கர்ப்ப காலத்தில் உடல் எடையை வழிமுறைகளுக்கேற்ப - அவர்கள் என்ன?

கர்ப்பகால பராமரிப்பில் ஒவ்வொரு வருகை கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு ஒரு எடையை-ல் தொடங்குகிறது. உண்மையில் உடல் எடையை எந்த மருத்துவர்களிடையே கர்ப்பம் மற்றும் கரு வளர்ச்சியின் படிப்பைப் பற்றிய முடிவுகளை எடுக்கமுடிந்தது குறிகாட்டிகள் ஒன்று உள்ளது.

அமைக்க வரைமுறைகள் கர்ப்ப காலத்தில் எடை சிங்கில்டோன்களில் 6-18 கிலோகிராம் இருக்க வேண்டும். ஒரு பெண் இரட்டையர்கள் அல்லது மூன்று காத்திருக்கிறது என்றால், அது 16 முதல் 21 கிலோகிராம் ஒரு சாதாரணமாக அதிகரித்தல் கருதப்படுகிறது.

வெவ்வேறு அம்மாக்கள் வெவ்வேறு அளவுகளில் கர்ப்ப காலத்தில் உடல் எடையை விதிமுறை. அது அடிப்படையில் தீர்மானிக்கப்படுகிறது உடல் நிறை குறியீட்டு கிலோகிராம் முந்தைய கர்ப்ப எடை மீட்டர் மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் ஸ்கொயர் வளர்ச்சி வகுக்கப்படுகிறது: பின்வருமாறு கணக்கிடப்படும் இது. உதாரணமாக, ஒரு உடல் நிறை குறியீட்டெண் பெண்கள் 166 சென்டிமீட்டர் உயரும் மற்றும் 60 கிலோகிராம் எடையுள்ள (ஸ்கொயர் 1.66 உயரம் வகுக்க 60 எடை) 22 சமமாக இருக்கும்.

மெலிந்து கர்ப்ப ஒரு பெண், கிலோகிராம் பேசும்போது அதிக எண்ணிக்கையில் அது டயல் செய்ய அனுமதிக்கப்படுகிறது. கர்ப்ப விதிகள் போது அனுமதிக்கப்பட்ட உடல் எடையை பின்வரும் அட்டவணையில் காணலாம்:

என்ன கர்ப்ப காலத்தில் உடல் எடையை விகிதம் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது?

ஒரு பெண்ணின் உடல் வரவிருக்கும் பிறந்த மற்றும் தாய்ப்பால் போது தயார், அது தீவிரமாக கொழுப்பு சேகரிக்கப்பட்டு பிரசவத்தின் பின்னர் வறட்சியை ஈடுசெய்து இது திரைக்கு திரவம், ஒரு அளவு சேமிக்கிறது. இந்த கூடுதல் கிலோ அனைத்து புள்ளிவிவரங்கள் ஒரு மொழிபெயர்க்க செய்வோம் என்றால் நாம் என்ன உடல் எடையை அங்கு பார்க்க:

• 3-4 கிலோகிராம் - குழந்தை;
• 0.5-1 லிட்டர் - அமனியனுக்குரிய திரவம்;
• 0.3-0.8 கிலோகிராம் - நஞ்சுக்கொடி;
• 1 கிலோ - கருப்பை;
• 1-1.4 லிட்டர் - இரத்த, கர்ப்ப காலத்தில் அதிகரிக்கிறது தொகுதி இது;
• 3 கிலோகிராம் வரை - சுரக்கும், கொழுப்பு மற்றும் தசை திசு;
• கலத்திடையிலுள்ள திரவம் - 2 லிட்டர்கள்.

ஏன் கர்ப்ப கட்டுப்பாடுகள் போது உடல் எடையை கட்டுப்பாட்டில் தேவை?

உடல் எடையில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பற்றாக்குறை ஒரு அடுத்து அப் அழைப்பு பணியாற்ற முடியாது என்ற உண்மையை. ஒருவேளை கரு ஆக்சிஜன் பட்டினி ஏற்பட்டுள்ளது, 2500 கிராமுக்கும் குறைவான எடையுள்ள பார்ன், சத்துக்கள் சரியான அளவு கிடைக்கும் ஒரு நிறைமாத குழந்தை விளைவாக இல்லை. அது வளர்ச்சி உடல் மற்றும் நரம்பு சார்ந்த இயல்பு இருக்க முடியும். சில சந்தர்ப்பங்களில், தாயின் ஊட்டச்சத்தின்மை கூட இருக்கலாம் ஒரு கருச்சிதைவு எரிச்சலை உண்டாக்கும். பெரும்பாலான பெண்கள் அதை போதுமான உடல் எடையை போன்ற முக்கியம். முழு கர்ப்ப உணவில் உங்கள் உணவில் கட்டுப்படுத்தினால், உடல் வெறுமனே தேவையான சீர்திருத்தங்களை என்பது முடிவாகும் பிரசவம் சிரமம், கடுமையான வகையான உடல் பலவீனம், மன உளைச்சல் மற்றும் மன அழுத்தம் வேண்டும் என செய்ய முடியாது. பால் சுரக்கும் ஸ்தாபனத்தின் குறிப்பிடத்தக்க சிக்கல்கள் உள்ளன.

அவர்கள் பிறந்த குறைபாடுகளே குழந்தையால் ஏற்படும் அதிக ஆபத்தில் இருப்பதும் உடல் பருமன் பெண்கள், மருத்துவரால் பார்த்திருக்கிறேன் கருவுற்று குழந்தை முதல் வாரங்களில் இருந்து வேண்டும். கர்ப்ப விதிமுறைகளை போது overeating மற்றும் அதிகப்படியான எடை அதிகரிப்பு தாய் மற்றும் crumbs தீங்கு விளைவிக்கலாம். கூடுதல் எடை குறிப்பாக எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் மேலும் மொபைல் ஆக போது பிரசவம் உடல் தயாரித்தல், இன் சூழ்நிலையில், முதுகெலும்பு ஒரு பெரிய சுமையை உருவாக்குகிறது. அதிகப்படியான உடல் எடையை கர்ப்ப காலத்தில் முன்சூல்வலிப்புகளின், அல்லது தாமதமாக நச்சேற்ற போன்ற உயிருக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும் நிலையில் ஏற்படுத்தும். ஒருவேளை இந்த மருத்துவர்களிடையே கவனமாக எடை அம்மாக்கள் கட்டுப்பாட்டில் மற்றும் கடுமையாக அவர்கள் வாராந்திர விகிதம் அதிகமாக ஒரு ஆதாயம் பார்த்தால், சிறப்பு உணவுக் ஒட்டிக்கொள்கின்றன பரிந்துரைக்கிறோம் என்று முக்கிய காரணமாக இருக்கிறது. பெண்கள் ஆலோசனை புறக்கணிக்க கூடாது. முதலாவதாக, நீங்கள் அவர்கள் கூறியது போல், "raskormit" குழந்தை வரை கடுமையான மற்றும் கடினமான பிறந்த உடன் முடிவடையும் முடியும். இரண்டாம், அது கடினமாக தாய் கர்ப்ப முன்னர் இது என்று வடிவம், தன்னை வைத்து இருக்கும்.