விளையாட்டு போஷணைக்கான குலுக்கி: புகைப்படம்

அழகான உருவம் நல்ல மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து இல்லாமல் சாத்தியமில்லை. தசை வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க புரதம் உலுக்கி மற்றும் கிரியேட்டின். உணவு மாற்றுக்களை மற்றும் தயாரிப்பதற்கு பயன்படுகிறது ஒரு சிறப்பு கொள்கலன் புரதம் உலுக்கி, ஒவ்வொரு விளையாட்டு வீரரின் ஒரு lifesaver சேமிப்பு செய்யப்படும். ஒரு சில வினாடிகளில், ஒரு ஒருபடித்தான பானம் அத்தியாவசிய புரதங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் microelements கொண்டு உடல் நிரம்பிவிடும் முடியும் தயார் செய்யலாம்.

எந்த குலுக்கி முக்கிய ஆதாயம் - வசதிக்காக. இனி நீங்கள் பருமனான பிளெண்டர் அல்லது கலவை வேண்டும், மற்றும் நீங்கள் கொள்கலன் குலுக்க ஒரு பானம், ஒரு சில முறை செய்ய முடியும். உங்கள் நேரத்தைச் சேமித்து, ஆற்றல் தங்களது தசை நிறையை கட்டுப்படுத்தும் விளையாட்டு வீரர்கள் உண்மையில் பிரபலமான சிறப்புச் காக்டெய்ல் தயாரித்தல், எளிதாக்கும் எளிய கருவிகளை பயன்படுத்தி செய்துள்ளது. கூடுதலாக, அது மிகவும் அசல் மற்றும் கண் கவரும் உங்கள் பாணி மற்றும் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை நோக்கத்தில் கொடு என்று துணை உள்ளது.

வகைகள் shakers

சிறப்பு பொருட்கள் தயாரிப்பு தனிப்பட்ட சாதனங்கள் பல வகைகள் உள்ளன. என்ற ஒற்றை மற்றும் செய்தபின் எளிய வேலை செய்யும் கொள்கை போதிலும், அவர்கள் விஷயங்களுக்கும் எண்ணிக்கை, மற்றும் கூடுதல் அம்சங்கள் அனைத்து வகையான வேறுபடுகின்றன.

1. முடிந்தவரை எளிய இரட்டை-அறை சாதனங்கள். ஒரு பெட்டியில் தூள் (லாபமீட்டிய, புரதம், கிரியேடின் அல்லது அமினோ அமிலம்) இரண்டாவது திரவ நிரப்பப்பட்ட பயன்படுத்தப்படுகிறது.
2. விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து மூன்று-சேம்பர் குலுக்கி காப்ஸ்யூல் நிரப்பப்பட்டிருக்கும் ஒரு கேமரா, கூடுதலாக.
3. நான்கு மாதிரி உதிரி விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து பிரிந்திருந்த இரண்டாவது ரப்பர் பங்கும் இல்லை.
4. அனைத்து நவீன shakers, போன்ற முறையில், வலை கலத்தல் கூடுதல் செயல்பாடுகளை வழங்கப்படும் முடிந்தவரை கலவையை போன்ற ஒருபடித்தான செய்ய அனுமதிக்கிறது, சிறப்பு நீரூற்றுகள் அல்லது பந்து துளையிடப்பட்ட.

சரியான அளவு

வழக்கமான சமையல் மணிக்கு பாரம்பரிய புரதம் காக்டெய்ல் சிறந்த 500 மிலி விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து தொகுதி போதுமான அளவிற்கு கச்சிதமான குலுக்கி பொருத்தமானதாகும். இந்தக் கொள்ளளவு வீட்டில் மற்றும் பயிற்சி இருவரும், நீங்கள் விரைவில் துல்லியமாக ஒரு புரதம் பானத்தின் ஒரு பகுதியை தயார் அனுமதிக்கிறது. லாபமீட்டிய விரும்புவர்களுக்கு சுமார் 650-700 மில்லி சாதன தொகுதி வேண்டும். புரதம் கார்போஹைட்ரேட் கலவையை பங்கு ஒரு புரதம் குலுக்கல் விட சற்று பெரிய இருப்பதே இதற்குக் காரணமாகும்.

வீட்டுவசதி பொருள்

பாத்திரங்கள் உற்பத்திக்காக பயன்படுத்தப்படும் அனைத்து பொருட்கள், அது உடல் நலத்திற்கு முற்றிலும் பாதுகாப்பானது. இது ஒரு சிறப்புப் பிளாஸ்டிக், சிலிகான் மற்றும் உலோக உள்ளது. நீடித்த விளையாட்டு போஷணைக்கான குலுக்கி உலோக. பிளாஸ்டிக் மற்றும் சிலிகான் தொட்டி ஒளி மற்றும் பிரகாசமான. சமீப ஆண்டுகளில், பிரபலமான மற்றும் விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து ஒரு மின்சார குலுக்கி. இந்த துணை பெரிதும் விளையாட்டு வீரர்கள் உயிர்களை எளிதாக்குகிறது. உணவு தயார் செய்யும் பொருட்டு பொத்தானை அழுத்தவும் - மற்றும் சத்தான காக்டெய்ல் தயாராக உள்ளது.

தழுவல் நன்மைகள்

நிச்சயமாக, விளையாட்டு தயாரித்தல் குளிர் பானங்கள் பல வழிகளில் செல்ல முடியும். உதாரணமாக, ஒரு சாதாரண கரண்டியால் பயன்படுத்தி தொட்டியில் பொருட்கள் கலந்து அல்லது நவீன சமையலறை உபகரணங்கள் பயன்படுத்த - பிளெண்டர் அல்லது கலவை. ஆனால் குறைந்தது சங்கடமான ஒரு விளையாட்டு சிக்கலான சுவர்களில் வருகிறது கையாளுதல் செய்ய. சிறப்பு உணவுகள் நன்மைகள் மறுக்க முடியாத உள்ளன. இந்த இயக்கம், எளிமை மற்றும் திறன்.

1. இப்போது நீங்கள் உங்களுக்கு பிடித்த புரதம் உலுக்கி எங்கு நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் பயன்படுத்த முடியும். சாதனம் பயிற்சி மற்றும் சாலையில் ஜாக்கிங், மற்றும் கூட அலுவலகத்தில் நீங்கள் இணைந்திருக்கலாம்.
2. சாதனம் வடிவமைப்பு நீங்கள் கார் கப் வைத்திருப்பவர் அதை வைக்க அனுமதிக்கிறது.
3. ஒரு சில உலுக்கி கொண்டு sportpit சாத்தியம் தயார்.
4. விளையாட்டு போஷணைக்கான shakers, இது புகைப்படங்கள் இந்த கட்டுரையில் காணலாம் - அது மிகவும் ஸ்டைலான பாகங்கள் ஆகும்.
5. அது இயங்கும் நீர் கீழ் துவைக்க அல்லது பாத்திரங்கழுவி உள்ள கழுவ போதும் பயன்படுத்தி பிறகு - ஒரு கையளவு சாதனத்தைப் பயன்படுத்த மிகவும் எளிது.
6. சக்தி மூலம் சாதனத்தில் இருந்து சுதந்திர 100% மொபைல் உள்ளது.
7. புரத உணவு பயன்பாட்டிற்கான இருந்து நேராக குடிக்க முடியும். இவ்வாறு, கூடுதல் உணவுகள் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியம் இல்லை.

எப்படி தேர்வு செய்ய?

ஒரு பயனர் நட்பு சாதனங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் போது விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து சிறந்த Shakers ஒரு திரிக்கப்பட்ட தொப்பி வழங்கப்படும் என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். இத்தகைய கட்டுமான பானம் அதிகமான தவறான கணம் ஒரு கொட்டாமல் எடுத்துச் சென்றால் அனுமதிக்கிறது. பிரேக் அசிஸ்ட் கவர் போன்ற நன்மைகள் இல்லை. மேட்டர் என்ன அளவு, வடிவம் செய்யப்பட்ட வலை வேண்டும், உணவு தரம் வெவ்வேறானவை. எனினும், அது வலை அல்லது ஒரு சிறப்பு பந்து இல்லாமல் சாதனம் வாங்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அவர்களுக்கு நன்றி, ஒரு புரதம் பானம் முடிந்தவரை ஒருபடித்தான பெறப்படுகிறது. பரிமாண அளவில் முன்னிலையில் கவனம் செலுத்தும் மதிப்பு. அது சக்தி விகிதாச்சாரத்தில் தீர்த்துக்கொள்ள கடினமாக இருக்கும் இல்லாமல்.

ஒரு விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து தயார் எப்படி

பயிற்சி மணிக்கு சாப்பிட போகிறேன்? அது முன்-நிரப்ப விஷயங்களுக்கும் தேவையான பொருட்கள் மற்றும் பயன்படுத்துவதற்கு முன் அவர்களை கலந்து நல்லது. இந்த பானத்தின் அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்குரிய குண நலன்கள் வைக்கும். நாங்கள் முன்கூட்டியே எல்லாம் தயார் என்றால், புரதம் சூழல் விரைவில் போதுமான வெவ்வேறு நோய்க்கிருமிகள் இருக்கும் என்று ஒரு அபாயம் இருக்கிறது. விளையாட்டு போஷணைக்கான குலுக்கி - அவற்றின் ஆரோக்கியம் மற்றும் சரியான மற்றும் சீரான உணவு பார்த்து மதிக்கிறார் அனைவருக்கும் ஒரு தவிர்க்க முடியாத துணை உள்ளது.

எளிய பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளை

1. கார்பனேட் நீர் - புரதம் உலுக்கி தயாரித்தல் இல்லை சிறந்த விருப்பத்தை.
2. மிக சூடான அல்லது குளிர்ந்த நீர், பால் அல்லது சாறு புரதம் மடிய என்று, மற்றும் தயாரிப்பு சீரற்ற வெளியே மாறும் உண்மையில் ஏற்படலாம்.
3. முதலாவதாக, கருவி ஒரு திரவம் நிரப்பப், மற்றும் மட்டும் பிறகு உள்ளது - தூள். எனவே நீங்கள் கட்டிகள் தவிர்க்க முடியும்.
4. முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் அதிகமான இனி சேமிக்கப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில் பிறகு புரதம் பானம் உடல் நலத்திற்கு தீங்கானது இருக்கலாம்.
5. ஒவ்வொரு 5-6 மாதங்களுக்கு sportpita ஒரு புதிய ஸ்டைலான மற்றும் பயனுள்ள துணைக்கருவிக்கு சாதனம் பதிலாக வேண்டும். இந்த ஷெல் பொருள் இறுதியில் சாப்பிடுவார் என்று பாக்டீரியா உருவாவதன் தடுக்காது.