மீன் முட்டையும் பாலும் கொண்ட உணவு - குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு ரெசிபி!

மீன் முட்டையும் பாலும் கொண்ட உணவு வகை, ஒரு செய்முறையை சுகாதார உணவு உணவுகள் என வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன முடியும் நல்ல சுவை மற்றும் பயனுள்ள பொருட்கள் ஆகியவற்றின் தேவை. மீன் முட்டையும் பாலும் கொண்ட உணவு வகை அடிக்கடி ஒரு பயனுள்ள மற்றும் திருப்திகரமான உள்ளது, குழந்தைகளுக்கு சமைக்கப்பட்ட. கூடுதலாக, மென்மையானது முட்டையும் பாலும் கொண்ட உணவு ஒரு சீரான வடிவத்தினை, அடுப்பில் சுடப்படும் அல்லது கொழுப்பு இல்லாமல் நீராவியில், எந்த எலும்புகள் கொண்டிருந்தால் - இத்தகைய சாதகங்கள் அனைத்து பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவரும் இந்த டிஷ் சமைக்க அனுமதிக்கும். அது அலங்கரித்து அச்சுகளும் பல்வேறு சுட்டுக்கொள்ள நன்றாக இருக்க முடியும்.

ஒன்று, படைப்பு வழிமுறை மற்றும் பச்சை வெங்காயம், சோளம் மற்றும் இனிப்பு மிளகு சேர்த்து விட்டு, ஒரு மிக அழகான மீன் முட்டையும் பாலும் கொண்ட உணவு வகை சூழலில் இயக்கலாம். தயாரிப்பு செய்முறை இந்த டிஷ் நீங்கள் மீன் முட்டையும் பாலும் கொண்ட உணவு வகை வாய்ப்பு கூட ஆர்வலர் தொகுப்பாளினி அல்லது ஒரு இளம் தாய், கொடுக்கிறது தொழில்நுட்பத்தில் ஏற்பட்ட எந்த அசாதாரண பொருட்கள் அல்லது சிரமங்களை பொருள் அல்ல யார் சுவையான ஏதாவது குடும்பத்தை காப்பாற்றுவதற்காக தேவை எதிர்நோக்கும் முதல் முறையாக.

மீன் முட்டையும் பாலும் கொண்ட உணவு - ஒரு ஆரோக்கியமான உணவில் விதிகளுக்கு அல்லது எடை குறைக்க விரும்பும் அந்த ஒரு செய்முறையை. அது குறைந்த கலோரி, மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன.

மீன் முட்டையும் பாலும் கொண்ட உணவு - மணி மிளகுத்தூள் ஒரு செய்முறையை

இந்த டிஷ் தயார் செய்ய, நாம் மீன் ஆட்டுக்கறி (கடலில் மீன்) 250 கிராம், மிளகுத்தூள், வெங்காயம் 50 கிராம், சீஸ் 50 கிராம், இரண்டு முட்டைகள், கிரீம் 20% கொழுப்பு ஒரு தேக்கரண்டி, மாவு இரண்டு தேக்கரண்டி, தாவர எண்ணெய் இரண்டு தேக்கரண்டி வேண்டும், உப்பு மற்றும் கருப்பு மிளகு ருசிக்க.

மீன் fillets இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட, உப்பு, மிளகு மற்றும் சீசன் pripuskayut வெண்ணெய் ஒரு வாணலி, நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம் மற்றும் பல கரண்டி நீர். நாம் ஒரு துளையிட்ட தட்டுகள் கரண்டியில் குளிர் வெளியே எடுத்து. சிறிய துளைகள் கொண்ட ஒரு grater மூன்று சீஸ், பெல் மிளகு க்யூப்ஸ் வெட்டப்பட்ட.

மீன் மற்றும் வெங்காயம் கலவையை, கிரீம், முட்டை மஞ்சள் கருவை மற்றும் தயாராக மாவு சேர்க்க நன்கு கலந்து துடைப்பம் ஒரு பிளெண்டர் அனுப்ப வேண்டும். , பெல் மிளகு மற்றும் grated சீஸ் சேர் கலவையை அசை. முட்டைகள் பஞ்சுபோன்ற நுரை புரதங்கள் ஒரு தனித்தனியாய் ஓடுவர். புரதங்களின் தீர்த்துவிடுதலை தடுத்தல் மேலிருந்து கீழே ஒரு கரண்டியால் கிளறி போது கவனமாக கலவையுடன் தட்டிவிட்டு வெகுஜன சேர்க்க.

முடிக்கப்பட்ட மாவை மீன் formochkam விரிவடைந்தது (அல்லது ஒரு தனிப்பட்ட வடிவில் பதிவிறக்கம்) அரை தொகுதி நிரப்புவதன் மூலம். பற்றி அரை மணி நேரம் நன்கு சூடான அடுப்பில் சுட்டுக்கொள்ள. ஒரு டூத்பிக் அல்லது ஒரு மர குச்சி கொண்டு இருக்க முடியும் சாப்பாட்டின் தயார் பாருங்கள். அது மிகவும் மென்மையான மற்றும் சுவையான டிஷ் மாறிவிடும் மேலும் சூழலில் மிகவும் சுவாரசியமான உள்ளன.

மீன் முட்டையும் பாலும் கொண்ட உணவு வகை குழந்தைகளுக்கு

குழந்தைகள் கடல் மீன் ஆட்டுக்கறி 250 கிராம், நான்கு கோழி முட்டைகள், 15% களிம்பாகப் 50 மில்லி, வெண்ணெய் இருபது கிராம், ஒரு தக்காளி, பதிவு செய்யப்பட்ட சோளம் மற்றும் வெந்தயம் ஒரு தேக்கரண்டி எடுக்க வேண்டும் மீன்களை முட்டையும் பாலும் கொண்ட உணவு வகை தயாராவதற்காக. உப்பு - சுவை வேண்டும்.

மீன் fillets துண்டுகளாக வெட்டி ஒரு கிளையாகும் அல்லது பிளெண்டர் கொண்டு அரைத்து, உப்பு நீரில் கொதிக்க வேண்டும். முட்டை வெள்ளை மற்றும் மஞ்சள் கருவை பிரிக்கப்பட்டுள்ளனர், மீன் வெகுஜன மஞ்சள் கருவை கலக்க. நறுக்கப்பட்ட கீரைகள் மற்றும் தக்காளி கலந்து இந்த சேர்க்கவும். அனைத்து பொருட்கள் நன்கு கலந்துள்ளன.

ஒரு தனி கிண்ணத்தில் வெள்ளையர் சாட்டை பஞ்சுபோன்ற மற்றும் நிலையான நுரை ஒரு, மெதுவாக கிரீம் சேர்த்து, மீண்டும் நன்கு அடித்து. மிகவும் மெதுவாக விழுந்த இல்லை புரதங்களை திடீர் இயக்கங்கள் தவிர்த்து, கலக்க மீன் கலவையுடன் புரதம் வெகுஜன சேர்க்கப்படுகிறது.

கீழே வெண்ணெய் ஒரு பேக்கிங் க்ரீஸ், பதிவு செய்யப்பட்ட சோளம் ஊற்ற மீன் விளைவாக கலவையை ஊற்ற பதினைந்து நிமிடங்கள் அடுப்பில் (180 ° சி) சுடப்படும். டேஸ்டி மீன் முட்டையும் பாலும் கொண்ட உணவு வகை உண்மையில் உங்கள் குழந்தை விரும்புகிறேன்!

நீங்கள் ஒரு முட்டையும் பாலும் கொண்ட உணவு வகை நீராவி மீன் செய்ய முடியும். அதன் தயாரிப்பு அதே பொருட்கள் மற்றும் கடைசி கட்டத்தில் தவிர அதே சமையல் நுட்பம், தேவைப்படும் - அடுப்பில் சமையல். பற்றி 25-30 நிமிடங்கள் நீராவி தேவையான வடிவத்தில் மாறாக மீன் கலவை. இந்த முட்டையும் பாலும் கொண்ட உணவு கூட அதிக மென்மையான பெறுகிறார். மீன் முட்டையும் பாலும் கொண்ட உணவு வகை நீராவி இளம் குழந்தைகள் மற்றும் ஒரு பழைய தத்து குழந்தையாக தயார் முடியும் - ரொட்டி சுடுவது.

மீன் முட்டையும் பாலும் கொண்ட உணவு வகை தயாராகிறது, நீங்கள் ருசியான ஊட்டம் முழு குடும்பம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வேடிக்கை நிறைய கிடைக்கும்! மீன் வாங்க போய்!