புரத தங்கம் மோர் ஸ்டாண்டர்ட்: தொகுப்பு, விமர்சனங்களை

நூறு சதவீதம் புரதம் தங்கம் மோர் ஸ்டாண்டர்ட் உலகம் முழுவதும் இருந்து மிகவும் புகழ்பெற்ற பிரபலமான கூடுதலாக ஆணழகர்கள் உள்ளது. ஆப்டிமம் ஊட்டச்சத்து - இந்த தயாரிப்பு அமெரிக்கா பெரும் மாபெரும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. புரத - தசை வளர்ச்சி ஊக்குவிக்கும் அத்தியாவசிய பொருளாக உள்ளது. அதன் இதயப் பகுதியில் செறிவுகள் மற்றும் syvorochnogo புரதம் மற்றும் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் மனித உடலில் தனிமைப்படுத்திக் கொண்டார்கள். அவர்கள் அழிக்கும் வழிமுறைகளை தடுப்பதாக ஓட்டம் பாதிக்கும்.

நாங்கள் ஏன் இந்த நிரப்பியாக வேண்டும்

நீங்கள் ஒரு பெரிய பாடிபில்டர் ஆக வேண்டும் மற்றும் அதிக தசை வெகுஜன இருந்தால், புரதம் தங்கம் மோர் ஸ்டாண்டர்ட் சிறந்த தீர்வாக உள்ளது. கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் - அது, நீங்கள் காரணமாக புரதம் மற்றும் குறைந்த உயர் உள்ளடக்கத்தை ஒல்லியான தசை கட்டுவேன் என்றார். வளரும் அமெச்சூர், ஆனால் தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் இந்த கருவி மட்டும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நீங்கள் விளையாட்டு திறமைசாலியாக வேண்டும் மற்றும் ஒரு அழகான தோற்றம் இருந்தால், அது உங்கள் சுகாதார இழப்பில் இல்லை, புரதம் தங்கம் மோர் ஸ்டாண்டர்ட் உங்கள் சரியான நட்பு மாறும்.

சீரான உணவு

அடிக்கடி மக்கள் கூட ஒரு அன்பார்ந்த காலை உணவு, மதிய உணவு அல்லது இரவு எடுத்து நேரம் இல்லை. இந்த வழக்கில், நீங்கள் பயனுள்ள புரதம் சுவை அனுபவிக்க முடியும். என்று நான் நினைக்கவில்லை புரதம் உலுக்கி உங்கள் சுகாதார தடையாக இருக்கும். பண்பார்ந்த தயாரிப்பு மனித உடல், குளூட்டமைனில் மற்றும் BCAA ஒரே பயனுள்ள புரதங்கள் உள்ளன. எனவே, தங்கம் மோர் ஸ்டாண்டர்ட் புரதம் மட்டுமே ஒரு முழு உணவு பதிலாக மாட்டேன், ஆனால் உங்கள் தசைகள் வேலை.

முக்கிய நன்மைகள்

புரத வீண் "வேய் கோல்டு ஸ்டாண்டர்டு" இல்லை உலகமெங்கும் ஒரு முன்னணி பதவியில் இருந்தவர். அனைத்து பிறகு, அவர் செய்தபின் அதன் செயல்பாடு மற்றும் மனித உடலில் ஒட்டுமொத்த நல்ல விளைவு நிறைவேற்றும்:

- தீவிரமாக தசை வெகுஜன பணியமர்த்துவது செயல்பாட்டில் பங்கேற்க.

- கிட்டத்தட்ட முற்றிலும் உடல் உறிஞ்சப்படுகிறது.

- முற்றிலும் மிகவும் முக்கியமான மற்றும் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் நிரம்பிவிடும்.

- செறிவு மற்றும் நினைவக மேம்படுத்துகிறது.

- நோயெதிர்ப்பு ஒரு நேர்மறையான விளைவு, சளி மற்றும் வைரஸ் நோய்கள் காலங்களில் குறிப்பாக உரித்தான சில முறை, அதை வலுப்படுத்தும்.

- தசைப் புரதங்களின் முறிவு தடுக்கிறது, அதனால் அவர்கள் தொகுதி குறைக்கப்பட்டது முடியாது.

- அமினோ அமிலங்கள் காக்டெய்ல் குடித்து பின்னர் உடனடியாக தசை உள்ளிடவும்.

- ஆற்றல் சேர்க்கவும். இந்த உண்மையான பயிற்சி போது முக்கியமாக உள்ளது. உங்கள் உற்பத்தி அதிகரிக்கும், மற்றும் நீங்கள் திட்டமிட்ட விட மேலும் பல செயல்களை மேற்கொள்ள முடியும்.

- உடல், அனைத்து உட்சேர்க்கைக்குரிய செயல்முறைகள் வேகப்படுத்துவதன்.

கலவை ஊட்டச்சத்துக்களையும்

புரத "வேய் கோல்டு ஸ்டாண்டர்டு" மூன்று முக்கிய கூறுகள் உள்ளன:

- syvorochnogo புரதம் தனிமைப்படுத்த;

- குளூட்டமைனில், மற்றும் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள்;

- மோர் பெப்டைடுகளுடன் நீரேற்ற.

இது முப்பத்தி மூன்று கிராம் ஒன்று பகுதியை, இல், உள்ளது:

- பதினெட்டு-அத்தியாவசிய மற்றும் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் ;

- புரதம் 24 கிராம்;

- 4 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்;

- 2 கிராம் கொழுப்பு;

- 140 மிகி கால்சிய

- சோடியம் 210 மிகி.

தயாரிப்பு சக்தி மதிப்பு 130 கிலோகலோரி உள்ளது.

புரத ஆப்டிமம் 100 மோர் கோல்டு ஸ்டாண்டர்டு மிகவும் விரைவான மற்றும் ஜீரணிக்க எளிதாக உள்ளது, எனவே செரிமான பிரச்சினைகள் எழுகின்றன வேண்டாம். இந்த விமர்சனங்களை மூலம் உறுதி செய்யப்படுகிறது. கூடுதலாக, தூள் நீங்கள் எந்த திரவ எளிதாக கலைத்து முடியும்.

ஒரு சில காக்டெய்ல், ஒரு நாள் உண்ணுதல் நீங்கள் அத்தியாவசிய புரதங்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் உங்கள் உடல் நிரம்பிவிடும் உங்கள் தசைகள் வளர்ச்சி ஒரு நேர்மறையான விளைவை.

எப்படி புரதம் எடுப்பது?

உங்கள் பிளெண்டர் அல்லது குலுக்கி 200 மில்லி திரவ ஊற்ற. நீங்கள் வெற்று தண்ணீர், பால் அல்லது சாறு பயன்படுத்த முடியும். 100 மோர் கோல்டு ஸ்டாண்டர்டு ஒரு புரதம் சேர்க்கப்பட்டு வேண்டிய ஒன்று ஸ்கூப் கலவையை, சேர்க்கவும். அது சுமார் 33 கிராம் கொண்டிருக்கிறது.

பற்றி முப்பது நொடிகளுக்கு ஒரு காக்டெய்ல் கலந்து. நீங்கள் குளிர் பானங்கள் குடிக்க விரும்பினால், ஒரு சில ஐஸ் க்யூப்ஸ் ஷாக்கெர் சேர்க்க. மற்றும் கூடுதல் சேர்மானங்கள் சுவை மேம்படுத்த பயன்படுத்த முடியும். உதாரணமாக, பழங்கள், தேன் அல்லது வேர்க்கடலை வெண்ணெய் உள்ளது.

நீங்கள் ஒரு குலுக்கி அல்லது பிளெண்டர் இல்லை என்றால், நன்கு பின்னர் உங்கள் பானம் ஒரு கண்ணாடி, ஒரு தேக்கரண்டி பயன்படுத்தி கலந்து. மூலம், நீங்கள் தங்களை உருவாக்க காக்டெய்ல் மிகவும் உகந்த சுவை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ திரவ சேர்க்க முடியும்.

நீங்கள் கலவையை முதல் பகுதியை எழுந்ததும் காலை எடுத்துக் கொள்ளலாம். இரண்டாவது - அது பிறகு - பயிற்சி, மூன்றாவது முன்.

நீங்கள் உங்கள் காலை டோஸ் குடிக்க பிறகு, முப்பது நிமிடங்கள், பின்னர் ஒரு அன்பார்ந்த காலை காத்திருக்க. காலை என்பதை மறக்க வேண்டாம் - அது நாள் மிக முக்கியமான உணவு. நாட்களில் நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யவில்லை போது, நாள் முழுவதும் காக்டெய்ல் குடிக்க.

மூலம், இந்தப் புரதம் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு முக்கிய டிஷ் பொருளாக மட்டுமல்லாமல் ஒரு சுவையான சேர்க்கையாக மட்டுமே முடியும். உதாரணமாக, நீங்கள் காலை முசெலியை இயக்க பயன்படுத்தும் பால் அல்லது தயிர் உள்ள கலவையை, ஒரு பகுதியை சேர்க்க. இவ்வாறு நீங்கள் ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான காலை கிடைக்கும். உங்களுக்கு பிடித்த கேக் புரதங்கள் இணைக்க முயற்சி. உதாரணமாக, கேக்குகள் அல்லது துண்டுகள். அதனால், உங்களுக்கு விருப்பமான விருந்தளித்து வெளியே நிறைய கிடைக்கும்.

பயனுள்ள அல்லது தீங்கு புரதங்கள்?

பெரும்பாலும், ஒரு புதிய தடகள பற்றி யோசித்து என்ன புரதம் மற்றும் அது பயன்படுத்தலாமா என. நிச்சயமாக, முதலில் நாங்கள் போன்ற விலை மற்றும் தரம் குறிகாட்டிகள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். மிகவும் மலிவான தயாரிப்பு பெரும்பாலும் தரம் மூலப்பொருட்கள், கொண்டிருக்கிறது. புரத "வேய் கோல்டு ஸ்டாண்டர்டு" மட்டுமே பாதுகாப்பு கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே மனித உடலில் ஒரு நேர்மறையான விளைவை. இத்தகைய இயற்கை கலவைகள், எனவே பாதுகாப்பானது.

புரதங்கள் சேதம் பற்றி எதிர்மறையான வதந்திகள் தோற்றத்தை பல காரணங்கள் உள்ளன. அடிக்கடி இளம் விளையாட்டு வீரர்கள் anabolics அவர்களை குழப்ப. நீங்கள் பயன்பாடு பிறகு ஒரு சில வாரங்கள் கழித்து முதல் முடிவு காண்பீர்கள். எதிர்மறை விளைவுகள் பரிந்துரைகளை அல்லாத இணக்கம், அத்துடன் உள்ளுறை நோய்கள் முன்னிலையில் நிலைமைகளில் மட்டும் காட்டப்படலாம். எந்த என்றால், புரதம் கூடுதல் பயன்பாடு முன் உங்கள் மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் இந்த தயாரிப்பு எதிர்மறை விளைவுகளை அனுபவிக்க முடியாது. தற்செயலாக, புரதம் நிரப்பியாக தசை அளவை அதிகரிக்கலாம் மட்டுமல்ல பயன்படுத்தப்படுகிறது. பொருட்களின் கலவை உள்ள விரைவான மற்றும் ஆரோக்கியமான எடை இழப்பு செயல்முறை பங்களிக்க. நாம் புரதம் தங்கம் மோர் ஸ்டாண்டர்ட் கணிசமான விலை, தரம் அது மிகவும் நல்லது. விமர்சனங்களை மூலம் ஆராய, புரதச் சத்துக் மற்றும் உடற்பயிற்சி இணைக்க என்று அனைத்து விளையாட்டு வீரர்கள் வெறுங்கண்ணால் தெரியக்கூடிய சிறந்த மற்றும் வேகமாக விளைவுகளாக இருக்கின்றன.

நீங்கள் புரதம் கூடுதல் பயன்பாட்டில் இருந்து உண்மையான முடிவுகளை பார்க்க விரும்பினால், உடற்பயிற்சி ஒரு வாரம் குறைந்தது மூன்று முறை வருகை. விளைவாக அதன் சொந்த தோன்றும் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம். விரிவான நடவடிக்கைகளை மட்டும் நீங்கள் ஒரு நல்ல தோற்றம் உத்தரவாதம் அளிக்கும். வாடிக்கையாளர் கருத்தின் அடிப்படையில், நாங்கள் புரதம் உலுக்கி பரிந்துரைகள் அனைத்தையும் என்று கருதிக்கொண்டு மட்டுமே பயன்மிக்க பற்றித்தான் என்ற முடிவிற்கு வரமுடியும். மற்ற நேரங்களில், நீங்கள் மட்டும் தசை உருவாக்க முடியாது, ஆனால் கொழுப்பு கிலோ ஒரு ஜோடி வாங்க.