நீர் ஓட் கஞ்சி: ஒரு செய்முறையை, பயன்பாடு

ஓட்ஸ் எதுவும் பார்க்கப்படும் ஆனால் அதன் நன்மைகள் யாரும் முடியும் மறுக்க முடியும். மேலும் மென்மையான - தயாரிப்பு வேகவைக்கும் கஞ்சி தானியங்கள் சுவை தொடங்குவதுடன் எனவே, குறிப்பிட்ட மற்றும் நிலைத்தன்மையும் இல்லை. இல் ஓட்ஸ் அது பெயர் கிடைத்தது பிறகு மதிப்புமிக்க ஊட்டச்சத்துக்குரிய குண நலன்கள் இன்னும் ரசிகர்கள், மற்றும் நன்றி வேண்டும் "ஓட்." அது என்று நம்பப்படுகிறது கஞ்சி ஓட் நீர், இந்த கட்டுரையில் வழங்கப்படும் இதில் செய்முறையை, அதனால் ஏற்றது சரியான காலை உணவு, மற்றும் கையாளுதல் மற்றும் வேகமாக நாட்களில் முக்கிய பாடமாக.

ஏன் ஸ்காட்ஸ் கஞ்சி பால் சேர்க்க கூடாது?

முதல் 16 ஆம் நூற்றாண்டில் ஸ்காட்லாந்தில் கஞ்சி தயார் தொடங்கியது. குக் உடனடியாக செய்முறையை கொண்டு சோதனை தொடங்கியது கூட டிஷ் மசாலாப் பொருட்கள் சேர்க்க முடிந்தது. சரியான சுவை அடைய, நிச்சயமாக கூட சில மூடநம்பிக்கைகள் மற்றும் சடங்குகள் இருந்தன. இவ்வாறு, அது ஒரு கடிகார திசையில் கஞ்சி மட்டுமே அவரது வலது கை கிளறி என நம்பப்பட்டு வந்தது சமையல் போது அவசியம். இந்த நடவடிக்கை கூறப்படும் பயந்து ஓடாமல் உள்ளது தீய ஆவிகள், சுற்றி குவிக்கப்பட்ட. அந்த ஆண்டுகளாக சமையல்காரர்கள் படி, பால் அதனால் கஞ்சி மட்டுமே தண்ணீர் கொதிக்க செய்யப்பட்டது, உணவு சுவை கெடுக்க. எனினும், கஞ்சி பாலை என்று நீங்கள் குடிக்க முடியும் ஒரு கண்ணாடி டிஷ் தனித்தனியாக பணியாற்றினார்.

நீர் ரெசிபி பிரம்ம கஞ்சி: சிறந்த காலை

ஓட் செதில்களாக அனைத்து அத்தியாவசிய சுவடு கூறுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் கொண்டிருக்கின்றன. தானியம், ஹெர்குலஸ் இருந்து சமைத்த தானிய, திறன் உற்சாகப்படுத்தவதற்கான அது ஒரு காலை பரிந்துரை செய்யப்படுகிறது நாள் முழுவதும் ஒரு நபர். உணவு தயார் செய்ய, நாம் வேண்டும்:

• ஓட் ஓடுகள் - 2 கப்.
• நீர் - 4 கப்.
• வெண்ணெய் - 2 தேக்கரண்டி.
• உப்பு - 0.5 தேக்கரண்டி.
• நீங்கள் ருசிக்க சர்க்கரை சேர்க்க முடியும்.

பான் ஒரு முட்டையிடும் செய்ய முன் கழுவுதல் தேவையில்லை முன் ஹெர்குலஸ் செதில்களாக. ஆனால் பல்வேறு வெளிநாட்டு துகள்கள், கற்கள் மற்றும் வகைகளும் முழுவதும் பிரீமியம் சமர்ப்பிக்கவும். எனவே, செதில்களாக ஒரு புக்மார்க் முன் விசாரணைக்கு உட்படுத்தப்படுவர், எனவே நீங்கள் அவரது வாயில் வெறுமனே வெட்டி தானிய வெளியே இழுக்க வேண்டாம். தண்ணீர், வாசகர்கள் இந்த கட்டத்தில் செய்முறையை பார்க்க இதில் Kasha ஓட், வைட்டமின்கள் மனித அன்றாட அவசிய 15% வரை வழங்கலாம் மற்றும் பீறிடும் கூறுகள் முடியும். இந்த சூழ்நிலையில் பால் குறிப்பாக வேகமாக நாட்களில், ஒரு தயாரிப்பு விட காணப்படுகிறது.

தயாரிப்பு செயல்முறை

தொடங்க, தீ மீது தண்ணீர் வார்த்தான். நீர் கொதித்தது போது, உப்பு சேர்க்க பின்னர் படிப்படியாக செதில்களாக vsyplem. தங்களை பரவியுள்ள செதில்களாக போன்ற திரவ முழுவதும் அதே நேரத்தில் கட்டிகள் உருவாக்கும் இல்லாமல் புக்மார்க்குகள் தேவைப்படதோ அப்போதும் கூடுதல் கிளர்ச்சி. கஞ்சி எரிக்க இல்லை, எப்போதாவது மெதுவாக கிளறி, தடித்த வரை மிதமான வெப்பம் மீது சமைக்க வேண்டும். தானியங்கள் முற்றிலும் கொதி ஏற்கனவே முடியும் 7-10 நிமிடங்கள் கழித்து. , சுடர் அணைக்க தேவைப்பட்டால் எண்ணெய் சேர்க்க, - சர்க்கரை, மூடி மறைப்பதற்கு. அது ஒரு துண்டு கொண்டு பான் மூடி மற்றொரு 10 நிமிடங்கள் பின்னர் விட்டுவிடுவது நல்லது உள்ளது.

என்ன சமர்ப்பிக்க?

சில நேரங்களில் நீங்கள் உங்களை சிகிச்சை உங்கள் தினசரி உணவில் திருப்ப வேண்டும். சிலர் சாப்பிட காலை ஓட்ஸ் ஒவ்வொரு நாளும், மற்றும் சிறந்த அவர்களுக்கு முடிக்கப்பட்ட டிஷ் இணைந்து என்ன கண்டுபிடிக்க மிதமிஞ்சிய இருக்க முடியாது. கஞ்சி ஒரு நல்ல கூடுதலாக, அட்டவணை பணியாற்றினார் முன்பு நன்கு கழுவி உலர்ந்த திராட்சைகள், தேன், புதிய பழங்கள் துண்டுகள் இருக்கும். கோடை காலத்தில், நீங்கள் சிறந்த சுவைமிக்கதாக முடிந்ததும் இதில் டிஷ் "நண்பர்கள்" ராஸ்பெர்ரி, ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் செர்ரி பழம், சேர்க்க முடியும். எப்படி அழகான மற்றும் appetizing கலவை கஞ்சி போல இருக்கும், ஒரு சில பெர்ரி ராஸ்பெர்ரி மற்றும் புதினா இலைகள் முதலிடம்! நீர் எங்கள் ஓட் கஞ்சி, நீங்கள் பார்க்க முடியும், அங்கு ஒரு புகைப்படத்துடன் செய்முறையை, தயாராக உள்ளது! ஆற்றல் அவசரத்தில் தவிர போன்ற ஒரு அழகாக அலங்கரிக்கப்பட்ட காலை பிறகு நாள் முழுவதும் ஒரு நல்ல மனநிலையில் வழங்கப்படும்.

நீர் ஓட் கஞ்சி: multivarka ஒரு செய்முறையை

மக்கள் நீண்ட Multivarki அனைத்து அழகை பெற்றிருந்தால் பாராட்டியிருப்பார்: அது தனிப்பட்ட நேரம் தொகுப்பாளினி சேமிக்க மற்றும் ஒரு சூடான காலை விழித்த பின்னர் குடும்ப உடனடியாக வழங்க முடியும். போது காலையில், ஒவ்வொரு நிமிடமும் கணக்கிடப்படும், செய்முறையை multivarka தண்ணீர் நாம் இப்போது ஆய்வு எந்த ஓட் கஞ்சி, - ஒரு உண்மையான இரட்சிப்பின். மேலும், இது இந்த அலகு பாரம்பரிய சமையல் விட அளவில் அதிக மதிப்புடையவை சத்துக்கள் வரிசையில் சேமிக்கப்படுகிறது என்று நம்பப்படுகிறது.

பொருட்கள் (ஒவ்வொரு சேவைக்கும்) நாங்கள் மேற்கொள்ளப்பட்டது:

• 0.5 கப் ஓட் செதில்களாக
• 1 கப் தண்ணீர்,
• உப்பு.

எடுத்துக்காட்டாக, 4 பேர் கொண்ட ஒரு குடும்பத்திற்கு விகிதம் தானிய 2 கப் தண்ணீர் 4 கப் போட, மற்றும் 5 நபர்கள் ஒரு குடும்பத்திற்கு வேண்டும் - தானிய 2.5 கோப்பைகள் மற்றும் தண்ணீர் 5 கப். இந்த இரண்டு நிகழ்வுகளிலும் உப்புக்கள் அது 0.5 தேக்கரண்டி ஒரு அளவு போதுமானது. நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, எந்த வெண்ணெய், எந்த சர்க்கரை இங்கே அல்ல. நீர் இந்த கஞ்சி ஓட் - எடை இழப்பு மற்றும் மெலிந்த உருவம் ஒரு செய்முறையை!

புக்மார்க் பொருட்கள்

மாலை நாம் விரும்பினால் கலந்து முடியும் என்று அனைத்து பொருட்கள் multivarku உள்ள இடுகின்றன. குடும்ப காலை வர தயாராக இருக்கும் போது "கஞ்சி" முறையில், பின்னர் ஒரு தாமதம் மணி நேரம் டைமர் அம்பலப்படுத்த. காலை நேரம் உடையவர்களுக்கு, நீங்கள் ஒரு புக்மார்க் மற்றும் விழித்த பின்னர் செய்ய முடியும். இந்த வழக்கில், ஒரே ஒரு தவிர்த்திட "கஞ்சி" முறையில். அத்தகைய ஒரு முறை தயாரிப்பில் ஒரு நேர்மறையான அம்சம் பால் பற்றாக்குறை உள்ளது. இந்த வழக்கில், முடிக்கப்பட்ட டிஷ் சரியாக prigorit இல்லை.

உலர்ந்த பழம் கஞ்சி

நீர் ஓட் கஞ்சி, நாம் கலைக்கப்பட்ட எந்த செய்முறையை, தயாராக மன்னிக்க, மற்றும் கூடுதல் சேர்மானங்கள் ஏற்கனவே ஆயத்த உணவு சேர்க்கப்படுகின்றன. கூடுதல் சேர்மானங்கள் தானியங்கள் சேர்ந்து சமைக்கப்படும் எந்தத் விருப்பங்கள் உள்ளதா? ஆமாம், உள்ளன. ஆசைகளின் செயல்முறை நன்கு மென்மையாக மற்றும் முக்கிய நிச்சயமாக அவரின் ஒப்பிட இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு சுவை கொடுக்க உள்ள உலர்ந்த பழம் துண்டுகள். எண்ணம் தயாராவதற்காக:

• ஓட் செதில்களாக - 200 கிராம்
• நீர் - 400 மில்லி.
• ஆலிவ் எண்ணெய்.
• கலவை பழங்கள் (இலந்தைப் பழம், அத்தி, திராட்சை, கொடிமுந்திரி, அத்திப் பழங்கள்) வறண்டு விட்டது.
• உப்பு, சர்க்கரை ருசிக்க.

நீர் உலர்ந்த பழம் ரெசிபி பிரம்ம கஞ்சி சில நேரங்களில் மாற்ற மாற்ற முடியும். உதாரணமாக, சம விகிதாச்சாரத்தில் நீர் மற்றும் பால் எடுக்க.

தயாரிக்கும் முறைகள்

நீர் கொதித்தது போது, 10 நிமிடங்கள், மெதுவாக கிளறி, செதில்களாக மற்றும் கொதி ஊற்ற. இந்த கட்டத்தில் உலர்ந்த பழங்கள் ஏற்கனவே உலர்ந்த திராட்சைகள் தவிர, கழுவ வேண்டும் கொதிக்கும் நீர் கொண்டு scalded மற்றும் துண்டுகளாக வெட்டி. தன்னை இது மிகவும் சிறியதாக உள்ளது, அது சாணை தேவையில்லை.

ஒருமுறை செதில்களாக ஒரு கடாயில் zagusteyut உள்ளன, உப்பு, விருப்பப்பட்டால் சர்க்கரை, மற்றும் உலர்ந்த பழம் கலவை ஒரு கலவையை சேர்க்க. பின்னர் நாங்கள் குறைந்த வெப்ப மெதுவாக, அல்லது ஒரு டிஷ் துண்டு கொண்டு அணைக்க மற்றும் மறைப்பதற்கு. மொத்த நேரம் ஏக்கத்துடன் - 10 நிமிடங்கள். மாறாக வெண்ணெய் டிஷ் மற்றும் ஓரியண்டல் சுவை அனுபவம் கொடுக்க என ஆலிவ் எண்ணெய் பயன்படுத்தி செய்யப்படும்.

சாப்பாட்டின் பயன்படுத்த

இன்னும் புரிந்து ஓட்ஸ் சுவை மகிழ்வு எடுத்து கொள்ள கூடாது என விரும்பும் மக்கள் உள்ளன. சிலசமயம் தீங்கிழைக்கும் உணவு கைவிட, என்ன காரணங்களுக்காக, உணவில் மாற்றங்களை செய்ய வாழ்க்கை படைகள். மக்கள் விருப்பத்திற்கு ஏற்றபடி அடிக்கடி, நீர் ஓட் கஞ்சி, நன்மைகள் இங்கு விவரிக்கப்பட்டுள்ளன என்று ஒரு செய்முறையை இந்த டிஷ் தங்கள் கவனத்தை வழிநடத்துகிறது போது தான். மக்களின் மனதில் யோசனை இந்த டிஷ் பற்றி குழந்தைகள் நிறுவனங்களின் சலிப்பான உணவில் உறுதியளித்தார் வேறுபடுகிறது, மற்றும் அவர்கள் ஒரு புதிய வழியில் ஓட்ஸ் கண்டுபிடிக்கின்றன. அதற்கான நிரப்பு உணவு பொருட்கள் என்றால், ஒவ்வொரு முறையும் சுவை புதிய வண்ணங்கள் விளையாட.