்கிறது.

பிரதான (ஒருவேளை மட்டும்) பாமாயில் நேர்மறை தரமான அது உள்ள காய்கறி கொழுப்பு அமிலங்கள் கணிசமாக இது இணைக்கப்பட்டு உள்ளது பொருட்கள் அடுக்கு வாழ்க்கை அதிகரிக்க முடியும். மேலும், இந்த எண்ணெய் மிகக் குறைவான விலையை உள்ளது. இந்த காரணிகள் இந்த பெரும்பாலான உற்பத்தியாளர்கள் ஒரு தவிர்க்க முடியாத மூலப்பொருள் செய்ய. எனினும், ஓய்வு - ஆமாம், நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் பாமாயில் தீங்கு என்று சொல்ல முடியும்.

பாமாயில் போதுமான சீரடையும் க்கான அதாவது அது ஒரு மனித உடலில் தவிர வேறு தயாரிப்புகள் மற்றும் உயர் விட அதிக வெப்பநிலை தேவைப்படுகிறது பயனற்ற தயாரிப்பு ஆகும். இவ்வாறு, வயிறு போன்ற ஒரு எண்ணெய் உருக்கி இல்லை, ஜன்னலுக்கு கிரீஸ் ஒத்திருக்கிறது என்று ஒரு ஒட்டும் வெகுஜன வடிவில் எடுத்து ஆவர்.

எனினும், பெரும்பாலான ஒருவேளை பயன்படுத்த என்று கேட்டேன் காய்கறி கொழுப்புகள் நீண்ட மருத்துவர்களால் நிரூபிக்கப்பட்டுவிட்டது. இந்த அறிக்கையை செறிவூட்டப்படாத கொழுப்புக்கள் கொண்டிருக்கின்றன எண்ணெய்களை, முற்றிலும் பொருந்தும் என்ற உண்மையை. மற்ற விஷயங்களை, பயனுள்ள காய்கறி எண்ணெய்கள் எழுபத்தைந்து சதவீதம் வரை கொண்டிருக்க லினோலிக் அமிலம் பாமாயில் உள்ளடக்கத்தை நடைமுறையில் இது பூஜ்ஜியம். பாமாயில் உள்ளது நடைமுறையில் மனித உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டில் தேவையான எந்த பொருட்கள் கொண்டிருக்கும் மிகவும் பயனுள்ள, ஆலிவ் மற்றும் சோளம் எண்ணெய்கள் உள்ளன. பாமாயில் சுகாதார கேடு விளைவிக்காமல் அதனால் தான்.

செறிவூட்டப்பட்ட கொழுப்புகள் இந்த எண்ணெய் வடிவளித்தன, அதிகரித்த கொழுப்பின் அளவைக் பங்களிக்க, எந்த எதிர்மறை விளைவு நிரூபிக்கப்பட்டால் அவர், Plasticine போன்ற, இதய நோய் மற்றும் அதிரோஸ்கிளிரோஸ் ஏற்படுத்துகிறது என்று இரத்த நாளங்கள் திணற வைக்கிறது. அதில் புற்றுநோய்க் கட்டிகளில் வளர்ச்சி ஏற்படுத்தலாம் அதன் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால் மணிக்கு இது ஒரு புற்றுநோய் ஆகும் வகுத்துள்ளோம் பாமாயில் தீங்கு உள்ளது.

இப்போது அது தீங்கு பாமாயில் என்ன தெளிவாக உள்ளது என்று, உணவிலுள்ள அதன் பயன்பாடு குறைக்க எப்படி கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். பொருட்கள் வாங்கும் போது லேபிள்கள் மற்றும் பேக்கேஜிங் கவனம் செலுத்த: ஒரே ஒரு உள்ளது. பனை எண்ணெய் தயாரிப்பை ஒரு பகுதியாக முதல் இடங்களில் ஒன்றாகும் ஆக்கிரமித்து என்றால், ஒரு அலமாரியில் பின் அது வைக்க தயங்க கூடாது. நிச்சயமாக, பாமாயில் பயன்படுத்தி பெறப்படும் பொருட்களுக்கு, சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி மலிவானதாக இருக்கும் மிகவும் பயனுள்ள "சகோதரர்கள்", ஆனால் அது எந்த பணம் வாங்கி முடியாது ஏனெனில், தங்கள் சொந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் அவர்களின் அன்புக்குரியவர்களின் சுகாதார சேமிக்க வேண்டாம்.