பிரிட்டிஷ் உணவுக்கட்டுப்பாடு: முயற்சி மற்றும் நீங்கள்.

அதிக எடை பல நவீன பெண்கள் பாதிக்கிறது. அவர்கள் அதை பெற ஒரே இருந்தாலும், அவர் எந்த தியாகமும் செய்யத் தயாராக உள்ளன. எளிதான வழி கிலோ கருதப்படுகிறது உணவில் இழக்க. இது அனைத்து பிறகு, நீங்கள் உணவு உங்களை குறைக்க வேண்டும், தெரிகிறது. ஆனால் அனைத்து மிகவும் எளிது அல்ல. சில நேரங்களில் இது போன்ற கட்டுப்பாடுகள் விளைவுகளை உங்கள் உடல் மிகவும் கொடுமையாக இருக்கும். நீங்கள் புதிய fangled உணவுமுறைகள் ஒன்றை உட்கார்ந்து முடிவு முன் எனவே, பல முறை யோசிக்க, அது ஒரு சிறப்பு ஆலோசனை நல்லது. உணவுமுறை நிபுணர்கள் என்பவர்கள் நல்ல ஆலோசனை கொடுக்க முடியும். இந்த தொழிலை இப்போது பொதுவாக ஏனெனில் தீங்கு உணவு மற்றும் விரைவு உணவு, உடல் உழைப்பு தேவைப்படாத வாழ்க்கை மற்றும் ஏழை உணவு உண்ணும் பழக்கம் பற்றி வெகுஜன entrainment இன் மதிப்புமிக்க பிரிவில் நகர்த்தப்படுகிறார் வருகிறது சிறப்பு சேவைகள் பெருமளவில் பிரபலமாக உள்ளன.

பிரிட்டிஷ் உணவில் சிறந்த உணவு நிபுணர்கள் இங்கிலாந்து உருவாக்கப்பட்டது. அவர்கள் பிழைகள், விட்டுவிடுதல் மற்றும் பிற பிழைகளை அனைத்து வகையான கணக்கில் எடுத்து சக்தி அமைப்புகள். 21 நாட்களுக்கு பிரிட்டிஷ் உணவில் எளிய பயனுள்ளதாகவும் இருக்கிறது. மூன்றே வாரங்களில் நீங்கள் 8-10 கிலோகிராம் விடைகொடுக்க முடியும். இந்த அதிகார அமைப்பு மட்டும் அதிக எடை பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது ஆனால் ஒரு நீண்ட நோய் பிறகு மீட்க வேண்டும் யார் அந்த.

பிரிட்டிஷ் உணவில் ஒரு தெளிவான மாற்று வழங்குகிறது புரத உணவுகள் மற்றும் காய்கறி கொழுப்பைக் கொண்டுள்ள உணவுகள். இந்த வழக்கில் நாங்கள் தாளத்துடன் பற்றி பேசுகிறீர்கள் "இரண்டு இரண்டு நாட்கள்." உங்கள் தினசரி உணவில் உணவுகள், கிட்டத்தட்ட எந்த கொழுப்பு நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும் கலோரிகள் மிக அதிகமாக இருக்கக் கூடாது. பிரிட்டிஷ் உணவில் பிறந்த பின்னர் தோன்றிய எடை, இழக்க விரும்பவில்லை யார் பெண்களுக்கு பிரமாதமாக பொருத்தமாக உள்ளது.

நீங்கள் தொடங்கும் முன், நீங்கள் உணவில் உங்கள் உடல் தயார் வேண்டும். இந்த முடிவுக்கு, நிபுணர்கள் இரண்டு நாள் பட்டினி செய்ய பரிந்துரைக்கிறோம். உண்ணாவிரதம், ஈரமான என்று என்று உண்மையில் ஊக்குவிக்கப்பட்ட, நீங்கள் kefir, மூலிகை டீஸ் மற்றும் தக்காளி சாறு குடிக்க முடியும். மூன்று வாரம் ஆங்கிலம் உணவில் பால் பொருட்கள், இறைச்சி, காஃபின், கருப்பு தேநீர், மதுபானம், உருளைக்கிழங்கு, பாஸ்தா, சர்க்கரை, இனிப்புகள் மற்றும் கேக், பேஸ்ட்ரி, உப்பு மற்றும் சர்க்கரை ஏற்றிய பானங்கள் அனைத்து வகையான உணவில் இருந்து மொத்த விலக்கல் ஈடுபடுத்துகிறது.

ஊட்டச்சத்து நீங்கள் ஒரு பின்ன சாப்பிட பரிந்துரைக்கும் என்று ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஆறு மடங்கு சாப்பிட, ஆனால் மாலை உணவு ஏழு மணிக்கு பிறகு தடை செய்யப்பட்டுள்ளது. ஆங்கிலம் உணவு என்பது அது விலை குறைவாகும் என்பதை நல்லது. அனுமதிக்கப்பட்ட உணவு பழங்கள் (திராட்சை, ஆப்பிள், எலுமிச்சை, வாழைப்பழங்கள், கிவி, அன்னாசிப்பழம்), வாசனைப்பொருட்கள் (மிளகு மற்றும் இலவங்கப்பட்டை), காய்கறிகள் (முட்டைக்கோஸ், பூசணி, வெங்காயம், பீன்ஸ், கத்திரிக்காய், கேரட், பூண்டு, அஸ்பாரகஸ், பீட்), தானியங்கள் (அடங்கும் உடைந்த அரிசி, buckwheat மற்றும் ஓட்ஸ்), கொட்டைகள் (hazelnuts, பைன் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள்). கூடுதலாக, புரதம் நாட்கள் நீங்கள் கருப்பு ரொட்டி, குழம்பு, வெண்ணெய், வேகவைத்த மீன், வேகவைத்த முட்டைகள், சீஸ் ஒரு துண்டு மற்றும் தேன் ஒரு spoonful சிறிது இருக்க முடியும். காய்கறி நாட்களில் நன்கு உங்களை சாலடுகள், ரசங்கள் மற்றும் காலை மற்றும் இரவு பல்வேறு செய்ய பழம் சாப்பிட.

பிரிட்டிஷ் உணவில் விமர்சனங்களை மிகவும் நல்ல சேகரிக்கப்பட்ட. இது மிக கடினமான வேலை இல்லை மற்றும் ஒரு புலப்படும் விளைவு கொண்டு வர முடியும். அனைத்து பரிந்துரைகளையும் பின்பற்ற துல்லியத்துடன் முக்கிய விஷயம். மேலும் நீர் பதிலாக நறுமணப் பொருட்கள் உப்பு நல்ல பயனுடையவனாக, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு லிட்டர் வரை, குடிக்க வேண்டும். பிரிட்டிஷ் உணவில் கொழுப்பு மற்றும் பொரித்த உணவுகள் நீக்குகிறது என்பதை நினைவில். நீங்கள் வேண்டும் என்று அனைத்து பொருட்கள், நீங்கள் கொதிக்க வேண்டும் அல்லது வேகவைத்த, அது கிரில் அல்லது குண்டு சுட்டுக்கொள்ள முடியும்.

இந்த உணவில் தங்கள் போட்டியாளர்கள் மீது அதன் நன்மைகள் உள்ளன. நீங்கள் தலைச்சுற்று, பட்டினி உணர்வு மற்றும் பலவீனம் நீங்கள் துன்புறுத்துகிறார் மாட்டேன் என்று உறுதிப்படுத்தி கொள்ள முடியும். கூடுதலாக, உங்கள் உடலில் இருந்து பல நச்சுகள் மற்றும் தீங்கு பொருள்களுடன் இணக்கம் செயல்பாட்டில். நிச்சயமாக ஒரு பிளஸ் ஆங்கிலம் நிறைந்த உணவு குறைப்பது கொழுப்பு, இரத்த அழுத்தம் விகிதம் குறைப்பு மற்றும் நிறம் மேம்படுத்த. இந்த உணவில் உங்கள் சுகாதார எந்த சேதம் கொண்டுவரப் போவதில்லை.