கருப்பு ஆலிவ் கொண்டு அமேசிங் சாலட்

சமீப காலம் வரை, ஆலிவ் மற்றும் ஆலிவ் நேரம் தற்பொழுது உபயோக்கிக்கப்படுவதில்லை மத்தியதரைக்கடல் உணவு. ஆலிவ் கொண்டு சாலட் கிரீஸ், இத்தாலி மற்றும் துருக்கி ஆகிய ஒவ்வொரு உணவு நேரத்தில் மேசையில் அதன் உரிமையுள்ள நடைபெறுகிறது. மேலும் காரணம் இல்லாமல். ஆலிவ் பிறகு பல பயனுள்ள பண்புகளாக இருக்கின்றன. அது சமையல், மருத்துவம் மற்றும் ஒப்பனை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஆலிவ் சேர்க்கப்பட்ட, இரும்பு, கால்சியம், அயோடின், பாஸ்பரஸ் மற்றும் மெக்னீசியம் குறிப்பாக ஒரு நோய் பிறகு, எந்த உயிரினம் தேவைப்படும். ஒரு இழை அமைப்பு வயிறு மற்றும் குடல் சீராக்கி உதவுகிறது.

ஆலிவ் கொண்டு சாலட் அடிக்கடி முடிந்தவரை மெனு தோன்றும். குறிப்பாக ஏனெனில் சமையல் அதன் பல்வேறு, மற்றும் நீங்கள் உங்களை ஏற்றது தேர்வு செய்யலாம். ஆலிவ் கொண்டு சாப்பாட்டின் ஒரு சில விருப்பங்கள் கவனியுங்கள்:

• ஆலிவ் மற்றும் கோழிக்கறியுடன் சாலட்.

நாம் ஒரு முழு கால் (புகைபிடித்த மற்றும் வேகவைத்த), சீஸ் நூறு கிராம், ஒரு மிளகு, ஒரு முட்டை, ஆலிவ் (உருவெடுக்கிறார்) பாதி கேன்கள், வங்கியின் வேண்டும் தேன் agaric ஊறுகாய், மயோனைசே. எலும்புகள் இருந்து கோழி நீக்கிவிட்டு கீற்றுகள் வெட்டப்படுகின்றன. பெல் மிளகு தண்டு மற்றும் விதைகளில் இருந்து சுத்தமான, பின்னர் இறுதியாக வெட்டுவது. கொதிக்க முட்டைகள், குளிர் மற்றும் காட்டவில்லை. ஆலிவ் மற்றும் காளான்கள் உடன் உப்பு ஒன்றிணைக்கும். வெட்டி - காளான்கள் சிறிய இருந்தால், பின்னர் அவர்களை ஒரு கலவை முழுமையாகவோ, பெரிய என்றால் வைத்து. ஆலிவ் மோதிரங்கள் உருமாறுகிறது. சீஸ் சிறிய துண்டுகளாக கரைக்கும். ஒரு அரை மணி நேரம் ஒரு கிண்ணம் மற்றும் கலவை நிலைப்பாட்டை அனைத்து பொருட்களிலும் கலந்து, இதன் விளைவாக வரும் திரவ ஒன்றாக்க. மயோனைசே, நன்கு கலந்து ஒரு கலவை கிண்ணத்தில் மாற்ற. காளான்கள் மற்றும் புதிய மூலிகைகள் கொண்டு அலங்கரிக்கலாம்.

• ஆலிவ் மற்றும் பாலாடைக்கட்டியைச் சேர்த்தனர் சாலட்.

ஆலிவ் நேர்த்தியாக பாலாடைக்கட்டி எந்த வகையான இணைக்கப்படுகின்றன. இந்த கலவை பாலாடைக்கட்டி எந்த வகை முந்நூறு கிராம், ஒரு பெரிய பச்சை ஆப்பிள், ஆலிவ் முந்நூறு கிராம், வெவ்வேறு நிறங்களில் இரண்டு மணி மிளகுத்தூள், புதிய துளசி வேண்டும் உள்ளது. ஒரு grater பாலாடைக்கட்டி கந்தை துணி. ஆலிவ் உடன் உப்பு ஊற்றுவேன் மற்றும் துண்டுகளாக அவற்றை வெட்டி. பச்சைநிற ஆப்பிள் உரிக்கப்பட்டு, கீற்றுகள் வெட்டப்படுகின்றன. மிளகு விதைகளில் இருந்து சுத்தம் மற்றும் கீற்றுகள் வெட்டப்படுகின்றன. விரும்பினால் ஒரு கிண்ணம் மற்றும் மயோனைசே அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் அனைத்து பொருட்கள் கலந்து. தயார் கலவை உப்பு மற்றும் மிளகு.

• ஆலிவ் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு கொண்டு சாலட்.

இந்த செய்முறையை நீங்கள் சிறிய உருளை ஒரு பவுண்டு, கருப்பு ஆலிவ், சிவப்பு வெங்காயம் ஒன்று நூறு கிராம், புதிய கொத்தமல்லியை நூறு கிராம், அரை எலுமிச்சை, ஆலிவ் எண்ணெய், வேண்டும் சிவப்பு மிளகு, சீரகம், சிவப்பு மிளகு மற்றும் உப்பு. உப்பு நீரில் கொதிக்க சிறிய உருளைக்கிழங்கு முழு, பின்னர் குளிர் மற்றும் உரிக்கப்பட்டு பார்ப்போம். ருசிக்க ஆலிவ் எண்ணெய், அழுத்தும் எலுமிச்சை சாறு, உப்பு மற்றும் மிளகு உடை மாற்றும் தயார். டிரஸ்ஸிங் சீரகம் மற்றும் சிவப்பு மிளகு சேர்க்கவும். ஒரு ஆழமான சாலட் கிண்ணத்தில் உருளைக்கிழங்கு வைத்து டிரஸ்ஸிங் ஊற்ற. வெங்காயம் சுத்தப்படுத்தும் அரை மோதிரங்கள் வெட்டப்பட்ட. ஆலிவ் இரண்டு அல்லது நான்கு பகுதிகளாக வெட்டி. வோக்கோசு வெட்டுவது. உருளைக்கிழங்கு ஆலிவ், வெங்காயம் மற்றும் வோக்கோசு போடு. அரை மணி நேரம் குளிர்ச்சி முந்தைய ஊட்டம்.

• சாலட் "இத்தாலிய."

இந்த டிஷ், ஆலிவ் இருநூறு கிராம், ஹாம் இருநூறு கிராம், நான்கு ஊறுகாய், ஒரு சிவப்பு வெங்காயம், ஒன்று நூறு கிராம் தயாராவதற்காக பூண்டு கொண்டு முறுக்குகள் சுவை மற்றும் மயோனைசே. ஹாம் நன்றாக கீற்றுகள் செய்து. வெங்காயம் அரை மோதிரங்கள் வெட்டப்பட்ட மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட. ஆலிவ் பல துண்டுகளாக வெட்டி. வெள்ளரிகள் சிறிய துண்டுகளாக கந்தை துணி. அனைத்து பொருட்கள் மற்றும் மயோனைசே கலந்து. பட்டாசு மேல் கலவை அலங்கரிக்க.

• ஆலிவ் கொண்டு காய்கறி சாலட்.

நான்கு தக்காளி, புதிய வெள்ளரி மூன்று நூறு கிராம், சோளம் இருநூறு கிராம், ஒரு சிவப்பு வெங்காயம், பூண்டு இரண்டு கிராம்பு, அரை எலுமிச்சை, சீஸ் நூறு கிராம், ஆலிவ், புதிய மூலிகைகள் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் நூறு கிராம் எடுத்து. ஸ்லைஸ் தக்காளி மற்றும் வெள்ளரிகள் பெரிய semicircles. வெங்காயம் உமி இருந்து சுத்தம், மற்றும் இறுதியாக வெட்டுவது. பூண்டு வெகுஜன செய்ய. ஆலிவ் இரண்டு அல்லது நான்கு பகுதிகளாக வெட்டி. சீஸ் சிறிய துண்டுகளாக கரைக்கும். இறுதியாக நறுக்கு கிரீன்ஸ். அனைத்து பொருட்கள் கலந்து ஒரு நல்ல ஆழமான சாலட் கிண்ணத்தில் எடுத்து. ரீஃபில் ஆலிவ் எண்ணெய் உப்பு. பரிமாறும் முன், ஆலிவ் மற்றும் மூலிகைகள் கொண்டு அலங்கரிக்க.

ஆப்பீட் பான்!