எத்தனை ஒரு மார்ஷ்மெல்லோ மற்றும் எப்படி கலோரிகள் அது பயனுள்ளதாக இருக்கும்

ஆசிர்வதிக்கப்பட்ட எந்த சிறப்பு விதிகள் அல்லது உணவில் நினைவில் நன்றாக வரும் பயம் இல்லாமல், அலமாரிகளில் மட்டுமே விற்கப்படுகிறது என்று அனைத்து மகிழ்ந்தன முடியும் இல்லை அந்த அதிர்ஷ்டம் மக்கள். ஆனால் மற்ற அனைவருக்கும், அதனால் ஒரு அற்புதமான அரசியலமைப்பு, மற்றும் உறிஞ்சி திறன் பரிசாக அனைத்து சுவையான, இல்லை தொகுதி அதிகரித்து, எண்ணிக்கை பயம் இல்லாமல் நியாயமான அளவில் சாப்பிட்டு முடியும் சில இனிப்புகள், உள்ளன. இந்த கார்போஹைட்ரேட் விருந்தளித்து ஒன்று - மிட்டாய்களை.

எத்தனை கலோரி ஒரு மார்ஷ்மெல்லோ உள்ள - வெற்று அல்லது சேர்க்கைகள்? தயாரிப்பு ஒன்று நூறு கிராம் 300 க்கும் மேற்பட்ட கலோரிகள் கொண்டிருக்கிறது. எனினும், மார்ஷ்மெல்லோ 100 கிராம் - அது மிகவும் நிறைய, ஒரு பெரிய தொகுதி கலோரிகள் ஈடு செய்கிறது என்று தான். இது தொடர்பாக, மிகவும் நன்றாக சாக்லேட் zefirki. நிச்சயமாக, அவர்கள், இனிப்பு அது அனைத்து நேரம் சாப்பிட, ஆனால் சில நேரங்களில் துண்டுகள் ஒரு ஜோடி சாத்தியமானதே கொடுக்க வேண்டிய அவசியமிருக்காது.

இனிப்புகள் கலவை ஒரு மார்ஷ்மெல்லோ பண்பின்மீதான மற்றும் எத்தனை கலோரிகள் மீது நேரடி பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். உற்பத்தி செயல்முறை மிகவும் எளிய, கொள்கையளவில் உள்ளது. முதலாவதாக, இது ஒரு சிறப்பு சாஸ், பழம் அல்லது பெர்ரி உள்ளது. அடுத்த கட்ட - சர்க்கரை மற்றும் முட்டை வெள்ளை ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு பிசைந்து உருளைக்கிழங்கு கலவையை. கடந்த படி - ஜெலட்டின், பெக்டின் அல்லது ஏகர் கூடுதலாக இருந்தது. கூடுதலாக, இந்த வழவழப்பான பொருட்களில் ஒவ்வொரு பயனுள்ள பண்புகள் பல்வேறு பண்புகொண்டது ஒரு மார்ஷ்மெல்லோ எத்தனை கலோரி பாதிக்கிறது உள்ளது. கரிம அமிலங்கள் மற்றும் இரும்பு நிறைந்த மேலும் மிட்டாய்களை.

பெக்டின் ஆப்பிள்கள், பழுத்த தர்பூசணிகள் மற்றும் சுவையான இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு. இது ஒரு மிகவும் பயனுள்ளதாக பொருளாகும், தீங்கு உலோகங்கள் நச்சுத்தன்மையை இரத்த சர்க்கரை குறைக்கும், கொழுப்பு அளவு, உடல் நீங்கும். பெக்டின் கூடுதலாக தயாராக மார்ஷ்மல்லோ, பின்னர் அது பாசி எடுக்கப்படுகிறது ஒரு காற்று, ஒளி அமைப்புமுறை மற்றும் ஏகர் பொறுத்தவரை நுட்பமான sourness உள்ளது, அது இரும்பு, அயோடின், மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைய கொண்டிருப்பதன் காரணமாக. அவரை இறுக்கமான, காற்றில் Zephyr, மற்றும் அமிலத்தன்மை அல்ல. விலங்கு தயாரிப்பு குருத்தெலும்பு மற்றும் தசை நாண்கள் இருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட்டு - ஜெலட்டின் அதே தான். அது பிளவுகள் மற்றும் எலும்பு முறிவின் குணமாக்கலுடன், எலும்பு எளிதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் அதனால் தான். இத்தகைய சுவையாகவும் ஒரு மார்ஷ்மெல்லோ எத்தனை கலோரி யோசிக்காமல், மெதுவாக உண்ணும் மதிப்பு. எனினும், இது போன்ற ஒரு மார்ஷ்மெல்லோ இறைச்சி லேசான சுவை உணரலாம்.

zefirok முக்கிய ஆதாயம்: இந்த அற்புதமான இனிப்புகள் போன்ற சாக்லேட் மற்றும் அதன் வழித்தோன்றல்கள் எந்த கொழுப்பு. போன்ற மிட்டாய்களை, ஜெலி மற்றும் pastilles இனிப்புகள் மட்டுமே சில கார்போஹைட்ரேட் இயற்றப்படுகின்றன. ஆனால் நாம் ஒரு மார்ஷ்மெல்லோ எத்தனை கலோரி நினைவில் கொள்ள வேண்டும்: எந்த சாக்லேட் சேர்த்த பின் பயனுள்ள இனிப்புகள் ஒரே கலோரி சேர்க்கிறது. போது அது நிச்சயமாக நம்பமுடியாத சுவையாக இருக்கிறது. மூலம், ஒரு எளிய மார்ஷ்மெல்லோ கூட வரம்புகளை இல்லாமல் பயன்படுத்த கூடாது.

அது எப்படி மட்டுமே பல கலோரிகள் ஒரு மார்ஷ்மெல்லோ நினைவில் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் அதன் சுவை வேறுபடுத்தி. வெண்ணிலா மற்றும் வெற்று வெள்ளை மிட்டாய்களை பயனுள்ள மற்றும் பாதிப்பில்லாத இருக்கும். ஆனால் மார்ஷ்மெல்லோ இளஞ்சிவப்பு, திராட்சை வத்தல் ஒரு குழந்தை ஒவ்வாமை, அது நர்சிங் தாய் பயன்படுத்துகிறது எனில் ஏற்படுத்தும். எனவே, நாங்கள் எந்த இனிப்புகள் போல, மிட்டாய்களை மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஆனால் அனைத்து அதன் சிறிய குறைபாடு சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி மிகவும் பயனுள்ள விருந்தளித்து ஒன்றாகும். மார்ஷ்மெல்லோ அதை மிகைப்படுத்தி தேவையில்லை, கிட்டத்தட்ட எந்த உணவில் இணைந்து.